7 doktersadvies over hoe je alcohol kunt drinken op oudejaarsavond en niet dronken wordt

Nieuwjaarsvakanties omvatten traditioneel een reeks feesten en zwaar drinken. We spraken met Dmitry Vashkin, de hoofdarts van de Marshak-kliniek, over hoe je plezier kunt hebben en zonder je gezondheid in gevaar te brengen tijdens de wintervakanties. De deskundige beantwoordde onze vragen vriendelijk.

Hoe de oudejaarsavond te beginnen en niet dronken te worden voor de eerste klokkenluider?

Het belangrijkste is om niet op een lege maag te drinken. Lichte snacks en fruit 2-3 uur voor het begin van het feest helpen snelle dronkenschap te voorkomen. Begin met drankjes met de laagste graad en ga geleidelijk over naar sterkere, waarbij u uw toestand onder controle houdt. Ga indien mogelijk de frisse lucht in, beweeg meer. Koop kwaliteitsdranken zonder te bezwijken voor de verleiding van promotionele goedkoopheid. De ideale optie om nuchter te blijven is om de hele nacht een drankje te drinken en in kleine slokjes, en niet te vergeten te snacken.

Hoe ga je niet in een eetbui en breng je de wintervakantie met voordeel door?

De beste optie is om helemaal niet te drinken, als deze optie niet geschikt is, plan dan het weekend zodat ontmoetingen met vrienden worden afgewisseld met dagen van volledige rust van het drinken van alcohol. Sporten, winkelen en vakanties met kinderen vragen aandacht, wissel feesten af ​​met buitenactiviteiten, geef het lichaam de tijd om te herstellen. Breng uzelf niet naar de ziekenhuisafdeling en verwijs niet naar een medicijnspecialist.

Hoe snel te herstellen in de ochtend na het nieuwe jaar?

Meer rust en ontspanning. Breng de eerste helft van de dag in bed door, slaap voldoende, nodig 's ochtends geen gasten uit en haast je niet om alle salades op te eten die je' s avonds niet had kunnen proberen. Als uw hoofd pijn doet, een zwaar gevoel in de maag en dorst u uit bed naar de keuken drijven, haast u dan niet om vette salades en vlees te eten. Drink sappen, compotes van gedroogd fruit, natuurlijke augurken zonder azijn, kruidenthee. Maak een korte wandeling in het park of rond het huis, haal een frisse neus. Als de toestand tegen de avond niet is verbeterd, raad ik aan een arts te raadplegen, misselijkheid en hoofdpijn kunnen een teken zijn van vergiftiging van het lichaam met alcohol van lage kwaliteit.

Hoe alcohol drinken op vakantie, met minimale schade aan de gezondheid?

Begin niet op een lege maag te feesten. De meeste mensen eten pas bij het eerste glas, schenken meteen het tweede in en beginnen dan pas te eten. Het is dus heel gemakkelijk om dronken te worden. Begin met een lichte groentesalade, fruit. Vergeet na elke toast niet een snack te nemen en wissel geen alcoholische dranken af. Het is beter om er een te kiezen, maar van hoge kwaliteit en te genieten van de kwaliteit van het product, en niet op te scheppen over de hoeveelheid alcohol die je drinkt. Eet vis, mager vlees, leun niet op mayonaisedressings. Aminozuren in bananen, sinaasappels verhogen de hormonen van vreugde en de stemming verbetert op natuurlijke wijze, zonder alcoholische irritatie. Zoek plezier en plezier in communicatie, niet in een fles.

Er verscheen een dronken agressor in het bedrijf, wat te doen in dit geval?

De aardigste en liefste persoon in het gewone leven, in dronken toestand, kan agressief worden en de rest van anderen hinderen. Kalmeer hem indien mogelijk en laat hem niet meer drinken. Haal de gewelddadige indien mogelijk weg bij het bedrijf en de kinderen, leg hem in bed of bel een taxi voor hem. Als deze methoden niet hebben geholpen, en je ziet een directe bedreiging voor anderen, bel dan onmiddellijk de politie, verwacht geen problemen.

Hoe kan een niet-drinker plezier hebben in het gezelschap van drinkers?

Het belangrijkste is om er niet op te focussen. Drink sappen, water, hef het glas met iedereen aan tafel, zeg toast. Oudejaarsavond is een feestdag voor iedereen en je moet het plezier niet opgeven alleen maar omdat je geen alcohol drinkt. Uw voordelen zijn dat u alle gekookte gerechten kunt proberen en hun smaak kunt evalueren, kunt deelnemen aan alle wedstrijden en entertainment, kunt praten met interessante mensen en kunt onthouden waar het gesprek de volgende dag over ging. Als je in het verleden verslaafd bent geweest aan alcohol en niet zeker weet of je het kunt weerstaan, kun je jezelf beter niet provoceren en de voorkeur geven aan een minder luidruchtig gezelschap dat niet drinkt en stil is.

Met welke medicijnen kunt u uzelf wapenen om alcoholvergiftiging te voorkomen?

Enzymen om de spijsvertering te verbeteren bevatten pancreatine, actieve kool, mineraalwater, preparaten die barnsteenzuur bevatten. Na het drinken van een paar kolentabletten voor een feestmaal, verminder je daarmee de bedwelming van het lichaam, word je niet langer dronken en kun je jezelf beheersen. Als u te veel eet en een zwaar gevoel in de maag heeft, enzymen drinkt en de hele dag niet zwaar voedsel probeert te eten, beperk u dan tot niet-alcoholische, niet-koolzuurhoudende dranken en schoon water.

Tot slot wil ik de lezers van Alkofan en hun naasten een goede gezondheid, intimiteit en warmte toewensen! Ontspan met voordeel en plezier!