Inhoud
Voordeel of schade: hoe suikervrije kauwgom de gezondheid beïnvloedt
De vijf meest populaire kauwgommythes ontkrachten.
De eerste kauwgom verscheen in de XNUMXe eeuw en toen geloofde men dat deze remedie tandbederf zou voorkomen. Sindsdien hebben tandartsen enorm veel onderzoek gedaan om erachter te komen of kauwgom schadelijk is voor tandglazuur, of het tandbederf veroorzaakt of niet. We zullen dit samen met u begrijpen.
Vermindert het risico op tandbederf
Eenmaal in de mond stimuleert voedsel de ontwikkeling van micro-organismen. Tijdens het proces van vitale activiteit van deze organismen komt zuur vrij, dat langzaam tandglazuur en hard tandweefsel oplost. Hierdoor ontstaat er een gaatje of gaatje in de tand – er treedt cariës op. De meeste bacteriën kunnen op natuurlijke wijze worden weggespoeld met speeksel.
Wat doet suikervrije kauwgom? Het stimuleert een verhoogde speekselvloed en helpt zo de mondholte te reinigen. Suikervervangers die deel uitmaken van de samenstelling (sorbitol, xylitol en andere) veroorzaken niet de groei van bacteriën, maar verminderen integendeel hun aantal. Dit wordt bevestigd door talrijke klinische studies. Dus, Hongaarse wetenschappers observeerden twee jaar lang 550 schoolkinderen - degenen die regelmatig kauwgom gebruikten hadden bijna 40% minder cariës, en wetenschappers uit Nederland publiceerden een artikel waarin staat dat 10 minuten kauwen op suikervrije kauwgom na voedsel ongeveer 100 miljoen schadelijke bacteriën in de mond. De American Dental Association beveelt ook aan om gedurende 20 minuten na de maaltijd kauwgom te kauwen.
Versterkt tandglazuur en vermindert gevoeligheid
Tandglazuur is erg gevoelig voor wat we eten. Citrusvruchten, vruchtensappen en suikerhoudende frisdrank bevatten veel zuren en suikers. Het zuur verstoort de alkalische omgeving in de mond en vreet het glazuur weg, waardoor de mineralen waaruit het bestaat, worden weggespoeld. Als je merkt dat het glazuur op je tanden gevoelig is geworden, is dit het eerste teken dat het een tekort aan mineralen heeft, met name calcium en fosfaat. Speeksel helpt de mineralenbalans te herstellen: dit proces duurt gemiddeld een uur en de consumptie van kauwgom versnelt de aanmaak van speeksel. Onderzoek toont aan dat suikervrije kauwgom ook kan helpen bij het behandelen van gevoelige tanden na professioneel bleken.
Draagt bij aan de normalisatie van het gewicht
Als je een caloriearm dieet volgt of de principes van een gezond dieet volgt, is suikervrije kauwgom je trouwe vriend en helper, want de energiewaarde is slechts 4 kcal voor twee pads, terwijl een kleine karamel 25-40 kcal bevat. Bovendien kan kauwgom het scherpe verlangen naar snoep doorbreken. Dit is een feit dat wordt bevestigd door wetenschappelijke experimenten. Enkele jaren geleden kwamen wetenschappers in het VK tot de conclusie dat kauwgom de eetlust onderdrukt en de behoefte aan snacks tussen de maaltijden vermindert.
Kauwgom is geen vervanging voor professioneel optisch bleken: het is niet in staat om de kleur van het tandglazuur met meerdere tonen te veranderen en ze sneeuwwit te maken. Maar aan de andere kant is ze heel goed in staat om de manifestaties van tandplak en tandsteen te bestrijden. De speciale ingrediënten in de suikervrije kauwgom helpen vlekken van thee, zwarte koffie, rode wijn en ander voedsel op te lossen.
In 2017 observeerden Amerikaanse wetenschappers twee groepen vrijwilligers gedurende twee weken. Beide groepen dronken vaak vers gezette zwarte thee, maar sommige proefpersonen kauwden vervolgens 12 minuten op suikervrije kauwgom, terwijl de andere dat niet deed. Het bleek dat het aantal nieuwe vlekken op de tanden bij de deelnemers van de eerste groep aan het einde van het experiment 43% lager was dan in de tweede.
Helpt geld te besparen op tandheelkundige diensten
Kauwgom beschermt niet alleen je tanden, maar ook je portemonnee tegen onnodige behandelkosten. De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat 60-90% van de schoolgaande kinderen en bijna 100% van de volwassenen tandbederf hebben. Het gebruik van suikervrije kauwgom, samen met het gebruik van een tandenborstel en floss, maakt deel uit van het complex om tandziekten te voorkomen. Het wordt aanbevolen door toonaangevende zorgorganisaties zoals de American Dental Association en de British Dental Association.
In 2017 berekenden economen dat als iedereen in Europa zijn consumptie van suikervrije kauwgom met minstens één kussen per dag zou verhogen, dit jaarlijks ongeveer € 920 miljoen aan tandartsdiensten zou besparen. Helaas is een dergelijk onderzoek in Rusland niet uitgevoerd. De vraag is echter niet minder acuut: gemiddeld heeft elke volwassen Rus zes zieke tanden. Om problemen te voorkomen, raden tandartsen aan om 's morgens en' s avonds twee minuten lang je tanden te poetsen, na elke maaltijd suikervrije kauwgom te gebruiken en regelmatig naar je tandarts te gaan.
In feite is alles heel eenvoudig: er zijn basismanieren om overdag voor je tanden te zorgen - dit is ofwel de mond spoelen, of een appel (vanwege de hardheid bij het afbijten, tandplak verlaat het oppervlak van de tanden), of kauwgom zonder suiker, wat hetzelfde is als appel, verwijdert op mechanische wijze tandplak.
Natuurlijk kan kauwgom de tanden niet verder versterken, omdat het ze niet versterkt, maar ze mechanisch reinigt van tandplak, wat ons helpt cariës te bestrijden. En als het tandplak verwijdert, betekent dit dat het de tanden beschermt! Menselijke tanden worden vernietigd als gevolg van de schadelijke effecten van micro-organismen die in deze plaque leven. Wat is plaque? Het is een gunstige voedingsbodem voor een groot aantal bacteriën. De belangrijkste bacterie die tandbederf veroorzaakt, Streptococcus mutans, absorbeert tandplak en geeft melkzuur af, dat ons tandglazuur aantast en tot tandontsteking leidt. Om de mondholte te beschermen tegen allerlei ziekten, is het daarom noodzakelijk om na het eten kauwgom te kauwen.
Het is niet ongebruikelijk dat kauwgom ervoor zorgt dat vullingen eruit vallen. Maar dit kan worden voorkomen door er slechts 1-2 minuten op te kauwen.
Het kan ook de gezondheid van de maag nadelig beïnvloeden: tijdens het kauwen worden speeksel en maagsap actief geproduceerd, wat de wanden begint te corroderen. Daarom is het beter om het niet op een lege maag te kauwen, maar direct na het eten te doen.