Erectieproblemen zoals impotentie treffen de meeste mannen minstens één keer in hun leven. Ze zijn vaak van voorbijgaande aard en worden veroorzaakt door fysieke of psychologische factoren. Wat zijn de verschillende erectiestoornissen en hoe kun je ze tegengaan?

Erectie is een reactie van het lichaam die zowel het gevolg is van een fysiologisch neurologisch fenomeen, dat dus wordt veroorzaakt door een mechanisme van de hersenen, als van een vasculair fenomeen, met andere woorden op initiatief van het bloedsysteem. Dit is een verharding en zwelling van de penis als gevolg van een zware bloedstroom naar het gebied. Concreet worden de holle lichamen, de elementen die de penis vormen, volgestopt met bloed, waardoor de penis stevig en verwijd wordt.

Erectie kan worden veroorzaakt door stimulatie, opwinding of seksuele aantrekkingskracht, maar dat is niet alles. Dit is bijvoorbeeld het geval bij nachtelijke erecties. Het kan ook overdag plaatsvinden, veroorzaakt door ontspanning van het lichaam of bepaalde bewegingen die de penis stimuleren. 

Er zijn verschillende aandoeningen geassocieerd met erectie, die meestal resulteren in het onvermogen om een ​​erectie te krijgen. Ze hebben verschillende oorsprongen, of ze nu fysiologisch of psychisch zijn. Deze aandoeningen worden gedefinieerd door onvoldoende stijfheid van de holle lichamen, die de penis in een slappe toestand houden. Deze toestand verstoort het verloop van de geslachtsgemeenschap en verhindert met name de penetratie of het beoefenen van bepaalde handelingen. Evenzo is het mogelijk om een ​​"zachte" erectie te krijgen, dat wil zeggen waar de penis niet in de maximale staat van stijfheid is.

Meestal is erectiestoornis van psychologische oorsprong: stress, gebrek aan zelfvertrouwen, vermoeidheid of verdriet kunnen de opwinding verstoren en/of een erectie voorkomen.

Ze kunnen ook voortkomen uit een vasculaire disfunctie, dat wil zeggen op het niveau van de slagaders en de bloedsomloop. Aangezien de penis een sterk geribbeld gebied is, kan een probleem met de bloeddruk inderdaad gevolgen hebben voor de erectie. Hetzelfde geldt voor tabak, alcohol en diabetes, die de bloedvaten aantasten. Ten slotte kan het ook een hormonaal probleem zijn, vooral vanaf een bepaalde leeftijd. Bij mannen kan androgeentekort optreden, wat de erectiele functies schaadt. 

Het is heel goed mogelijk om uw erectie onder controle te houden om deze langer te laten duren, terwijl u plezier heeft. Inderdaad, de erectie wordt gedeeltelijk gecontroleerd door de geest, door er op te focussen, is het mogelijk om deze voor een relatief lange periode te behouden. Dit vereist dat je je lichaam en je verlangen goed kent, en weet hoe je het genot ervan kunt vatten terwijl je het op een bepaald niveau houdt.

Zo heeft elke man zijn eigen techniek om zijn erectie tijdens seks onder controle te houden. Sommige mensen denken aan iets anders terwijl ze de opwinding verminderen, anderen vertragen het tempo van geslachtsgemeenschap, enz. Het is ook mogelijk om van houding te veranderen, of om te kiezen voor een seksuele praktijk waarbij je niet heen en weer gaat met je penis (in tegenstelling tot penetratie), zoals cunnilingus. Deze variatie zal het mogelijk maken om een ​​pauze in de bewegingen te markeren en de stijging van de opwinding op het niveau van de erogene zone te vertragen. 

Zoals we hierboven zagen, kan een erectiestoornis tijdelijk zijn en wordt veroorzaakt door verschillende oorzaken. Zo kunnen zware alcoholconsumptie, ernstige vermoeidheid of een gebrek aan zelfvertrouwen leiden tot wat gewoonlijk een "pech" wordt genoemd. Impotentie is een erectiestoornis die voorkomt dat een man een erectie krijgt of die slechts een gedeeltelijke erectie veroorzaakt.

Bij een eenmalige storing is er a priori geen reden tot ongerustheid. Ontspan en probeer de mogelijke oorzaak ervan te achterhalen. Aan de andere kant, als deze impotenties zich herhalen, is het het beste om een ​​arts te raadplegen om te bepalen of een neurologische of vasculaire disfunctie de oorzaak is.