De meesten van ons zullen tijdens hun leven meer dan 90000 uur op het werk doorbrengen. Voor jezelf zorgen wordt meestal uitgesteld tot weekends, feestdagen of de enige vakantie van het jaar. Maar wat als we de kwaliteit van ons leven zouden kunnen verbeteren zonder onszelf af te leiden van het schrijven van nog een eindrapport? En wat als voor jezelf zorgen zou helpen bij veganisme op kantoor?
We begrijpen allemaal dat 90000 uur een enorme hoeveelheid tijd is. Hier zijn enkele redenen waarom uw kantoor een veganistisch wellnessprogramma zou moeten beschouwen als een kans om een positieve werkomgeving te creëren.
1. Je collega's komen samen van overgewicht af.
Vergeet de rij voor fastfood tijdens de lunch. Kantoren bieden vaak uitdagingen op het gebied van gewichtsverlies, vooral aan het begin van het nieuwe jaar, maar ze bevatten zelden een plantaardig dieetprogramma. Ondertussen bleek uit een recent onderzoek van de Physicians' Committee for Responsible Medicine (KVOM) en de Overheids Werknemersverzekeringsmaatschappij (GEICO) dat het eten van een vegetarisch dieet tijdens werkuren ervoor zorgde dat GEICO-medewerkers zich fysiek en mentaal totaal anders voelden. Volgens de resultaten van het onderzoek zijn de medewerkers van het bedrijf erin geslaagd om gewicht te verliezen, wat een goede indicatie is van hoe een paar veranderingen in het dagelijks leven onze gezondheid kunnen beïnvloeden. Medewerkers vielen gemiddeld 4-5 kg af en verlaagden hun cholesterolgehalte met 13 punten. Het consumeren van vezels en water terwijl je een plantaardig dieet volgt, kan je ook helpen gewicht te verliezen.
2. Je omgeving wordt vrolijker.
Het valt niet te ontkennen dat onze energieniveaus en stemmingen van nature stijgen als we ons goed voelen en ons lichaam in topvorm is. Iedereen weet hoe onaangenaam het kan zijn om na drie uur 's middags een panne te krijgen. Deelnemers aan de CVOM-studie rapporteerden "een toename van de algehele productiviteit en een vermindering van gevoelens van angst, depressie en vermoeidheid." Dit is belangrijk omdat productiviteitsverlies als gevolg van de symptomen en gevolgen van angst en depressie bedrijven jaarlijks miljarden dollars kost. Mensen die veganist worden, geven vaak aan dat ze zich energieker, opgewekter en lichter voelen.
3. Veganisme kan het hele team helpen de bloeddruk te verlagen.
Geschat wordt dat 80% van de Amerikanen van 20 jaar en ouder hypertensie heeft, wat betekent dat een groot aantal mensen het risico lopen op hart- en vaatziekten. Van zout en cholesterol is bekend dat ze de bloeddruk verhogen. Cholesterol komt alleen voor in dierlijke producten en grote hoeveelheden zout worden vaak gebruikt bij de bereiding van vlees en kaas. De situatie lijkt grimmig, maar een veganistisch dieet kan de druk helpen verminderen. Hoge bloeddruk heeft ook invloed op de gezondheid van onze hersenen. Een studie in het Alzheimer's Center van de Universiteit van Californië, Davis, vond dat zelfs een lichte stijging van de bloeddruk in de loop van de tijd vroegtijdige hersenveroudering kan veroorzaken. Voor degenen die worden blootgesteld aan hoge niveaus van stress op het werk, is het absoluut noodzakelijk om met hypertensie om te gaan. Een veganistisch dieet met veel fruit, groenten, bonen en noten kan het risico op hoge bloeddruk aanzienlijk verminderen.
4. Uw collega's zullen minder snel met ziekteverlof moeten gaan.
Het Bureau of Labor Statistics meldt dat in januari 2018 4,2 miljoen mensen afwezig waren vanwege ziekte. Het ligt voor de hand om aan te nemen dat de introductie van een wellnessprogramma op de werkplek de gezondheid van werknemers zal verbeteren en dat zij minder snel ziek hoeven te worden. Veel veganisten beweren dat ze na het overschakelen op een plantaardig dieet minder snel last hebben van verkoudheid en andere chronische ziekten. Een gezonder dieet betekent een sterker immuunsysteem, wat op zijn beurt betekent dat je minder lang ziek in bed ligt in plaats van te werken. Bedrijven zouden een enorm voordeel moeten zien in het helpen van hun werknemers om gezond te blijven.
5. Uw kantoor wordt productiever.
Het lijdt geen twijfel dat het aanvullen van energie, het verbeteren van de stemming en het verbeteren van de gezondheid van het team de productiviteit van het hele kantoor zal verhogen, wat een positief effect zal hebben op het bedrijf.
Wanneer iedereen deelneemt aan de uitdaging, stijgt het moreel van iedereen. Een goed moreel ondersteunt meestal het verlangen om productiever te zijn. En omgekeerd, als we het verval van de geest voelen, vindt het verval plaats in het werk. En als we ons gesterkt voelen, worden we geïnspireerd om harder te werken. Plantaardige voeding is de sleutel tot succes.