Chiropractie. Bewijs van de effectiviteit van chiropractische manipulaties bij de behandeling carpaal tunnel syndroom zijn nog steeds erg dun². Een enkelblind onderzoek met 91 deelnemers toonde aan dat chiropractische behandeling het comfort en het gevoel in de vingers verbeterde, vergeleken met conventionele behandeling alleen (ontstekingsremmers en polsspalk 's nachts)³. Er zijn gevallen gemeld waarin chiropractie pijn heeft verlicht^4,5.

 Vitamine B6. In de jaren tachtig merkten onderzoekers op dat vitamine B1980-tekort vaker voorkwam bij mensen met carpaaltunnelsyndroom dan bij de algemene bevolking.⁶. Het nemen van vitamine B6 (of pyridoxine) supplementen heeft echter geleid tot tegenstrijdige resultaten in klinische onderzoeken.^7-9 .

 Arnica. In een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie met 37 proefpersonen bediend voor carpaaltunnelsyndroom zorgde een combinatie van orale homeopathische arnica en kruidenarnica-gel topisch voor betere pijnverlichting dan placebo¹⁰. Aangenomen wordt dat het ontstekingsremmende effect van arnica te wijten is aan de gel, omdat in een vergelijkbare proef waarbij geen gel werd aangebracht, het homeopathische preparaat niet meer effect had dan de placebo.¹⁴.

 Essentiële olie van pepermunt (Mentha x piperita). Commissie E, de Wereldgezondheidsorganisatie en ESCOP erkennen het gebruik van etherische muntolie uitwendig om spierpijn, neuralgie of reuma te verlichten.

Dosering

Wrijf de pijnlijke plek in met 2 of 3 druppels etherische olie, puur of verdund in een beetje plantaardige olie. Het is ook mogelijk om crèmes, oliën, zalven of tincturen te gebruiken die de etherische olie bevatten. Raadpleeg ons Peppermint-dossier.

 Yoga. Regelmatig je lichaam strekken (inclusief de handen en polsen) tijdens het beoefenen van yoga-oefeningen zou de pijn die door de carpaal tunnel syndroom, de flexibiliteit verbeteren en de polssterkte vergroten^{11, 12}. Vijf minuten strekken per dag zou voldoende zijn om de symptomen te verlichten. Een vooronderzoek onder leiding van onderzoeker Maria Garkinkel, ook een Iyengar yoga-instructeur, toonde aan dat het beoefenen van yoga met een snelheid van 2 sessies per week (de studie duurde 8 weken) effectiever is dan het gebruik van een brace. pols en geen behandeling om de symptomen van het carpaaltunnelsyndroom te verminderen¹³.