Calorie-inhoud Restaurant, APPLEBEE'S, chicken sticks, kindermenu. Chemische samenstelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde296 kCal1684 kCal17.6%5.9%569 g
Eiwitten19.25 g76 g25.3%8.5%395 g
Fats16.15 g56 g28.8%9.7%347 g
koolhydraten17.16 g219 g7.8%2.6%1276 g
Alimentaire vezels1.2 g20 g6%2%1667 g
Water43.42 g2273 g1.9%0.6%5235 g
As2.81 g~
vitaminen
Vitamine A, RE10 μg900 μg1.1%0.4%9000 g
Retinol0.007 mg~
beta-caroteen0.023 mg5 mg0.5%0.2%21739 g
bèta Cryptoxanthin11 μg~
Lycopeen6 μg~
Luteïne + Zeaxanthine72 μg~
Vitamine B1, thiamine0.1 mg1.5 mg6.7%2.3%1500 g
Vitamine B2, riboflavine0.177 mg1.8 mg9.8%3.3%1017 g
Vitamine B5, pantotheenzuur1.565 mg5 mg31.3%10.6%319 g
Vitamine B6, pyridoxine0.484 mg2 mg24.2%8.2%413 g
Vitamine B12, cobalamine0.15 μg3 μg5%1.7%2000 g
Vitamine E, alfa-tocoferol, TE1.28 mg15 mg8.5%2.9%1172 g
beta Tocoferol0.17 mg~
gamma-tocoferol7.01 mg~
tocoferol1.12 mg~
Vitamine K, phylloquinone25.1 μg120 μg20.9%7.1%478 g
Vitamine PP, NE7.89 mg20 mg39.5%13.3%253 g
macronutriënten
Kalium, K337 mg2500 mg13.5%4.6%742 g
Calcium, ca23 mg1000 mg2.3%0.8%4348 g
Magnesium, mg30 mg400 mg7.5%2.5%1333 g
Natrium, Na763 mg1300 mg58.7%19.8%170 g
Zwavel, S.192.5 mg1000 mg19.3%6.5%519 g
Fosfor, P.305 mg800 mg38.1%12.9%262 g
Spoorelementen
IJzer, Fe0.9 mg18 mg5%1.7%2000 g
Mangaan, Mn0.26 mg2 mg13%4.4%769 g
Koper, Cu71 μg1000 μg7.1%2.4%1408 g
Selenium, Ifo16.9 μg55 μg30.7%10.4%325 g
Zink, Zn0.71 mg12 mg5.9%2%1690 g
Verteerbare koolhydraten
Zetmeel en dextrine16.97 g~
Mono- en disacchariden (suikers)0.39 gmaximaal 100 г
Glucose (druivensuiker)0.39 g~
Essentiële Aminozuren
Arginine *1.135 g~
valine1.054 g~
histidine *0.679 g~
Isoleucine0.952 g~
leucine1.52 g~
lysine1.348 g~
methionine0.486 g~
threonine0.577 g~
tryptofaan0.203 g~
fenylalanine0.76 g~
Vervangbare aminozuren
alanine1.043 g~
Asparaginezuur1.651 g~
hydroxyproline0.03 g~
glycine0.79 g~
Glutaminezuur3.343 g~
Proline1.175 g~
serine0.577 g~
tyrosine0.507 g~
cysteïne0.233 g~
sterolen
cholesterol51 mgmaximaal 300 mg
Vetzuur
Transgender0.116 gmaximaal 1.9 г
enkelvoudig onverzadigde transvetten0.037 g~
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren2.852 gmaximaal 18.7 г
8: 0 Capryl0.007 g~
10: 0 Capric0.005 g~
12: 0 Laurik0.002 g~
14: 0 Myristisch0.02 g~
15: 0 pentadecaan0.005 g~
16: 0 Palmitisch1.783 g~
17-0 margarine0.018 g~
18: 0 Stearine0.892 g~
20: 0 Arachinisch0.05 g~
22:00.05 g~
24: 0 Lignocerisch0.019 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren3.568 gmin 16.8 г21.2%7.2%
14: 1 Myristoleïne0.002 g~
16: 1 palmitoleïne0.059 g~
16: 1 cis0.059 g~
17: 1 heptadeceen0.009 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)3.402 g~
18: 1 cis3.366 g~
18: 1 vert0.037 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.096 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren7.894 gvan 11.2 naar 20.670.5%23.8%
18: 2 linolzuur6.88 g~
18: 2 trans-isomeer, niet bepaald0.08 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis6.79 g~
18: 2 geconjugeerd linolzuur0.01 g~
18: 3 linoleenzuur0.917 g~
18: 3 Omega-3, alfa-linoleenzuur0.859 g~
18: 3 Omega-6, Gamma-linoleenzuur0.058 g~
20: 2 Eicosadienoïsch, Omega-6, cis, cis0.01 g~
20: 3 Eicosatrieen0.009 g~
20:3 Omega-60.009 g~
20: 4 Arachidonisch0.051 g~
Omega-3 vetzuren0.868 gvan 0.9 naar 3.796.4%32.6%
22: 4 Docosatetraeen, Omega-60.019 g~
22: 5 Docosapentaeenzuur (DPC), Omega-30.005 g~
22: 6 Docosahexaeen (DHA), Omega-30.004 g~
Omega-6 vetzuren6.937 gvan 4.7 naar 16.8100%33.8%
 

De energetische waarde is 296 kcal.

Restaurant, APPLEBEE'S, chicken sticks, kindermenu rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine B5 - 31,3%, vitamine B6 - 24,2%, vitamine K - 20,9%, vitamine PP - 39,5%, kalium - 13,5%, fosfor - 38,1 , 13, 30,7%, mangaan - XNUMX%, selenium - XNUMX%
  • Vitamine B5 neemt deel aan eiwit-, vet-, koolhydraatmetabolisme, cholesterolmetabolisme, de synthese van een aantal hormonen, hemoglobine, bevordert de opname van aminozuren en suikers in de darm, ondersteunt de functie van de bijnierschors. Gebrek aan pantotheenzuur kan leiden tot schade aan de huid en slijmvliezen.
  • Vitamine B6 neemt deel aan het behoud van de immuunrespons, remming en excitatieprocessen in het centrale zenuwstelsel, aan de omzetting van aminozuren, aan het metabolisme van tryptofaan, lipiden en nucleïnezuren, draagt ​​bij aan de normale vorming van erytrocyten, handhaving van het normale niveau van homocysteïne in het bloed. Onvoldoende inname van vitamine B6 gaat gepaard met een afname van de eetlust, een schending van de conditie van de huid, de ontwikkeling van homocysteïnemie, bloedarmoede.
  • Vitamine K reguleert de bloedstolling. Gebrek aan vitamine K leidt tot een verlenging van de bloedstollingstijd, een verlaagd gehalte aan protrombine in het bloed.
  • Vitamine PP neemt deel aan redoxreacties van energiemetabolisme. Onvoldoende vitamine-inname gaat gepaard met verstoring van de normale toestand van de huid, het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
  • kalium is het belangrijkste intracellulaire ion dat deelneemt aan de regulering van de water-, zuur- en elektrolytenbalans, deelneemt aan de processen van zenuwimpulsen, drukregeling.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Mangaan neemt deel aan de vorming van bot- en bindweefsel, maakt deel uit van de enzymen die betrokken zijn bij het metabolisme van aminozuren, koolhydraten, catecholamines; essentieel voor de synthese van cholesterol en nucleotiden. Onvoldoende consumptie gaat gepaard met een groeivertraging, stoornissen in het voortplantingssysteem, verhoogde kwetsbaarheid van botweefsel, stoornissen van het koolhydraat- en lipidenmetabolisme.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
Tags: caloriegehalte 296 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitamines, mineralen, wat is handig voor Restaurant, APPLEBEE'S, chicken sticks, kindermenu, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen Restaurant, APPLEBEE'S, chicken sticks, kindermenu

Laat een reactie achter