10 goede redenen om in de winter te sporten
De motivatie om te sporten in de winter is vaak moeilijker te vinden dan in de zomer: het wordt koud, het wordt snel donker en ons lichaam vertraagt. Sommige voordelen van sport worden echter vermenigvuldigd in de winter.
Hij vecht tegen de depressie
Zowel in de zomer als in de winter scheidt het lichaam onder invloed van sport endorfines, dopamine en serotonine af. Door de afscheiding van deze neurotransmitters voel je je goed in je lichaam en in je hoofd. Wat erg handig is in de winter, wanneer de winterblues op de loer ligt.