een overzicht van alle populaire trainingen van Shaun T

Workout van Shaun T zijn een klassiek homevideo-programma. Een coach die veel weet van motivatie en kwaliteitsbelasting, put uit zijn innovatieve benadering van training. Het doel van Sean is om van je high te overleven, je fysieke conditionering naar een nieuw niveau te tillen en het lichaam fundamenteel veranderen. We presenteren onder uw aandacht een kort overzicht van alle programma's die u zullen helpen de verscheidenheid aan fitnesscursussen te begrijpen.

Een overzicht van alle trainingen van Shaun T

Programma's zijn gerangschikt in volgorde van toenemende complexiteit, dus als je niet bekend bent met de trainingen van Shaun T, jij kan beginnen met het kiezen van gemakkelijkere klassen. Ga vervolgens naar een meer geavanceerd niveau naarmate je vordert. Houd er rekening mee dat er na een kort overzicht van elk programma een link is naar hun gedetailleerde beschrijving.

1. Hiphop-abs

Hip Hop Abs is een van de eerste trainingen van Shaun T. This dansprogramma is opgebouwd op basis van de ritmische bewegingen van hiphop. Zelfs als je nog nooit hebt gedanst, kun je deze training gemakkelijk onder de knie krijgen. Sean laat de beweging een paar keer in een langzaam tempo zien, zodat je goed kunt slijpen. Studies suggereren dat aërobe oefening zich concentreert op de buikspieren. Het programma duurt een maand, waarin u uw figuur aanzienlijk zult veranderen.

Lees meer over Hip Hop Abs ...

2. Rockin 'lichaam

Rockin 'Body kan worden beschouwd als een voortzetting van Hip Hop Abs. Het programma is gebaseerd op dansbewegingen, hoewel het ritme ervan iets hoger ligt en voor sommige oefeningen heb je dumbbells nodig. Rockin 'Body is genoeg evenwichtige aërobe en krachtbelasting, wat niet alleen vet verbrandt, maar ook resulteert in spierspanning. Sean heeft 7 trainingen die je volgens de kalender gedurende de maand zult combineren.

Lees meer over Rockin Body ...

3. Buitenlands

Dit is een van de meest recente complexen van Shaun T die je zullen helpen om met plezier af te vallen. Cize het programma omvat 6 dansvideo met simpele bewegingen van hiphop en RnB. Zelfs als u nog lang niet aan het dansen bent, kunt u deze software proberen. Je leert één beweging, waarbij je consequent een volwaardige choreografische dans maakt, zodat elke beginner deze oefeningen aankan. Program Cize verbrandt niet alleen calorieën en vet, maar zorgt ook voor een goed humeur gedurende de hele dag. Het complex is ontworpen voor 1 maand.

Lees meer over Cize ..

4. FocusT25

Focus T 25 is een favoriet van vele trainingen van Shaun T voor het hele lichaam. Een uitgebreid programma ontworpen voor 3 maanden en omvat maandelijkse progressieve complexiteitsklassen. Een van de belangrijkste voordelen van Focus T-25 is korte trainingsduur: slechts 25 minuten. Het programma is niet voor beginners, maar als je de oefeningen in een vereenvoudigde variant doet, dan is het voor iedereen.

Lees meer over Focus T25 ...

5. Shaun Of The Week: Insane Focus (nieuw in 2017)

Shaun Week is een gloednieuw programma van Shaun T, dat in première ging in juni 2017! Waar staat het voor? Deze 7 intense trainingen die het beste van andere Sean-programma's combineren: Insanity Max 30, Focus T25 en Asylum. Je wacht op kracht, aërobe en plyometrische belastingen, en een aparte video voor Cora. Het programma kan na Focus T25 worden uitgevoerd als intensieve voorbereiding op het complexe Insanity.

Lees meer over Shaun Week ..

6. Krankzinnigheid

Het programma, dat de training van Shaun T's wereldwijde populariteit heeft gebracht, is Insanity. Fitnesscursus met hoge intensiteit zal een fantastisch uithoudingsvermogen ontwikkelen en het lichaam verbeteren. De zwaarste sprongen, sprintraces, explosieve plyometrische oefeningen - en dit alles met een hoge hartslag voor vetverbranding. Het programma van twee maanden vereist een voorafgaande training, dus beginners zijn strikt gecontra-indiceerd. Maar het resultaat mag er zijn: trainingen van Shaun T, hoewel vermoeiend, maar effectief.

Lees meer over Insanity ...

7. Krankzinnigheid: Max 30

Insanity: Max 30 kan het langverwachte programma Sean worden genoemd. Over de voortzetting van de Insanity werd veel gepraat, ze is dol op thuisfitness van fans. En hier bracht hij in 2014 de cd uit met Max 30. Meer concentratie, meer intensiteit en nog meer gekte. Als de klassieke Insanity een groot aantal stops heeft aangenomen om op adem te komen en je tempo te resetten, in Max 30, moet je ons best doen. De training duurt 30 minuten, waarin u leert wat werkelijk geschikt voor uw lichaam.

Lees meer over Insanity Max 30 ...

8. Asiel en asiel 2.0

Na de vrijlating van de eerste Insanity heeft Shaun een asielbeleid ontwikkeld, waarbij bonLSI-nadruk richting stroombelastingen. Het programma is niet zo populair geworden als Insanity, maar fans van intensieve training zullen ze zeker leuk vinden. Kort na de release van het eerste deel van het asiel, het vervolg: oorlog 2.0: de komende 30 dagen, waar Shaun T nog meer nadruk legt op stroombelasting. Asylum is bedoeld voor 1 maand les en gedurende die tijd belooft Shawn niet alleen de kwaliteit van het lichaam te verbeteren, maar ook voor een nieuw niveau van fysieke voorbereiding.

Lees meer over het asiel ...

Alle trainingen van Shaun T zijn heel verschillend, maar ze delen één ding: ze helpen je af te vallen en het lichaam strakker te maken. Voel je vrij om een ​​eenvoudiger programma te kiezen, als je jezelf niet als mens beschouwt. Maar wees niet bang om uit de comfortzone te stappen en samen met Insanity en Max 30 naar een nieuw niveau te stijgen.