De impedantieschaal is een apparaat voor het meten van het gewicht, maar ook voor het bepalen van de lichaamssamenstelling, door de weerstand van het lichaam te meten tegen het passeren van een elektrische stroom met lage intensiteit. Het maakt het dus mogelijk om verschillende informatie te verstrekken, zoals het percentage vetmassa, het percentage waterretentie, het percentage botmassa of zelfs voedingsbehoeften.

De schaal van de impedantiemeter is een weegschaal, uitgerust met sensoren, die het mogelijk maakt om het gewicht te meten, maar ook om het basaal metabolisme te analyseren door het weergeven van:

• lichaamsmassa-index (BMI);
• het percentage lichaamsvet;
• de snelheid van visceraal vet;
• spiermassa;
• gezonde botmassa;
• botmineraalmassa;
• de watermassa in% of in kg, enz.

Het maakt gebruik van impedantiemetrie, een techniek die wordt gebruikt om de lichaamssamenstelling te bepalen, door de weerstand van het lichaam te meten tegen de doorgang van een elektrische stroom met lage intensiteit.

Concreet sturen de sensoren een elektrische stroom die door de meest geleidende compartimenten van het lichaam gaat - die met water - en vermijdt de meest isolerende compartimenten, dat wil zeggen die met vet. De verkregen elektrische metingen worden vervolgens geïnterpreteerd volgens de leeftijd, het gewicht, het geslacht, het niveau van fysieke activiteit en de lengte van de proefpersoon, en vertaald als een percentage ten opzichte van de totale lichaamsmassa.

De impedantieschaal wordt over het algemeen gebruikt:

• als onderdeel van een medisch-sportieve follow-up, door topsporters maar ook als onderdeel van de fysieke voorbereiding van astronauten: om de ontwikkeling van hun spiermassa en hun vetmassa te volgen en te beheersen. Dit maakt het mogelijk om de impact van fysieke voorbereidingsprogramma's op het lichaam te beoordelen en om voeding of training aan te passen;
• in een fitnesscentrum of in een instelling die gespecialiseerd is in de behandeling van overgewicht en obesitas, om de variatie van de verschillende massa's in de loop van de consulten te documenteren en zo de impact van hygiëne- en dieetmaatregelen te beoordelen en de patiënt beter te ondersteunen. patiënt in stabilisatie of gewichtsverlies. De inzet in dit geval is het verminderen van de vetmassa, zonder al te veel invloed op de spiermassa, een te groot spierverlies dat kan leiden tot algemene vermoeidheid en pijn die in strijd is met de behandeling;
• in het kader van medische monitoring kan het de monitoring van een dieet specifiek voor een chronische ziekte of de monitoring van een protocol van ondervoeding, hervoeding of zelfs hydratatie mogelijk maken. Het kan ook helpen bij het opsporen en volgen van de evolutie van ziekten zoals waterretentie, sarcopenie (spierverlies door veroudering of een neurologische aandoening) of osteoporose.

Het gebruik van een impedantieschaal is eenvoudig. Gewoon:

• stap op de weegschaal, blootsvoets;
• plaats uw voeten ter hoogte van de elektroden (een of twee aan elke kant);
• voer hun leeftijd, grootte, geslacht en zelfs hun niveau van fysieke activiteit in;
• de stroom wordt dan uitgezonden door de linker sensor(en) en teruggewonnen door de rechter sensor(en) (of vice versa), nadat de hele lichaamsmassa is gekruist.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik

• Weeg jezelf altijd onder dezelfde omstandigheden: op hetzelfde tijdstip van de dag (liever in de late namiddag of vroege avond want dan is de hydratatie het meest stabiel), in dezelfde outfit, op hetzelfde type vloer;
• vermijd te intensieve inspanningen vlak voordat je jezelf gaat wegen;
• vermijd uzelf te wegen bij het verlaten van het bad om beschadiging van de sensoren te voorkomen. Het is beter om te wachten tot je echt droog bent;
• hydrateer zoals gewoonlijk;
• vermijd een volle blaas;
• spreid uw armen en benen een beetje om de stroom niet te belemmeren.

Cons-indicaties

Het wordt aanbevolen om het gebruik van een impedantieschaal te vermijden bij het dragen van een pacemaker of ander elektronisch medisch apparaat. Aarzel in dit geval niet om het advies van een arts in te winnen om te weten wat de beste manier is om af te vallen.

Bovendien is het gebruik van dit apparaat ten strengste verboden bij zwangere vrouwen. Hoewel de gebruikte stroomintensiteit minimaal is, is de foetus er gevoelig voor.

Oorspronkelijk bedoeld voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg, is de weegschaal voor impedantiemeters een veelgebruikt accessoire geworden dat online, in apotheken of in supermarkten verkrijgbaar is.

Er zijn verschillende modellen van impedantiemeterschalen. De belangrijkste selectiecriteria zijn:

• het bereik, dat wil zeggen het maximale gewicht dat de weegschaal kan dragen;
• de precisie, dat wil zeggen de foutdrempel. Over het algemeen is dit type apparaat nauwkeurig tot op 100 g;
• Geheugen : Kan de weegschaal de gegevens van meerdere personen registreren? voor hoelang ? ;
• de bedrijfsmodus van het apparaat: batterij of net? ;
• de functies van de weegschaal en hun compatibiliteit met uw apparatuur (mobiele telefoon / iOS- en Android-systemen) : is het een eenvoudige impedantiemeter of een via Bluetooth aangesloten impedantiemeter? ;
• weergave: kies het aangepast aan zijn zicht om het best mogelijke zicht te verkrijgen.

Opgemerkt moet worden dat de meest betrouwbare apparaten sensoren in de voeten maar ook in de handen hebben, waardoor de stroom door het hele lichaam kan gaan, en niet alleen door de benen. Dit type apparaat, segmentaal genoemd, is ook interessanter omdat het toelaat om gerichte gegevens over de armen, romp en benen te verkrijgen.