Recept ingrediënten “PP boterham'
- 1 stuk granenbrood
- 5 g kwark
- 5 gram avocado
- 5 gram komkommer
- 5 g sla
- ei 1 stuk
Voedingswaarde van het gerecht “PP sandwich” (per 100 gram):
Calorieën: 171.5 kcal.
Eekhoorns: 10.8 gr.
vetten: 9.5 gr.
Koolhydraten: 9.9 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept "PP sandwich"»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| brood 8 granen | 1 maanden | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almette roomkaas | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avocado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| komkommer | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| salade | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| kippen ei | 1 stuk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Totaal | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 serveren | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 gram | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |