Inhoud
Experts hebben een beoordeling gemaakt van de beste detox-producten, waarvan het gebruik zal helpen om de gezondheid te behouden, de gezondheid te verbeteren en de stofwisseling te versnellen. Wil je gezond, actief en slank blijven? Eet vaak meloen, druiven en radijs. Dit zijn de beste producten voor een zachte en natuurlijke reiniging van het lichaam.
Melon
TDe meloen is alles wat nodig is voor de darm. Meloen neemt cholesterol, vermindert het gewicht. Het heeft veel vezels en verhoogt de darmperistaltiek. Maar het belangrijkste is dat de meloen een diuretisch effect heeft, wat betekent dat het de nieren reinigt en alle gifstoffen uitscheidt. De beste tijd om de meloen te eten tussen ontbijt en lunch. Niet aanbevolen om het te gebruiken met honing, alcohol, zuivelproducten'.
Wat is handig in meloen? Meloen is rijk aan vitamines PP, E, B en C en mineralen zoals caroteen, fosfor, magnesium, calcium en andere. Vitamine C erin is 20 keer meer dan citrusvruchten. En silicium, dat nodig is voor het actieve werk van de hersenen en het zenuwstelsel, 17 keer rijker dan melk!
Hoe te kiezen?
- Kies fruit met een droge en dikke staart.
- Rijpe meloen moet een uitgesproken aangenaam aroma hebben en licht elastisch aanvoelen.
- Als je onaangename tonen in de geur voelt, is ze dus al of overrijp, of verwend.
- Koop geen meloen met een oppervlak met scheuren, deuken of tekenen van schimmel.
- Let op het vruchtvlees - er mogen geen bruine vlekken en witte aderen zijn.
Grapes
Druiven zijn nuttig voor alles, van schil tot botten, tot het lichaam in zijn geheel. De sterkte van de invloed van de druiven op het lichaam hangt niet alleen af van de versheid en kwaliteit van het product, maar ook van de gebruiksfrequentie en de ingenomen hoeveelheid. Dagelijks wordt aanbevolen om ongeveer 0.5 kg druiven samen met de schil en zaden te eten. Als laatste, zorg ervoor dat je kauwt, want in het zaad zit 90% vitamines. Het gebruik van hele bessen normaliseert de bloeddruk, stabiliseert het hartritme, reinigt de bloedvaten van cholesterolplaques en herstelt de elasticiteit van hun wanden'.
Wat is nuttig?
Druiven bevatten organische zuren, vezels, vooral veel vitamine C en K. Vitamine K is belangrijk voor de bloedstolling en de gezondheid van de botten, en vitamine C is een antioxidant die de elasticiteit van de huid ondersteunt.
De druiven normaliseren ook het hart, voorkomen de vorming van stenen en zand in de nieren, en de pectine in de bessen, scheiden gifstoffen en schadelijke metalen uit.
Hoe te kiezen?
- Kies druiven, bessen die het elastiek stevig om de tros houden.
- De druif heeft een witte patina en is een teken van frisheid.
- Het is beter om een tros te nemen, een kruin die groen is als hij droog is - de druiven worden lang gesneden.
- Koop de druiven niet, als hij een beschadigde schil heeft, of als er schimmel op de bessen zit.
- Als je de karakteristieke witte vlekken op de huid ziet, dan heb je het over overtollige verwerkingschemicaliën
Radijs
Radish perfect schone darmen, heeft een choleretisch effect. Het zijn vluchtige en essentiële oliën die helpen bij het oplossen van nierstenen en het verbeteren van de stofwisselingsprocessen in het lichaam. Ook heeft de radijs een diuretisch effect, het is goed voor blaasontsteking, prostatitis, hypertensieve aandoeningen en voor mensen met overgewicht is het een geweldig hulpmiddel om gewicht te verliezen. De dagelijkse consumptie - 50-100 gram'.
Wat is nuttig? Radijs bevat veel calcium, kalium, magnesium, ijzer en fosfor. De wortel is ook veel nuttige organische zuren, essentiële oliën, enzymen, sporenelementen en noodzakelijk voor het lichaam vitamines. De karakteristieke bitterheid van de radijs geeft een mosterdolie, die diureticum en cholagogue is, en normaliseert het werk van het maagdarmkanaal. De radijs kan in het dieet worden opgenomen als middel om atherosclerose, nierstenen te voorkomen. Regelmatige consumptie van radijs voorkomt het verschijnen van plaque op de wanden van bloedvaten.
Hoe te kiezen?
- De voorkeur moet worden gegeven aan middelgrote wortels. Zeer grote groenten zijn te sappig en het vruchtvlees is hard.
- Elastisch fruit is de meest correcte en bruikbare radijs, omdat de concentratie van de vitamines en noodzakelijke stoffen in het trage fruit veel kleiner is.
- De wortels moeten onbeschadigd zijn en het oppervlak is glad.
- Onaanvaardbaar de aanwezigheid van schimmel.
Bekijk ongeveer 10 meest voorkomende detox-voedingsmiddelen in de onderstaande video:
