Stéphanie wordt een echte “fit mum”! Ze is mijn meest gemotiveerde en sportieve coachee, super stoer, ze wil het! En dit alles is te zien, want sinds het begin van haar conditie heeft ze geweldige resultaten geboekt. Haar figuur begint echt te transformeren en te versterken.
Fitness coachen na de baby Door Lucile Woodward I 3e maand
Een nieuwe levensstijl om bovenaan te staan
Maar de veranderingen zijn niet alleen fysiek, ze voelt echt de voordelen van haar nieuwe levenshygiëne op het niveau van haar huid, haar spijsvertering … Met het avonddieet dat ik haar een keer per week heb voorgesteld, merkt ze dat haar slaap echt is verbeterd en dat zijn nachten veel beter zijn. Eindelijk... als de kinderen niet wakker worden!
Effectief trainen
Zoals veel moeders is Stéphanie altijd snel en moet ze een manier vinden om haar werk, vervoer, kinderen, haar man en... sport te combineren! Dus voor deze 3e maand van coaching heb ik een hypereffectief trainingsplan voor hem opgesteld, gericht op dijen, buikspieren en bilspieren. In 30 minuten max top chrono, om het te kunnen integreren in een toch al druk schema.
Ook jij, in je "wondermoeder"-leven, neem de tijd om aan jezelf te denken en jezelf goed te doen.
Als je Stéphanie's coaching wilt volgen, haar trainingsschema's en haar voedingsprogramma zijn beschikbaar op de website van Lucile Woodward.