Producten die het cholesterolgehalte verlagen, worden door iedereen direct in aanmerking genomen: als deze stof wordt verhoogd en kan worden verminderd, dan moet dit absoluut gebeuren. Angst voor cholesterol achtervolgt zowel jonge mensen als op hoge leeftijd, hoewel niet iedereen de tekenen van deze toename en de gevolgen kent.
In feite zijn veel processen in ons lichaam simpelweg onmogelijk zonder de productie van cholesterol - je kunt zelfs niet zonder denken.
De lever is verantwoordelijk voor de aanmaak van cholesterol in ons lichaam, en zelfs als je geen cholesterolproducten eet, zal het net genoeg produceren om je lichaam normaal te laten functioneren. Maar als je het lichaam helpt en begint te leunen op vet voedsel, zal het niveau van slechte cholesterol stijgen en zal het worden afgezet op de wanden van bloedvaten, wat de normale bloedcirculatie verstoort - dit is een feit.
Waar is cholesterol voor?
- Cholesterol synthetiseert hormonen - testosteron, oestrogeen en progesteron, onze zin in seks en energie zijn er rechtstreeks van afhankelijk.
- Cholesterol heeft een positief effect op de spijsvertering.
- HDL-cholesterol speelt een leidende rol bij de vorming van de foetale hersenen van een zwangere vrouw. En tijdens de zwangerschap en gedurende enige tijd na de bevalling heeft de moeder een verhoogd cholesterolgehalte.
– Cholesterol bij moeders die borstvoeding geven in melk heeft een positief effect op de gezondheid van het hart van de baby.
- Cholesterol beschermt de huid tegen de schadelijke effecten van ultraviolette straling.
Verhoogd cholesterolgehalte
Heel wat mensen hebben zelfs een hoog cholesterolgehalte als gevolg van slechte voeding, levensstijl en spijsverteringsstoornissen in het lichaam. Dit is beladen met ziekten van het cardiovasculaire systeem. Kinderen van wie de voeding verre van ideaal is, lopen ook risico.
Het wordt aanbevolen vanaf 20 jaar (en bij kinderen met gezondheidsproblemen vanaf 9 jaar) om de 5 jaar een cholesteroltest te ondergaan.
Witte vlekken rond het hoornvlies en zichtbare vetvlekken op de oogleden zouden wijzen op een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed.
Mythen over cholesterol
- Goed cholesterol is goed, slecht is slecht
Slecht cholesterol laat tandplak achter op de wanden van bloedvaten, en goed cholesterol verwijdert ze. In feite moeten beide soorten op dezelfde manier in het lichaam worden geproduceerd en alleen hun juiste verhouding garandeert de gezondheid.
- Een hoog cholesterolgehalte is een ziekte
In feite zijn hoge cholesterolwaarden een symptoom van stofwisselingsstoornissen. Maar de factoren die tot een dergelijke overtreding leiden, zijn de oorzaak en leiden tot verschillende ziekten.
- Salo zal helpen
Als er reuzel en reuzel is, zal cholesterol aanhoudend groeien. Maar 20 gram van dit product per dag kan juist een positief effect hebben op het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed.
– U kunt cholesterolvrije zonnebloemolie kopen
Dit is geen mythe, maar alleen omdat er geen natuurlijk cholesterol in plantaardig voedsel zit. Er zit veel cholesterol in boter, margarine, reuzel, gecondenseerde melk, vette kwark, vette kazen, ijs, worstjes, worstjes, patés.
- Het verlagen van het cholesterolgehalte is alleen mogelijk met medicijnen
Let voordat u een handvol pillen neemt op eigeel, noten, ongeraffineerde plantaardige oliën - ze normaliseren het vetmetabolisme en verlagen het cholesterolgehalte in het bloed aanzienlijk.
- Hoog cholesterol - korte levensduur
Afgezien van het verhoogde risico op hartaandoeningen, hebben hoge cholesterolwaarden weinig effect op de levensverwachting, omdat ze niet echt de belangrijkste indicator van het probleem zijn, maar slechts een symptoom.