Anuptafobie is een specifieke fobie die wordt gedefinieerd door de irrationele angst om alleenstaand te zijn, nooit een levenspartner te vinden of ze te zien verdwijnen. De persoon die aan anuptafobie lijdt, zal alle mogelijke listen toepassen om een ​​intieme relatie te onderhouden of te creëren. Psychotherapie maakt het meestal mogelijk om uit deze angst te komen die wordt gevormd door situaties van verlating en sociale druk.

Definitie van anuptafobie

Anuptafobie is een specifieke fobie die wordt gedefinieerd door de irrationele angst om alleenstaand te zijn, nooit een levenspartner te vinden of ze te zien verdwijnen. Deze sociale angst weerspiegelt de angst voor verlating. Het moet worden onderscheiden van autofobie, de angst voor eenzaamheid.

Hoe groter de angst om single te zijn, hoe meer de anuptafoob zijn partnerselectiecriteria – aantrekkelijkheid, sociale status, interpersoonlijke vaardigheden, enz. – verlaagt in vergelijking met zijn werkelijke verwachtingen. De status van de relatie, dat wil zeggen het samenzijn, gaat boven de kwaliteit van de relatie. De persoon die aan anuptafobie lijdt, is van mening dat het beter is om in slecht gezelschap te zijn dan alleen. Als een anxiolyticum stelt de partner de persoon met anuptafobie gerust.

Soorten anuptafobie

Er is maar één type anuptafobie.

Oorzaken van anuptafobie

Enkele van de oorzaken van anuptafobie zijn:

• Biologische, psychologische en sociale druk: het leggen van fysieke en psychologische verbindingen tussen mensen is absoluut natuurlijk gedrag. Iedereen heeft deze hechte sociale banden in meer of mindere mate nodig om een ​​fundament van veiligheid en vertrouwen op te bouwen. Zodra iemand alleen is, kan er een biologische en psychologische druk ontstaan ​​en kan de angst om alleenstaand te zijn ontstaan. Deze druk kan ook vanuit de samenleving zelf komen: veel mensen vinden het abnormaal om alleen te zijn en dat iedereen een koppel zou moeten zijn en kinderen in de samenleving zou moeten hebben;
• Een verergerde gehechtheid: het gehechtheidssysteem wordt vaak vroeg in het leven van de baby geactiveerd. Er ontstaat een band tussen hem en de verzorger, of het nu een ouder of een zorgverlener is. Het ontwikkelt zich meer wanneer er sprake is van angst of bedreiging en alleen de verzorger kan de baby veiligheid en comfort bieden. Vervolgens kan het kind dat volwassen is geworden een overmatige behoefte aan gehechtheid aan andere familieleden ontwikkelen;
• Een traumatische scheiding tijdens de kindertijd of een ouderlijke scheiding: bepaalde scheidingspatronen kunnen angst opwekken om alleen te zijn.
• Een neurologische aandoening: in het begin van de jaren 2010 toonden onderzoekers abnormale hersenactivatie aan bij fobische volwassenen. Het gaat om delen van de hersenen die betrokken zijn bij de waarneming en vroege versterking van angst, zoals de amygdala, de cortex anterior cingulate, de thalamus en de insula. Volwassenen met een fobie lijken dus gemakkelijker opgewonden te raken door fobische stimuli en hun vermogen om deze opwinding te reguleren zou worden verminderd.

Diagnose van anuptafobie

De eerste diagnose van anuptafobie, gesteld door een behandelend arts via de beschrijving van het door de patiënt zelf ervaren probleem, zal al dan niet het instellen van therapie rechtvaardigen. Deze diagnose wordt gesteld op basis van de criteria van de specifieke fobie van het diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen:

• De fobie moet langer dan zes maanden aanhouden;
• De angst moet worden overdreven ten opzichte van de werkelijke situatie, het opgelopen gevaar;
• Patiënten vermijden de situatie die aan de oorsprong ligt van hun aanvankelijke fobie – in dit geval het feit dat ze geen relatie hebben;
• Angst, angst en vermijding veroorzaken aanzienlijk leed dat het sociaal of professioneel functioneren belemmert.

Mensen met anuptafobie

Anuptafobie treft vaak volwassenen, mannen of vrouwen, die door de samenleving als oud genoeg worden beschouwd om een ​​relatie te hebben.

Factoren die anuptafobie bevorderen

De belangrijkste factor die anuptafobie bevordert, is het feit dat je uitsluitend omringd bent door mensen in een paar: deze factor versterkt de biologische en psychologische druk die dicteert dat het normaal is om in een paar te zijn.

Gevoel van ontoereikendheid

De anuptofobie mist zelfvertrouwen en voelt zich uit de pas met de samenleving. Hij voelt zich als een lege huls, constant behoefte aan verbinding en gezelschap.

Overmatige planning

Alleen, de anuptofobie besteedt uren aan het analyseren van een ontvangen bericht, een vergadering of een situatie. Als paar plant hij voortdurend de fasen van een "perfect" paarleven: presentatie aan ouders, huwelijk, geboorten, enz.

Als een paar ten koste van alles

De anuptofobie is klaar om alles te doen om een ​​relatie te hebben. Hij gaat niet naar de ander om zijn kwaliteiten, maar om zijn angst om alleen te zijn te overwinnen, zelfs als dat betekent dat hij in relaties moet blijven die niet werken.

Andere symptomen

• Onvermogen om tijd alleen door te brengen;
• Jaloezie;
• Zich zorgen maken ;
• Angst;
• Angst;
• Eenzaamheid ;
• Paranoia-crisis.

Verschillende therapieën, gekoppeld aan ontspanningstechnieken, maken het mogelijk om de oorzaak van anuptafobie te zoeken en vervolgens de irrationele angst voor het celibaat te deconstrueren:

• Psychotherapie;
• Cognitieve en gedragstherapieën;
• Hypnose;
• De Emotional Management Techniek (EFT). Deze techniek combineert psychotherapie met acupressuur – druk met de vingers. Het stimuleert specifieke punten op het lichaam met als doel spanningen en emoties los te laten. Het doel is om het trauma – hier gekoppeld aan aanraking – los te koppelen van het gevoelde ongemak, van angst.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) of desensibilisatie en opwerking door oogbewegingen;
• Mindfulness-meditatie.
• Het gebruik van antidepressiva kan worden overwogen om paniek en angst te beperken.

Moeilijk te voorkomen anuptafobie. Aan de andere kant, als de symptomen zijn afgenomen of verdwenen, kan de preventie van terugval worden verbeterd.

• Gebruik van ontspanningstechnieken: ademhalingstechnieken, sofrologie, yoga, enz. ;
• Door los te laten dat je een ander nodig hebt om veilig te zijn en jezelf te dwingen om lonende taken alleen te doen.