Inhoud
We hebben allemaal gemerkt dat Aziatische meisjes een stevige en stralende huid hebben … Chinese vrouwen zorgen zo goed voor zichzelf dat het fysiek onmogelijk is om hun leeftijd aan hun gezicht te bepalen. Hoe doen ze dat? Wij vertellen en laten zien!
Familietradities zijn sterk in China. Technieken voor het behoud van schoonheid worden van generatie op generatie doorgegeven: van grootmoeder op moeder, van moeder op dochter. De mentaliteit van oosterse vrouwen wordt gedomineerd door de overtuiging dat alles wat een vrouw nodig heeft voor schoonheid kennis en handen is. Agressieve correctietechnieken (peels en liften) staan hier niet hoog in het vaandel, net als cosmetica. Hoe zorgen Chinese vrouwen dan voor zichzelf?
Zuivering
Geen enkele reinigingscosmetica of zeep kan de huid stralend maken als deze niet van binnenuit wordt gereinigd. Wat betekent het? Alle producten van metabool verval (zogenaamde slakken en toxines) worden uitgescheiden met behulp van lymfe. Hoe intenser de lymfestroom, hoe beter de huid wordt gereinigd, wat betekent dat deze vrij is van ontstekingen, mee-eters, vergrote poriën. Hoe de circulatie van lymfe in het gezicht te versnellen?
Lymfedrainage massage
Dit is de veiligste en meest effectieve vorm van massage die wordt uitgevoerd met lichte klopbewegingen: stel je voor dat je het wateroppervlak raakt - zacht, maar voelbaar. Terwijl je deze klopjes doet, beweeg je langs de massagelijnen:
- van neus tot oren;
- van het midden van de kin tot de oren;
- van het midden van het voorhoofd naar de slapen.
Loop meerdere keren langs de massagelijnen - een set massage duurt ongeveer een minuut. Plaats nu uw wijsvinger op het midden van de kin en ga naar beneden - onder de kin, zoek een punt achter het onderkaakbeen. Met lichte druk op dit punt ontspannen de onderkaakgewrichten, een gevoel van algemene ontspanning van het gezicht verschijnt. Druk 10-15 seconden op dit punt: zo laat je de lymfe door de geopende kanalen stromen. Herhaal 2-3 sets - het beste in de ochtend, na het wassen.
Stof tot nadenken
Bloed transporteert voedingsstoffen door ons hele lichaam. Hoe intenser de bloedtoevoer naar het gezicht en het hoofd als geheel, hoe elastischer de huid zal zijn; er zullen zich geen rimpels vormen en de teint zal jaloers zijn op alle vriendinnen. Hoe de bloedtoevoer naar het gezicht te vergroten?
Acupressuur massage
Misschien weet u wat acupunctuur is. Volgens de Chinese geneeskunde zijn er kanalen in het lichaam en actieve punten daarop. Acupuncturisten werken op deze punten met naalden of cauterisatie om het lichaam te harmoniseren: ontspannen overbelaste gebieden, harmoniseren bloedtoevoer en innervatie. Acupressuur is een vergelijkbare techniek, alleen de punten worden in dit geval geactiveerd door op te drukken. We raden u aan het effect van acupressuur te ervaren om de voeding van de huid van het gezicht te verbeteren: de druk op de punten moet worden gevoeld, maar niet pijnlijk.
1. Plaats uw wijs-, middel- en ringvinger op een kleine afstand van de tragus van het oor. Zoek de punten die, wanneer erop gedrukt, het kaakgewricht ontspannen. Druk 10-30 seconden op en voel hoe de onderkaak ontspant: het loslaten van deze spieren veroorzaakt een cascade van ontspanning van de hele gezichtsspieren. Spieren lijken zich te "verspreiden", waardoor bloedvaten worden vrijgemaakt en de bloedmicrocirculatie wordt verbeterd.
2. Plaats drie vingers op de wenkbrauwlijn: wijsvinger en ringvinger — aan de buiten- en binnenrand van de wenkbrauw, midden — in het midden. Niet omhoog of omlaag trekken, maar strikt loodrecht drukken. Deze actie ontspant de spieren van het voorhoofd en het gebied rond de ogen en voedt de huid van binnenuit. De oogleden zullen van nature naar boven "zweven", waardoor de opening van de ogen wordt versterkt en voortgezet.
3. Beweeg uw wijs- en middelvinger van de slaap langs de jukbeenlijn. Voel de hoek van het jukbeen - ongeveer onder het midden van het oog. Oefen 10-30 seconden druk uit: blootstelling aan dit punt opent het gezicht, ontspant het kaakgewricht en maakt de neus-lippenplooi glad. De bewegingen moeten krachtig zijn, maar zonder pijn.
bijwerken
De instroom en uitstroom van bloed en lymfe versnelt metabolische processen. Hierdoor worden huidcellen intensief vernieuwd en ziet de huid er jong uit.
Kunnen we deze stofwisselingsprocessen zelf reguleren? Zeker. Dit vereist … een slanke, mooie houding. Dit is een factor die zorgt voor een intensieve circulatie van bloed en lymfe de klok rond, en niet alleen wanneer we deze massage doen.
Wat is de relatie tussen houding en gezichtsschoonheid? Bloed en lymfe circuleren door de nek. Als er spanning in de nek en schouders is, vertraagt de beweging van vloeistoffen. Door de spieren van nek en schouders te ontspannen, zorg je voor een intensieve vernieuwing van gezichtstissues.
Oefening "Drakenkop"
De hieronder voorgestelde beweging is een van de oefeningen van de Chinese gymnastiek Xinseng, op basis waarvan het seminar «Jeugd en gezondheid van de wervelkolom» werd ontwikkeld. Dit complex is gericht op het trainen van de gehele wervelkolom. Vanuit het oogpunt van de schoonheid van het gezicht is vooral het gebied van de zevende halswervel, de basis van de nek, belangrijk. Denk aan een oefening die velen van ons deden in PE: nekrotatie. We zullen een vergelijkbare beweging doen, maar met enkele nuances.
- Handen op de taille. De eerste halswervel (aan de basis van de schedel - daarop knikt het hoofd) is ontspannen, de kin wordt zachtjes en comfortabel tegen de nek gedrukt. Om deze opening van de eerste baarmoederhals te voelen, stel je voor dat er een lus op de bovenkant van het hoofd zit, waardoor de hele wervelkolom in de ruimte lijkt te hangen. Iemand trekt deze lus heel voorzichtig omhoog en de kin neigt van nature naar de nek.
- Begin met je nek te draaien — zeer langzaam en met een kleine amplitude. Zorg ervoor dat het gebied van de eerste halswervel open en ontspannen is. Voel de spieren rond de zevende halswervel ontspannen terwijl je vezel voor vezel roteert.
- Probeer de spieren niet krachtig uit te rekken door de amplitude te vergroten. De beweging wordt uitgevoerd op de maximaal beschikbare ontspanning, de sensaties moeten zacht en aangenaam zijn - zoals tijdens de beste massage in het leven.