6 manieren om de feestdagen te overleven als je geen problemen hebt met de ouders van je partner

Denk je met angst aan het bezoek van de ouders van je partner? Wordt de vakantie weer verpest? Het hangt voor een groot deel van jou af. Hier zijn enkele tips van gezinstherapeuten.

1. Beloof jezelf dat je zult proberen de relatie te verbeteren.

Het is niet nodig om jezelf iets te beloven alleen aan de vooravond van het nieuwe jaar. Samen met je levenspartner heb je zijn ouders gekozen, en je raakt ze niet kwijt, behalve misschien na een scheiding. Probeer niet elke keer dat je je schoonmoeder of schoonmoeder bezoekt te klagen, maar ga dit jaar met ze om. Je hebt nog vele jaren voor de boeg, dus het hoeft niet de eerste keer perfect te zijn. Begin met een kleine stap, zoals "Ik zal dit jaar het drinken van oom man niet noemen." Na verloop van tijd zul je merken dat communiceren met de ouders van je partner niet langer zo lastig voor je is. ― Aaron Anderson, gezinstherapeut.

2. Praat vooraf eerlijk met je partner

Houd je angsten en zorgen niet geheim! Praat met uw partner over hoe u denkt dat de ontmoeting met de ouders zal verlopen. Maar praat niet over je negatieve houding tegenover hen. Vertel wat je dwars zit en vraag om hulp. Beschrijf precies wat je nodig hebt. Vraag hem bijvoorbeeld om meer ondersteunend of actiever betrokken te zijn bij de voorbereiding van een familiefeest. Denk na over dit gesprek en analyseer uw zorgen. ― Marnie Fuerman, gezinstherapeut.

3. Zorg voor jezelf

Een van de belangrijkste redenen waarom we het geduld met gasten verliezen, is de noodzaak om ze bezig te houden. Tijdens ontmoetingen met vrienden of vooral familieleden moet men vaak zijn eigen verlangens negeren ter wille van het comfort van iemand anders. Als gevolg hiervan vergeten we gewoon onszelf. En hoewel het misschien lijkt alsof er geen tijd is om voor jezelf te zorgen, is dit de beste manier om met stress en invasie van persoonlijke ruimte om te gaan.

Zorg voor je gezondheid, neem een ​​ontspannende douche, ga vroeg naar bed, lees ergens rustig. Luister naar je lichaam en probeer meer aandacht te besteden aan je behoeften. ― Alisha Clark, psycholoog.

4. Werk samen met een partner

In een huwelijk zijn er vaak spanningen met de ouders van je partner, en soms begin je te twijfelen aan wiens kant hij staat. Jullie zijn allebei al heel lang lid van een andere familie, met je eigen vakantietradities en -gebruiken. De strijd om invloed tussen de ouders van de partner en zijn wederhelft kan hevig oplaaien, omdat beide «partijen» hem tijdens de vakantie tot zich willen trekken. Samenwerken met een partner is een manier om deze strijd te beëindigen. Dan steun je elkaar, niet je ouders.

Maar je moet standvastig zijn en opkomen voor je partner. Deze benadering lijkt misschien hard, maar langzaamaan zullen de ouders zich aanpassen aan de situatie en begrijpen dat de gezamenlijke beslissing van de echtgenoten altijd op de voorgrond staat. Onthoud aan welke kant je staat. Je bent eerst een echtgenoot, en pas dan - een zoon of dochter. ― Danielle Kepler, psychotherapeut.

5. Verzamel je moed voor de vergadering

Doe een mentale oefening voordat je de ouders van je partner ontmoet. Stel je voor dat je een speciaal pantser draagt ​​dat je beschermt tegen negatieve energie. Zeg tegen jezelf: "Ik ben veilig en beschermd, ik ben veilig." Wees ter plaatse zo beleefd en charmant mogelijk. Houd een positieve houding aan en gedraag je op je gemak. Het heeft geen zin om kostbare tijd te verspillen aan spijt van dingen waar je geen controle over hebt. ― Becky Whetstone, gezinstherapeut.

6. Onthoud: het is tijdelijk

Op feestdagen droogt de stroom van familiebijeenkomsten en bezoeken niet op. De vakantie eindigt, u keert terug naar huis en kunt alle ongemakken vergeten. Het is niet nodig om bij het negatieve stil te staan: dit zal alleen maar problemen opleveren en kan een reden worden voor ruzies met een partner. Laat de ouders van je partner je leven niet verpesten en je relatie niet beïnvloeden. ― Aaron Anderson, gezinstherapeut.