Ginseng is een geneeskrachtige plant die zeer beroemd is in Azië en wordt erkend vanwege zijn stimulerende eigenschappen, ook voor de ontwikkeling van fysieke kracht¹.

In 2013 is een onderzoek uitgevoerd² van de 90 mensen (21 mannen en 69 vrouwen) met idiopathische hypersomnie, die wordt gekenmerkt door overmatige slaperigheid overdag en soms lange nachten slapen. De patiënten kregen gedurende 1 weken 2 of 4 g alcoholisch ginseng-extract per dag of een placebo. Aan het einde van de 4 weken toonden de resultaten aan dat slechts een dosis van 2 g alcoholisch extract van ginseng de vermoeidheid van de deelnemers kon verbeteren, geschat met behulp van de visueel analoge schaal. De patiënten die 2 g alcoholisch extract van ginseng per dag kregen, zagen hun vermoeidheidstoestand van 7,3 / 10 naar 4,4 / 10 gaan op de visueel analoge schaal, tegen 7,1 naar 5,8 voor de groep van getuigen. Volgens een test uitgevoerd op ratten in 2010¹, zouden de antivermoeidheidseigenschappen van ginseng te wijten zijn aan het polysacharidegehalte, en meer bepaald aan zure polysachariden³, een van de actieve ingrediënten.

Ginseng zou ook effectief zijn in het specifiek bestrijden van vermoeidheid die verband houdt met kanker, zoals gesuggereerd door een studie uitgevoerd in 2013⁴ van de 364 deelnemers. Na 8 weken behandeling bleek uit vragenlijsten dat deelnemers die 2 g ginseng per dag kregen significant minder vermoeid waren dan degenen die een placebo namen. In het onderzoek werden geen specifieke bijwerkingen genoemd.

Ginseng wordt daarom aanbevolen bij chronische vermoeidheid en kan worden gebruikt als moedertinctuur, een afkooksel van gedroogde wortels of als gestandaardiseerd extract.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Antivermoeidheidsactiviteit van de in water oplosbare polysachariden geïsoleerd uit Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antivermoeidheidseffecten van Panax ginseng CA Meyer: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., Het effectieve mechanisme van de polysacchariden van Panax ginseng op het chronisch vermoeidheidssyndroom, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) om kankergerelateerde vermoeidheid te verbeteren: een gerandomiseerde, dubbelblinde studie, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013