Hoe een gerecht "Carrot curd" te bereiden
klop de eieren, rasp de gekookte mokov en sla alles over met een belnder, bak 30 minuten
Recept ingrediënten “Wortel wrongel'
- wortel 200 gr.
- kwark 1% 250gr.
- tarwezemelen 30g.
- kippenei 2 st.
Voedingswaarde van het gerecht “Carrot curd” (per 100 gram):
Calorieën: 82.7 kcal.
Eekhoorns: 10.5 gr.
vetten: 2.7 gr.
Koolhydraten: 4.1 gr.
Aantal porties: 5Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Wortelwrongel»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| wortel | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| kwark 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| tarwezemelen | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| kippen ei | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Totaal | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 serveren | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 gram | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |