Le Carrier® is een psycho-lichaamsbenadering die tot doel heeft fysieke en mentale spanningen los te laten. Een Trager-sessie is als een massage zacht en techniek omvat ook een vorm van opvoeding in beweging. De sessies bestaan ​​daarom uit twee delen: het werk aan de tafel en het aanleren van eenvoudige bewegingen, genaamd mentaliteit®. De behandelaar leert ze aan de patiënt zodat hij, indien nodig, het gevoel van welzijn tijdens de sessies kan vinden.

Het was op 18-jarige leeftijd dat Dr. Milton Trager (1908-1997) bij toeval de principes van zijn aanpak ontdekte terwijl hij zijn uitgeputte bokstrainer een massage gaf. Verbaasd over het effect op de instructeur, begon Trager te experimenteren met zijn manier om mensen aan te raken die spierpijn en spanning hadden. Hij heeft meer dan 50 jaar besteed aan het ontwikkelen van zijn aanpak.

Tijdens een verblijf in Californië ontmoet Trager Betty Fuller die onmiddellijk de voordelen inziet die haar methode kan brengen. Ze haalt hem over om het Trager Instituut op te richten. Het Trager Institute, opgericht in Californië in 1979, is de organisatie die het trainingsprogramma internationaal opstelt en controleert. In meer dan 20 landen zijn ook nationale verenigingen opgericht.

Beoefenaars voeren zachtjes ritmische, golfachtige bewegingen over het hele lichaam uit zonder kracht of druk uit te oefenen. De kwaliteit van toucher en “handmatig luisteren” naar de beoefenaar is fundamenteel in Carrier. De techniek is niet alleen gericht op het mobiliseren spieren naar gewrichten, maar om de beweging te gebruiken om aangename en positieve gevoelens te produceren die diep door het centrale zenuwstelsel worden waargenomen. Na verloop van tijd zouden deze neurosensorische waarnemingen veranderingen in het lichaam zelf teweegbrengen.

Mentastics zijn eenvoudige en gemakkelijke bewegingen die staand worden beoefend. Volgens beoefenaars maken ze het mogelijk om de sensaties van lichtheid, vrijheid en flexibiliteit die tijdens tafelsessies worden ervaren, te behouden en zelfs te vergroten. dit soort van meditatie in beweging zou het mogelijk maken om van binnenuit de sensaties te vinden die door de weefsels worden waargenomen tijdens de ritmische bewegingen veroorzaakt door de handen van de beoefenaar¹.

Over het algemeen kan iedereen die in vorm wil blijven of een bepaalde vitaliteit wil herwinnen na een moeilijke periode profiteren van de positieve effecten van Carrier. Het verlicht lichaamsspanning, houdingsproblemen en verminderde mobiliteit.

 Verminder de stijfheid als gevolg van de ziekte van Parkinson. Een studie² evalueerde het effect van Trager op het verminderen van armstijfheid bij proefpersonen met de ziekte van Parkinson. Deze ziekte is een degeneratieve aandoening van het zenuwstelsel die wordt gekenmerkt door trillingen van het lichaam en de ledematen en spierstijfheid. Alle 30 proefpersonen ontvingen Carrier 20 minuten lang, gevolgd door twee evaluaties. De resultaten laten een significante vermindering van de stijfheid zien van ongeveer 36% direct na de behandeling en 32% 11 minuten later. De Trager zou de rekreflex kunnen remmen, waardoor de spierstijfheid die bij deze proefpersonen wordt waargenomen, wordt verminderd, volgens een hypothese van de onderzoekers. Er zullen echter verdere gerandomiseerde klinische onderzoeken nodig zijn voordat kan worden geconcludeerd dat Trager werkzaam is bij de behandeling van de ziekte van Parkinson.

 Verlicht chronische hoofdpijn. In 2004 evalueerde een gerandomiseerde pilotstudie de Carrier ter verlichting van chronische hoofdpijn³. Alle 33 proefpersonen leden gedurende ten minste zes maanden aan minstens één hoofdpijn per week. Ze werden in drie groepen verdeeld: een controlegroep die medicatie kreeg, een groep die medicatie kreeg met psychologische ondersteuning en een groep die medicatie kreeg naast Trager-behandelingen. Na zes weken hadden de proefpersonen in de Trager-groep minder hoofdpijn en slikten ze minder medicijnen dan de anderen. De auteurs concluderen echter dat een grotere studie nodig zal zijn voordat Trager wordt aanbevolen als een behandeling voor chronische hoofdpijn.

 Verminder chronische schouderpijn. Een gerandomiseerde studie vergeleek acupunctuur en Carrier ter verlichting van chronische schouderpijn bij 18 rolstoelgebruikers na een dwarslaesie⁴. Een eerste groep kreeg tien acupunctuursessies en een tweede, tien Trager-sessies, over een periode van vijf weken. De onderzoekers zagen in beide groepen een significante pijnvermindering tijdens de behandeling en zelfs vijf weken na het einde van de behandeling. De Trager is daarom net zo effectief gebleken als acupunctuur.

• Le Carrier is zo zacht dat het zelfs voor een zwak persoon geen risico vormt. De behandelaar kan de behandeling echter onderbreken of medisch advies nodig hebben in bepaalde omstandigheden: bijzondere pijn; zwaar gebruik van pijnstillers, spierverslappers, drugs of alcohol; besmettelijke huidziekten (schurft, steenpuisten, enz.); roodheid; sijpelt uit een zweer; warmte; oedeem; besmettelijke infectieziekten (roodvonk, mazelen, bof, enz.); orgaanfunctiestoornissen; gewrichtsproblemen (artritis, recente verwondingen); osteoporose; recent trauma (verwondingen, operaties, enz.); zwangerschap (tussen de 8^e en 16^e week); geschiedenis van een miskraam; cardiovasculaire aandoeningen (aneurysma, actieve flebitis); kanker en psychische problemen.

Er zijn beoefenaars van Carrier in meer dan 20 landen over de hele wereld. Een typische Trager-sessie duurt ongeveer een uur. Tijdens de eerste fase van de behandeling ligt de cliënt, gekleed in lichte kleding, op een massagetafel terwijl de beoefenaar zachtjes een reeks bewegingen uitvoert om ontspanning flexibiliteit en Vrede interieur. Het doel is om het lichaam te leren loslaten en deze toestand van niet-spanning door te geven aan het centrale zenuwstelsel.

Hoewel beoefenaars anatomie bestuderen, is het hun taak niet om het lichaam te herpositioneren, maar eerder om de persoon te laten voelen dat elke beweging kan worden uitgevoerd zonder pijn en in de leuke. Voor mensen die slecht ter been zijn, kan de Trager ook zittend of liggend op uw zij worden beoefend. Tweedaagse introductie Mentastics en groepsworkshops op tafel worden zonder voorkennis aangeboden aan het grote publiek.

Training in Carrier biedt groepsworkshops, persoonlijke trainingssessies en begeleide praktijken van iets meer dan 400 uur. Het wordt in verschillende landen over de hele wereld gegeven en kan in één tot drie jaar worden voltooid. Beoefenaars, docenten en instructeurs moeten regelmatig verbeter- of actualiseringsworkshops volgen, volgens de normen die zijn vastgesteld door het Trager Institute.

Kriegel Maurits. Het pad van sensatie, Éditions du Souffle d'or, Frankrijk, 1999.

De auteur, filosoof en beoefenaar in Vervoerder, beschrijft, van binnenuit, de gewaarwordingen die evenzeer worden ervaren door de persoon die wordt aangeraakt als door degene die aanraakt. Handig om te weten wat de Trager is en deze te kunnen vergelijken met andere lichaamsbenaderingen.

Liskin Jack. Bewegende geneeskunde: het leven en werk van Milton Trager, MD, Station Hill Press, VS, 1996.

Een uitstekende biografie van D^r Trager aanbevolen door het Trager Instituut. Het hoofdstuk over de Trager wordt gratis aangeboden op de site van Trager UK. Het geeft een goed begrip van de praktijk en haar doelstellingen.

Portier Milton. Tegen mijn lichaam zeg ik ja, Éditions du Souffle d'or, Frankrijk, 1994.

Een goed basisboek, geschreven door de bedenker van de aanpak.

Quebec Vereniging van Trager

De vereniging is erkend als een “nationale” organisatie door het Trager Instituut. Beschrijving van de methode en lijst van beoefenaars in Quebec. Opleiding informatie.

www.tragerquebec.com

Vereniging Trager-Frankrijk

Een zeer duidelijke presentatie van de Trager, zijn fundamenten en zijn mogelijkheden. Veel citaten van de maker Milton Trager. Beschrijving van de opleiding en lijst van beoefenaars in Frankrijk.

www.ifrance.com

Trager International (Trager Instituut)

De officiële site. Algemene informatie en biografie van de grondlegger van de aanpak. Beschrijving van trainingsprogramma's en cursusschema's over de hele wereld. Lijst van nationale verenigingen.

www.trager.com

Langzamer VK

Deze site in het VK geeft gratis toegang tot een van de hoofdstukken van het boek van Jack Liskin, Bewegende geneeskunde: het leven en werk van Milton Trager . Liskin is een Trager-beoefenaar, biofeedback-therapeut en arts.

www.trager.co.uk