Inhoud
10 gezondheidsvoordelen van bier die je je niet had kunnen voorstellen
Een oud drankje dat in de XNUMXe eeuw in de mode is
In wezen gemaakt met water, gerst en hop, is bier een veel geconsumeerde drank in Spanje geworden, ofwel om maaltijden te begeleiden of gewoon om het koud te drinken en te genieten van zijn bittere en karakteristieke smaak.
Slechts weinigen kennen echter de voordelen die deze eeuwenoude alcoholische drank heeft voor de gezondheid en het lichaam. Laten we ze leren kennen!
- Bescherm het hart
Een van de grote voordelen van bier is dat het hart- en vaatziekten helpt voorkomen. In dit geval maakt de matige consumptie het mogelijk om de niveaus van "goede cholesterol" zoals HDL te verhogen, waardoor de slagaders van het hart schoon blijven en geschikt zijn voor de bloedcirculatie. Evenzo beschermen de natuurlijke antioxidanten die het bevat de algemene werking van dit orgaan, waardoor hart- en vaatziekten tot 40% worden verminderd.
- Sterker botten
Bier voorkomt botslijtage, aangezien een van de belangrijkste ingrediënten silicium is, dat een verhoging van de botdichtheid bevordert en als gevolg daarvan bijdraagt aan het verminderen van het risico op fracturen en osteoporose. Het verbruik moet echter matig zijn, want anders zou het eerder het tegenovergestelde effect hebben.
- Gezonde nieren
Dankzij de diuretische effecten van bier, helpt het de verschijning van nierstenen tot 40% te verminderen, omdat de nier constant in activiteit blijft, waardoor deze stenen of "stenen" niet kunnen worden gevormd.
- Actief brein
Volgens uitgevoerde studies worden de mineralen magnesium, fosfor en silicium in bier geacht de hersenen te beschermen tegen neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer. Evenzo voorkomt het beroertes, omdat het geen bloedstolsels toestaat die de slagaders van de hersenen blokkeren.
- Biedt vitamines
Een biertje levert vitamines van groep B, vooral B6 en de aanbevolen B12 die bijdragen aan de regeneratie van cellen, de hersenen en de werking van het zenuwstelsel.
- Beheers hoge bloeddruk
Omdat bier een drank is met een lage natriumindex, is de consumptie ervan gunstig voor mensen die aan hoge bloeddruk lijden, daarnaast is het ook geïndiceerd om de ziekte te voorkomen bij mensen die het nog niet hebben ontwikkeld.
- Voorkomt diabetes
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat alcoholgebruik de insulinegevoeligheid verhoogt, waardoor diabetes onder controle kan worden gehouden. Bovendien helpen de ingrediënten, zoals polyfenolische verbindingen, vezels en mineralen, deze ziekte te voorkomen.
- Helpt bij overgangsklachten
Dankzij de componenten draagt het bij aan het verminderen van de symptomen van de menopauze en kan het zelfs helpen om het uit te stellen, dankzij de natuurlijke fyto-oestrogenen die de consumptie ervan biedt.
- Vertraagt veroudering
Naast een directe bijdrage aan de preventie van onder meer hersen- en hartziekten, vertraagt bier, dankzij zijn natuurlijke antioxidanten, de veroudering en oxidatie van de lichaamscellen.
- Versterkt het immuunsysteem
Bier drinken helpt het immuunsysteem te versterken, sterker te maken en zo een positieve reactie te genereren op organismen die infectieziekten veroorzaken.
Concluderend, bier drinken is zeer gunstig, zowel voor de gezondheid als voor het plezier van je gehemelte, het is zelfs al aangetoond dat het, zelfs voor degenen die aan sport doen, raadzaam is om na het sporten een biertje te drinken om spierpijn te verminderen.
Zoals alles, moet het gebruik ervan echter met mate worden gedaan.