We kunnen geen sympathie opwekken bij absoluut iedereen die ons omringt - het lijkt erop dat dit een onbetwistbaar feit is. Er zijn echter mensen bij wie het verlangen om anderen te plezieren verandert in een obsessieve behoefte. Waarom gebeurt dit en hoe kan zo'n verlangen zich manifesteren?
Zelfs als we doen alsof de meningen van de mensen om ons heen er niet zoveel om geven, diep van binnen, willen we bijna allemaal geliefd, geaccepteerd, erkend voor verdienste en goedgekeurd worden voor acties. Helaas werkt de wereld een beetje anders: er zullen altijd mensen zijn die ons niet zo mogen, en daar zullen we mee moeten dealen.
Er is echter een groot verschil tussen geliefd willen zijn en nodig hebben. Het verlangen om bemind te worden is heel normaal, maar de obsessieve behoefte aan goedkeuring kan invaliderend zijn.
Verlangen of nodig?
Het is belangrijk dat iedereen het gevoel heeft dat we geaccepteerd worden, dat we deel uitmaken van iets groters, dat we tot onze “stam” behoren. En als iemand ons niet mag, zien we dat als een afwijzing - het is niet prettig, maar je kunt ermee leven: accepteer de afwijzing en ga verder, of probeer de reden te achterhalen waarom ze ons niet mogen .
Er zijn echter mensen die er niet tegen kunnen als iemand hen niet bewondert. Alleen al bij de gedachte hieraan stort hun wereld in en ze streven er met al hun macht naar om de gunst te winnen van een persoon die onverschillig voor hen is, om zijn aandacht te trekken en goedkeuring te verdienen. Helaas werkt dit bijna altijd averechts en averechts.
Mensen die wanhopig op zoek zijn naar de sympathie van anderen, gedragen zich vaak op de volgende manieren:
- constant proberen iedereen te plezieren;
- bereid om acties te ondernemen die niet overeenkomen met hun karakter of waarden, verkeerd of zelfs gevaarlijk, als ze denken dat dit hen zal helpen de sympathie van anderen te winnen;
- bang om alleen te zijn of tegen de menigte in te gaan, kan zelfs toestaan dat er iets verkeerds gebeurt, alleen om goedkeuring te krijgen;
- ermee instemmen om te doen wat ze niet willen maken of vrienden te houden;
- angst of ernstige stress ervaren als ze ontdekken dat iemand hen niet mag;
- fixeren op mensen van wie ze denken dat ze hen niet mogen of hun gedrag niet goedkeuren.
Waar komt de behoefte om geliefd te zijn vandaan?
De meeste van degenen voor wie universele liefde en acceptatie van vitaal belang zijn, worstelen in feite met problemen die terug te voeren zijn op de kindertijd. Zulke mensen realiseren zich misschien niet eens wat hen drijft.
Hoogstwaarschijnlijk leed iemand die ernaar streeft om geliefd te worden zonder mankeren, in de kindertijd aan emotionele verwaarlozing. Mogelijk is hij als kind het slachtoffer geweest van emotionele, verbale of fysieke mishandeling. Een trauma als dit kan ons lange tijd het gevoel geven dat alleen onszelf zijn niet genoeg is, dat we van geen waarde zijn in en van onszelf, en dit dwingt ons om voortdurend de steun en goedkeuring van anderen te zoeken.
Een ongezond verlangen om door iedereen geliefd te worden duidt op een interne worsteling met een laag zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen, die door alles kan worden veroorzaakt. De prevalentie van sociale netwerken versterkt deze gevoelens bijvoorbeeld alleen maar. De concurrentie om 'likes' voedt de innerlijke angst van degenen die gekweld worden door een ongezonde behoefte om lief te hebben. Het onvermogen om de gewenste goedkeuring te krijgen, kan leiden tot verergering van psychologische problemen - bijvoorbeeld dieper in een staat van depressie terechtkomen.
Wat te doen als het normale verlangen om te behagen is uitgegroeid tot een obsessieve behoefte? Helaas, er is geen snelle oplossing. Op weg om te stoppen ons ongewenst, onbemind en zelfs onbeduidend te voelen wanneer anderen ons niet mogen, hebben we misschien de steun van dierbaren en mogelijk professionele hulp nodig. En natuurlijk is taak nummer één om van jezelf te leren houden.
Over de expert: Kurt Smith is psycholoog en gezinsadviseur.