Inhoud
Atletiek voor kinderen: training, lessen vanaf welke leeftijd, leeftijd, voordelen
Deze Olympische sport is al sinds de oudheid populair. Het is het meest wijdverbreid, omdat het geen strikte eisen stelt en minder traumatisch is. Atletiek atletiek voor kinderen is een interessante sportcompetitie, karaktervorming en het plezier van sportoverwinningen.
Voor wie is atletiek geschikt en wat is het nut ervan?
Achter de uiterlijke eenvoud en lichtheid van deze sport gaat hard werken schuil. Om de concurrentie van je rivalen te winnen, moet je eerst jezelf verslaan.
Atletiek voor kinderen, hardlopen op korte afstanden
Veel hangt af van de coach, zijn vermogen om het kind te boeien, om hem zijn liefde voor sport over te brengen. Atletiek omvat 56 soorten verschillende disciplines. De meest populaire zijn hardlopen op verschillende afstanden, werpen, ver- of hoogspringen en paalspringen.
Meestal gaat iedereen naar atletiek, als er geen medische contra-indicaties zijn. Zelfs als het kind geen kampioen wordt, zal hij wennen aan een gezonde levensstijl, hij zal een mooi figuur vormen. Constante fysieke activiteit zal helpen om de gezondheid te behouden.
Atletiek heeft een positief effect op karaktervorming. Ontwikkelt nuttige eigenschappen zoals uithoudingsvermogen, geduld, hard werken en trots.
Op welke leeftijd een kind naar atletiek sturen?
De beste leeftijd om vertrouwd te raken met atletiek is graad 2 of 3 in het algemeen onderwijs. Gedurende deze tijd ontwikkelen kinderen snelheidsvaardigheden. En na 11 jaar beginnen de jongens uithoudingsoefeningen te doen.
Het is het beste als het kind naar de Olympische reserveschool gaat. Dit geeft hem de mogelijkheid om deel te nemen aan wedstrijden en een sportcarrière te maken.
De selectie van jonge atleten kan op school plaatsvinden in de lessen lichamelijke opvoeding, waar de meest capabele wordt aangeboden om zich in te schrijven voor de atletiekafdeling. In de zomer gaan kinderen naar de open stadions, in de winter naar de sportscholen. Groepslessen beginnen met een warming-up.
De eerste atletieklessen worden op een speelse manier gespeeld. Kinderen voeren verschillende oefeningen uit - ze rennen, overwinnen de barrière en pompen de buikspieren. Naarmate de jongens een beetje sterker worden, wordt de aanpak meer gespecialiseerd. Sommige kinderen zijn beter in verspringen, andere rennen, de coach probeert voor elk kind een benadering te vinden en zijn neigingen optimaal te ontwikkelen.
Fysiologische kenmerken gegeven vanaf de geboorte spelen een belangrijke rol bij de keuze van het type discipline in de atletiek.
Er is een hele wetenschap over de selectie van toekomstige atleten, rekening houdend met de structuur van de voet, enkels voor hardlopers en springers, het volume van spiermassa voor discuswerpers of schotwerpers, enz. Hoewel ideaal geschikte lichaamsparameters geen garantie voor succes bieden voor een atleet. Doorzettingsvermogen en hard werken zijn vereist om hoge resultaten te behalen.
Atletiek is de meest toegankelijke sport voor kinderen, die zelfs in de lessen lichamelijke opvoeding wordt onderwezen. En wie droomt van een sportcarrière, moet hard werken om het programma op een sportschool onder de knie te krijgen.