Waarom betekent veel huilen dat je sterk bent? – Geluk en gezondheid

Hoewel huilen misschien niet het beste gevoel ter wereld is, zijn neurowetenschappers die werken aan de psychologie en fysiologie van het huilen het erover eens dat huilen goed voor ons is!

Het is eigenlijk een reactie op verdriet en frustratie. Als we onze tranen tegenhouden, houdt het ons in een staat van emotionele stress die verschrikkelijk kan zijn voor ons lichaam en onze geest.

Het is zelfs bewezen dat huilen kan het risico op hartaanvallen verminderen die gepaard gaan met stressgerelateerde ziekten.

Hoewel de meesten van ons zich misschien schamen voor huilen en frequente of intense huilbuien associëren met een soort zwakte, betekent dit in werkelijkheid het tegenovergestelde. We zouden mentaal sterker zijn. Dat is waarom.

1. Door te huilen, confronteren we onze emoties

Als we huilen, omarmen we onze emoties hand in hand. We onderzoeken ze zonder weg te kijken. Ze overweldigen ons even en verdwijnen geleidelijk om plaats te maken voor een zekere sereniteit.

Resoluut weigeren te huilen betekent dat we weglopen voor onze diepe gevoelens en er niet in slagen om onze negativiteit los te laten die ons fysieke en mentale welzijn diep in de war brengt.

Huilen betekent niet dat we niet met onze emoties kunnen omgaan. Integendeel, dit duidt op een werkelijk vermogen om de situaties en gevaren van het leven het hoofd te bieden. We houden onze voeten verankerd in de werkelijkheid en ervaren het in alles wat mooi maar ingewikkeld en soms pijnlijk is.

Door te huilen, laat ons lichaam alle negatieve energie los die is verzameld door een stressvolle of pijnlijke situatie om ruimte te maken voor de volgende, meer rustgevende emoties.

Lezen: Waarom te aardig zijn kan leiden tot depressie

2. Het maakt ons niet uit wat andere mensen denken

Als we huilen, stralen we openlijk kwetsbaarheid uit. Het is moedig om je meest emotionele kant aan anderen te laten zien zonder je zorgen te maken over wat ze kunnen afleiden uit die houding of over ons.

Velen van ons zijn misschien opgegroeid in gezinnen waar dit soort gedrag niet werd aangemoedigd. Het "lasterde" of het toonde zwakte. Huilen zonder je zorgen te maken dat je slecht wordt gezien, betekent ook jezelf bevrijden van de negatieve boodschappen die worden overgebracht door de 'goed denkende' sociale norm.

Het tonen van je emoties is vooral onthullen aan anderen dat je een mens bent.

3. Oprechtheid vraagt ​​om authenticiteit

Deze afwijzing van deze sociale normen brengt ons dichter bij de mensen om ons heen die ertoe doen. Vrienden, familie of een echtgenoot die accepteert om ons werkelijk te zien zoals we zijn (in ons geheel), zullen waarderen dat we onszelf toestaan ​​om volledig open te zijn in hun aanwezigheid.

Tegelijkertijd zullen we in staat zijn om de mensen die niet bij ons horen uit te zoeken en waar te nemen. Degenen die zich ongemakkelijk voelen bij het delen van een moment van intense intimiteit zoals dit kan zijn, zullen waarschijnlijk niet degenen zijn met wie ze een authentieke relatie delen.

Om te lezen: Hoe een depressie te verslaan in 5 stappen

4. Huilen ontspant

Het tegenhouden van tranen brengt woede, verdriet en verhindert een goede regulatie van emoties. Wie heeft niet al de verrassing meegemaakt van een persoon die plotseling ontploft voor een detail?

De meeste mensen die hun gevoelens inhouden, lopen het risico gewelddadig te decompenseren op de dag dat de "klep" vol is.

Als we huilen wanneer we het nodig hebben, ventileren we allemaal het risico om onze frustratie op iemand anders te uiten of zonder reden spanning op te wekken met de mensen om ons heen.

5. Huilen verbetert onze algemene gezondheid

Wetenschappers weten nu hoe ze kunnen bewijzen dat huilen meer biedt dan emotionele voordelen.

Het vermindert ook het risico op hart- en vaatziekten. Bovendien stimuleert huilen de afgifte in ons lichaam van feelgood-hormonen en vermindert het het mangaangehalte (dat bij te hoog stress- en angstaanvallen veroorzaakt). Ten slotte smeert huilen onze oogbollen en voorkomt het dat ze ongemakkelijk uitdrogen.

Onze tranen hebben antibacteriële voordelen en helpen gifstoffen uit ons systeem te spoelen.

Om te lezen: Heb je giftige mensen om je heen?

6. We laten de mensen om ons heen zich openstellen

Als we huilen, laten we onze dierbaren zien dat kwetsbaar zijn geen zwakte is. Het is eerlijkheid om los te laten in het bijzijn van mensen die je vertrouwt. Als we ons op ons gemak voelen met onze tranen, bestaat de kans dat de mensen om ons heen deze handeling naar boven waarderen, op zijn waardeschaal.

Onze vrienden die hun emoties meestal voor zichzelf houden, zullen bijvoorbeeld leren deze met ons te delen. Minder bezorgd en zelfverzekerder, zullen ze weten dat we hen niet zullen veroordelen en hen zullen steunen. Dit soort positieve reacties zijn waar. Wanneer wij van onszelf geven, geven anderen op hun beurt

7. Huilen is verbinding maken met jezelf, met anderen en met de wereld

Als we in harmonie zijn met onze emoties, zijn we natuurlijk meer geneigd om te huilen. Emotioneel zijn is vooral dingen in ons kunnen opmerken die voor anderen onzichtbaar zijn.

Dit ontwikkelde bewustzijn van onszelf, stelt ons in staat om gemakkelijker onze sterke en zwakke punten te identificeren om eraan te kunnen werken. Iemand die huilt, weet hoe zijn geest werkt.

Het ontwikkelen van een speciale relatie met jezelf en met anderen wordt dan mogelijk: het opbouwen van echte emotionele banden zonder kunstgrepen tussen jezelf en de wereld is heilzaam en draagt ​​bij aan onze persoonlijke ontwikkeling.

Rustiger zijn, vrediger worden, innerlijke rust vinden … Welzijnstherapieën floreren op de markt. Sommige hebben twijfelachtige methoden, ze worden allemaal gefactureerd ... We moeten een eenvoudige (en gratis) oplossing bedenken die binnen het bereik van ons allemaal ligt.

Wat als we ons biologische vermogen zouden gebruiken om te huilen? Laten we ten volle profiteren van de natuurlijke verlichting die huilen kan bieden en de fantastische werking tegen angst ervaren. Huilbuien moeten niet langer worden gezien als een teken van zwakte, maar als een teken van innerlijke kracht en opmerkzaamheid.