onderzoekers National Institutes of Health (NIH) ontdekte in de jaren 80 de grote afhankelijkheid van het lichaam van daglicht. Hun onderzoek bevestigde met name dat het gebrek aan licht in de winter stemmingsstoornissen kan veroorzaken. Licht blokkeert de afscheiding van melatonine, het slaaphormoon, en bevordert de afscheiding van serotonine, een hormoon dat werkt tegen depressie. 

Tegenwoordig lijdt meer dan 18% van de bevolking van Quebec en meer dan 15% van de Franse bevolking aan winterblues, die wanneer de symptomen aanhouden, een seizoensdepressie kan worden.

De symptomen van winterblues maken het dagelijks leven pijnlijker. Vermoeidheid, gebrek aan enthousiasme, de neiging om opgesloten te blijven, luiheid, somberheid, melancholie en verveling zijn vaak voelbaar... maar zijn niet onherstelbaar. Ontdek ons ​​advies om te vechten tegen de kleine winterblues.