Ja, het belangrijkste deel van het lichaam dat tijdens step-aerobics wordt getraind, zijn de benen. Om hun spieren op te bouwen, moet je echter in de training hardere sets oefeningen opnemen, die in een redelijk snel tempo worden uitgevoerd.
Als deze informatie je angsten niet wegneemt, neem dan contact op met de trainer en hij zal voor je een reeks oefeningen samenstellen die gegarandeerd zelfs de minimale kans op spieropbouw uitsluiten waar je het niet zou willen.