Inhoud
De mode voor de typen van de vrouwelijke figuur is erg veranderlijk. Nog niet zo lang geleden waren dunheid, dunne armen en benen relevant. Modellen die op de catwalks liepen, waren voor veel meisjes een onbereikbaar ideaal. Nu zijn slanke, strakke figuren met prominente borsten en billen in de mode. Wat vrouwen niet doen om aan deze normen te voldoen. Maar voor de sterren is het in dit opzicht veel moeilijker. Als een gewoon meisje een paar kilo aankomt, zullen veel kennissen zich schamen om haar er persoonlijk over te vertellen. Maar het hele land zal praten over extra kilo's beroemdheden. In de gele pers verschijnen af en toe hun lelijke foto's in zwemkleding. Daarom streven ze er altijd naar om in goede conditie te zijn. Hieronder staat een lijst met Russische sterren die in staat waren om af te vallen. Nu zien ze er geweldig uit en inspireren ze met hun voorbeeld iedereen die de gehate kilo's kwijt wil.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, een populair model en tv-presentator. In 2003 won het meisje de Miss Rusland-wedstrijd. Blijkbaar ontspande het meisje zich daarna een beetje, haar figuur veranderde niet ten goede. Ze kwam ongeveer 10 kilo extra aan. Lopyreva probeerde ze te vermommen met kleding, hoewel dit niet altijd mogelijk was. De ster was erg overstuur, dus besloot ze af te vallen. In haar blog onthult Victoria de geheimen van afvallen. Niets bovennatuurlijks - alleen fractionele voeding. Lopyreva beweert dat het hoofdprincipe van het dieet niet is om honger te lijden, vaak te eten, maar beetje bij beetje. Dan zal het lichaam geen reserves opslaan, de stofwisseling zal verbeteren.
9. Irina Dubtsova
Na de geboorte van het kind kon Irina Dubtsova nooit in vorm komen. Af en toe viel ze wat af, maar het gewicht kwam weer terug. De zanger schreef dit toe aan een hormonale disbalans. Maar onlangs verbaasde ze iedereen met haar nieuwe figuur. Dubtsova verloor ongeveer 18 kilo in 6 maanden. Daarbij werd ze geholpen door een speciaal voor haar ontwikkelde techniek. Het meisje wendde zich tot een voedingsdeskundige. Het dieet van de ster omvat groenten, fruit, vis, gevogelte, magere zuivelproducten. Maar de belangrijkste truc van het dieet is de volledige afwijzing van zout. Het wordt vervangen door specerijen en kruiden. Een andere voorwaarde is het handhaven van de waterbalans. Je moet minimaal 2 liter water per dag drinken.
8. Alla Pugacheva
De zanger worstelde jarenlang met overgewicht. Haar podiumgarderobe bestond uit hoodies die gewelfd waren. Na de bruiloft met Maxim en de geboorte van een tweeling besloot Alla haar figuur serieus op te nemen. De prima donna viel 20 kilo af. Stylisten hebben een nieuw imago voor haar ontwikkeld. Fans zullen hun favoriete zanger niet herkennen in deze slanke fashionista. Pugacheva viel af met behulp van een dieet dat experts voor haar hadden samengesteld. De ster eet geen vet en gefrituurd voedsel, ze brengt vastendagen door met een vitaminecocktail die ze zelf heeft uitgevonden. Daarnaast is Alla actief bezig met zwemmen.
7. Irina Pegova
De actrice besloot haar levensstijl te veranderen na haar scheiding van Dmitry Orlov. Ze begon met afvallen. Ze is al 27 kilo afgevallen. Het Pegova-dieet bestaat uit drie fasen. De voorbereidende fase omvat het vermijden van zout en het drinken van veel water. De tweede is normalisatie. Tijdens deze periode moet u junkfood opgeven. Het is verboden om snoep te eten. Het is erg belangrijk om tijdens het eten op smaak te letten, je kunt geen tv kijken, lezen. De derde fase is consolidatie. U kunt enkele producten aan het menu toevoegen, maar houd het caloriegehalte van de gerechten in de gaten, overschrijd de toegestane limiet niet. Dankzij dit dieet is Irina afgevallen en is ze er erg blij mee. Maar fans delen haar vreugde niet, op sociale netwerken schrijven ze haar vaak dat ze samen met haar gewicht haar charme heeft verloren.
6. Svetlana Permjakova
De actrice is altijd mollig geweest, maar schaamde zich er nooit voor. Ze speelde de rollen van grappige mollige vrouwen, en het publiek hield zo van haar. Na de geboorte van haar dochter werd de ster nog dikker. En toen besloot ze radicaal te veranderen. Svetlana wendde zich tot de beroemde voedingsdeskundige Margarita Koroleva. Ze stelde een voedingsplan op voor Permyakova. De actrice weigerde veel producten, at volgens het regime. Maar gewichtsverlies was niet alleen te danken aan voeding, maar ook aan fysieke activiteit.
5. Ekaterina Skulkin
Ekaterina Skulkina is altijd mollig geweest. Dit onderscheidde haar van andere deelnemers aan de populaire comedyshow. Onlangs veranderde de ster haar imago. De fans waren geschokt, ze konden Skulkina niet herkennen in een nieuw beeld. Ze verloor veel gewicht. Er verschenen veel geruchten over de ster op internet. Ze werd beschuldigd van het gebruik van wonderbaarlijke middelen. Skulkina kreeg zelfs een operatie om de maag te verkleinen. Maar Catherine ontkende alles. Ze zei dat ze alleen was afgevallen vanwege het enorme werk aan zichzelf. Dieetbeperkingen, sport, massage, lichaamspakkingen zijn eenvoudige procedures die bij iedereen bekend zijn.
4. Polina gagarina
Na de geboorte van haar eerste kind, in 2007, werd Polina erg dik. Daarna kon ze lange tijd niet terugkeren naar het gewicht van vóór de zwangerschap. Maar toen ging de zanger op een streng dieet en het resultaat was verbluffend - minus 40 kilogram. Het nieuwe figuur was niet gemakkelijk voor Gagarina, ze beperkte zich tot eten, zweette tijdens de training. Nu bezoekt het meisje regelmatig de sportschool, het zwembad, de sauna. Na de tweede zwangerschap keerde de zangeres vrij snel terug naar haar vorige vorm. Niet iedereen zal zo'n regime kunnen weerstaan, zelfs op vakantie geeft Polina zich niet over.
3. pelagia
Net als veel andere vrouwen kreeg Pelageya overgewicht na de geboorte van haar dochter. Zes maanden later verbaasde de zanger iedereen met verbluffende vormen. Geruchten dat het meisje was gebouwd op voedingssupplementen of de diensten van plastisch chirurgen gebruikte, zorgden voortdurend voor internet en de media. Pelageya weerlegt ze. Ze beweert het perfecte lichaam te hebben bereikt zonder het gebruik van dubieuze middelen. De zanger wendde zich tot een voedingsdeskundige voor hulp, er werd een speciaal dieet voor haar ontwikkeld. Er was niets nieuws in haar dieet, de gebruikelijke regels voor gezond eten. Dagelijkse trainingen met een personal trainer, sauna en massage maakten het lichaam van de zanger strak en mooi.
2. Anfisa Tsjechova
Veel mannen bewonderden Anfisa, haar prachtige vormen. Maar onlangs verloor de beroemde tv-presentator 25 kilo. In haar talrijke interviews vertelt ze af en toe over het feit dat ze bewust niet is afgevallen. Door gezondheidsproblemen moest ze haar eetpatroon aanpassen. Natuurlijk is de ster een beetje onoprecht. Misschien vonden de veranderingen in het begin plaats door ziekte, maar blijkbaar besloot Tsjechova halverwege niet te stoppen. Het meisje brengt niet veel tijd door in sportscholen, ze doet thuis yoga met een personal trainer. Ze dringt er bij vrouwen op aan om van hun lichaam te houden, zichzelf niet uit te hongeren en zichzelf niet te kwellen met krachttraining.
1. Olga Kartunkova
De KVN-ster was een erg mollige vrouw. Daarna kreeg ze gezondheidsproblemen en kreeg ze te maken met overgewicht. Informatie over hoeveel Kartunkova is afgevallen is nogal tegenstrijdig, het is alleen bekend dat ze meer dan 50 kilo is afgevallen. Olga's basisprincipes van voeding zijn kleine porties, een stevig ontbijt, een minimum aan koolhydraten en vetten gedurende de dag, vastendagen, drinkregime. Maar de ster deed dit allemaal niet om te pronken met haar slanke lichaam, maar om alle gezondheidsproblemen op te lossen. Het is haar gelukt. Nu is Olga gezond, slank, mooi en fit.
Nu weet je dat zelfs beroemde mensen, om een droomfiguur te krijgen, gedwongen zijn lang en hard aan zichzelf te werken, hun voeding onder controle te houden en te sporten.