Inhoud
Vruchtensappen zijn een zomers ingrediënt. Als je net als ik bent, wil je zeker de vruchten kiezen die het meeste voordeel voor je lichaam bieden, terwijl ze nog steeds heerlijk zijn!
Watermeloensap is precies wat nodig is om je dorst te lessen en je lichaam de mineralen en vitamines te geven die het nodig heeft. Bovendien brengt het met zijn prachtige kleur een vleugje vrolijkheid en een goed humeur aan je dag.
Watermeloensap reinigt ons lichaam
U hoeft niet ziek te zijn om voor uw nieren, lever of dikke darm te zorgen. Er is een gezonde en natuurlijke manier om deze organen te verzorgen en dat is met watermeloensap.
Een van de eigenschappen van watermeloensap is dat het ammoniak omzet in ureum, dat eiwitafval omzet en uit het lichaam wordt geëlimineerd. Dankzij zijn hydraterende eigenschappen helpt deze drank ook om verteerd voedsel beter af te breken en zo de dikke darm normaal te laten functioneren.
** De sapcentrifuge in detail **
(verplicht voor het maken van verkwikkende sappen)
Watermeloensap is de rehydratiekampioen
Als er één ideale vrucht is om te hydrateren, dan is het wel watermeloen. Met 92% water is dit het fruit waar je sapcentrifuge van heeft gedroomd. Zeer caloriearm, watermeloensap kan naar believen worden geconsumeerd en lest de dorst echt.
Als we zweten, verliezen we niet alleen water, maar ook natrium en kalium. Dit veroorzaakt duizeligheid, spierkrampen, misselijkheid en natuurlijk uitdroging. Weet dat de schil van watermeloen vol zit met vitamines (vooral vitamine A en B6) en mineralen, dus aarzel niet om er sap van te maken.
Het recept is heel eenvoudig, maar als je niet zeker weet hoe je het moet doen, is hier een kleine video die je zou moeten helpen.
Het bestrijdt waterretentie
Dit is een deugd die vooral vrouwen zal aanspreken, en ik de eerste! Watermeloensap heeft een diuretisch effect. Dit maakt het voor het lichaam gemakkelijker om overtollig vocht te verwijderen. Deze actie resulteert in de vermindering van het vasthouden van water.
Om te lezen: De 8 voordelen van komkommersap
Het effect is vooral merkbaar bij vrouwen die op bepaalde punten in hun menstruatiecyclus de neiging hebben om water vast te houden. Watermeloensap wordt ook aanbevolen voor zwangere vrouwen die zwellingen of pijnsensaties ervaren die verband houden met het vasthouden van water.
Zwangere vrouwen zullen het waarderen, vooral omdat watermeloensap erg zacht is voor de maag, omdat het absoluut niet zuur is.
Je zult het aan je man willen geven!
Veel voedingsmiddelen gaan door voor seksuele versterkers. Maar de watermeloen heeft de wetenschap aan zijn kant. L-citrulline is een aminozuur dat de bloedvaten helpt verwijden. De grootste natuurlijke bron van L-citrulline is niemand minder dan watermeloen!
Het gaat er niet om viagra te vervangen door watermeloensap. Bhimu Patil, directeur van het Fruit and Vegetable Improvement Centre in Texas, valideerde echter een onderzoek dat aantoont dat deze vrucht helpt om een erectie te behouden.
Lezen: De 7 voordelen van selderijsap voor je lichaam
En weet je waar het woord "citrulline" vandaan komt? Dit aminozuur ontleent zijn naam aan de watermeloen Citrullus lanatus, omdat het in deze vrucht voor het eerst werd geïdentificeerd in de jaren dertig van de vorige eeuw.
De ideale drank voor sporters en sportvrouwen
Mijn favoriete fysieke activiteit is yoga, maar sommigen van jullie geven misschien de voorkeur aan andere, meer gespierde activiteiten. Na een wandeling of een middag fietsen is je lichaam soms uitgeput van de pijn.
Dus de volgende keer dat u aan lichaamsbeweging denkt, kan de gedachte aan spierpijn u afschrikken.
Watermeloensap is de perfecte oplossing voor dit probleem. Als u er een groot glas van drinkt voordat u gaat sporten, hydrateert u, maar voorkomt u ook dat u pijnlijke pijntjes krijgt. Nogmaals, het is de citrulline die bedankt moet worden. Voor een optimaal effect is het aan te raden om het sap ook te maken met de schil van de watermeloen. Je kunt een uitstekend sap maken door er tomaat aan toe te voegen.
Watermeloen bevat een krachtige antioxidant
Watermeloen bevat lycopeen. Het is een carotenoïde pigment dat ook in tomaat voorkomt. Watermeloen en tomaat danken hun prachtige kleuren aan lycopeen, maar belangrijker nog, het is een antioxidant. Het sap verkregen met 300 g watermeloen levert 18,16 mg lycopeen op.
Tomaten bevatten meer (17 mg voor ongeveer 125 ml tomatensaus), maar voor degenen die geen fan zijn van tomatensap, is watermeloen een prima vervanger.
Lezen: 10 redenen om wortelsap te drinken
Lycopeen heeft vele deugden, waaronder het verbeteren van de huidbescherming tegen ultraviolette stralen. Het drinken van watermeloensap zou je daarom helpen zonnebrand te voorkomen.
Volgens studies van een team van onderzoekers van de Universiteit van Düsseldorf is deze antioxidant degene die singletzuurstof het beste kan neutraliseren. Dit laatste is een vrije radicaal die ons lichaam kan beschadigen op dezelfde manier als zuurstof metaal roest.
Het consumeren van watermeloensap heeft veel voordelen voor ons lichaam. Hierdoor is het mogelijk om onze organen te helpen beter te functioneren, ons seksleven een boost te geven en op een heerlijke manier te hydrateren.
Watermeloen is een van de weinige vruchten die sap kan worden door alleen de schil te gebruiken, maar met deze vrucht kun je ook heerlijke associaties maken met andere groenten en fruit. We kunnen daarom zeggen dat watermeloensap zonder mate moet worden geconsumeerd!
Voel je vrij om me je vragen te sturen als je die hebt, ga hiervoor naar de onderkant van de pagina.
Fotocredit: Pixabay.com