Zoals je waarschijnlijk weet, is de darm het langste orgaan na de huid, hij meet ongeveer 6 meter. De darmflora werkt actief mee aan het versterken van ons immuunsysteem: het is daarom essentieel om ervoor te zorgen.

Probiotica zijn micro-organismen die in de darmflora voorkomen. Dit zijn "goede bacteriën" die verantwoordelijk zijn voor het beheersen van de productie van immuuncellen, die door het hele lichaam zullen navigeren, vooral tot aan het ademhalingssysteem. Probiotica bestrijden ook de toename van pathogene bacteriën (= die ziekte kunnen veroorzaken) en voorkomen virale infecties. Probiotica helpen ook bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) definieert probiotica als "levende bacteriën die, wanneer ze regelmatig en in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd, een potentieel gunstig effect hebben op de gezondheid". Volgens een artikel gepubliceerd door Inserm¹ , zou het nemen van probiotica bij kinderen, zoals lactobacillen, bifidobacteriën en bepaalde streptokokken, episoden van gastro-enteritis verminderen.

Probiotica: wie zijn ze?

De van nature in ons lichaam aanwezige probiotica dragen bij aan het microbiële evenwicht van onze darmflora. Er is een veelvoud aan soorten probiotica die een zeer specifiek effect hebben op de gezondheid.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat bepaalde probiotica bijvoorbeeld de activiteit van het scheiden van galzouten (= deels afgeleid van cholesterol) hebben en bijdragen aan de verlaging van het totale cholesterolgehalte. Er zijn andere, zoals lactobacillus die aanwezig is in gefermenteerde yoghurt (= yoghurt) en in bepaalde voedingssupplementen. Onderzoek heeft de preventieve en therapeutische werking van lactobacillus op urineweginfecties of diarree aangetoond. In de familie van bifidobacteriën vergemakkelijken bifidobacteriën de doorvoer en bevorderen ze glucosetolerantie. Wat betreft actieve biergist, het is een probioticum dat inwerkt op de opperhuid, de haarmassa of de nagels.

Probiotica hebben niet bij iedereen dezelfde effecten. De actieve capaciteit van het probioticum is niet voldoende. Het is belangrijk om meer over uw lichaam te weten en dichter bij uw arts te komen.

Het gebruik van probiotica is controversieel. Sommige onderzoeken tonen het mogelijke verband aan tussen probiotica en obesitas. Volgens een artikel gepubliceerd op Inserm², " toediening van lactobacillus acidophilus wordt geassocieerd met significante gewichtstoename bij mens en dier.»

Bronnen: Bronnen: www.Inserm.fr, Probiotica tegen darmziekten? Met Pierre Desreumaux, gastro-enteroloog aan het Universitair Ziekenhuis Lille / Inserm Unit 995, op 15/03/2011. www.inserm.fr, zouden bepaalde probiotica obesitas bevorderen, 06/06/2012.