Waarom ben ik beter op 56 dan op 50?

Een paar weken geleden werd ik 56 jaar. Ter ere van dit evenement rende ik negen kilometer door Central Park. Het is fijn om te weten dat ik die afstand kan lopen en niet crash. Over een paar uur wachten mijn man en dochters me op voor een galadiner in het stadscentrum.

Dit is niet hoe ik mijn XNUMXe verjaardag heb gevierd. Het lijkt alsof er sindsdien een eeuwigheid is verstreken. Dan had ik nog geen drie kilometer gelopen - ik was helemaal uit vorm. Ik geloofde dat mijn leeftijd me geen andere keuze liet dan aan te komen, onzichtbaar te worden en een nederlaag toe te geven.

Ik had ideeën in mijn hoofd waar de media al jaren op aandringen: je moet de waarheid onder ogen zien, toegeven en opgeven. Ik begon artikelen, onderzoeken en rapporten te geloven die beweerden dat vrouwen boven de 50 hulpeloos, nors en humeurig waren. Ze kunnen niet veranderen en zijn seksueel onaantrekkelijk.

Jongeren nemen nieuwe kennis op als een spons, zij zijn degenen die werkgevers willen aannemen. Erger nog, alle media spanden samen om me ervan te overtuigen dat de enige manier om gelukkig te zijn, er jonger uit te zien is, wat er ook gebeurt.

Gelukkig ben ik van deze vooroordelen verlost en ben ik tot bezinning gekomen. Ik besloot mijn onderzoek te doen en mijn eerste boek te schrijven, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Ik begon te joggen, soms te lopen, deed elke dag 60 push-ups, stond XNUMX seconden in de bar, veranderde mijn dieet. In feite nam ik de controle over mijn gezondheid en mijn leven.

Ik viel af, de resultaten van mijn medische examens verbeterden en halverwege de zestig was ik tevreden met mezelf. Trouwens, op mijn laatste verjaardag deed ik mee aan de New York City Marathon. Ik volgde het Jeff Galloway-programma, dat bestaat uit langzaam, afgemeten hardlopen met overgangen naar lopen - ideaal voor elk lichaam boven de vijftig.

Dus, hoe verschilt mijn 56 jaar van vijftig? Hieronder staan ​​de belangrijkste verschillen. Ze zijn allemaal geweldig - op mijn vijftigste had ik me niet kunnen voorstellen dat dit mij zou overkomen.

Ik ben in vorm gekomen

Nadat ik 50 werd, ben ik met gezondheid begonnen op een manier die ik me nooit had kunnen voorstellen. Nu zijn dagelijkse push-ups, om de twee dagen joggen en goede voeding een integraal onderdeel van mijn leven. Mijn gewicht - 54 kg - is minder dan toen ik 50 was. Ik draag nu ook kleding die een maat kleiner is. Push-ups en planken beschermen me tegen osteoporose. Bovendien heb ik veel meer energie. Ik heb de kracht om te doen wat ik wil of moet doen als ik ouder word.

Ik heb mijn stijl gevonden

Toen ik 50 was, zag mijn haar eruit als een gescheurde kat op mijn hoofd. Geen wonder: ik heb ze gebleekt en gedroogd met een föhn. Toen ik besloot mijn hele leven radicaal te veranderen, werd haarherstel een van de punten van het programma. Nu is mijn haar gezonder dan ooit. Toen ik op mijn vijftigste nieuwe rimpels kreeg, wilde ik ze verbergen. Het is klaar. Nu breng ik make-up aan in minder dan 50 minuten - mijn make-up is lichter en frisser. Ik begon eenvoudige klassieke kleding te dragen. Ik heb me nog nooit zo comfortabel gevoeld in mijn lichaam.

Ik accepteerde mijn leeftijd

Toen ik 50 werd, was ik in de war. De media hebben me er praktisch van overtuigd om op te geven en te verdwijnen. Maar ik gaf niet op. In plaats daarvan ben ik veranderd. "Accepteer je leeftijd" is mijn nieuwe slogan. Mijn missie is om andere ouderen te helpen hetzelfde te doen. Ik ben er trots op dat ik 56 ben. Ik zal trots en dankbaar zijn voor de jaren die ik heb geleefd, op welke leeftijd dan ook.

ik werd stoutmoedig

Ik was bang voor wat me na de vijftig te wachten stond, omdat ik mijn leven niet onder controle had. Maar toen ik de controle eenmaal overnam, was het net zo eenvoudig om van mijn angsten af ​​te komen als de föhn weg te gooien. Het is onmogelijk om het verouderingsproces te voorkomen, maar we kiezen zelf hoe dit gebeurt.

Of we kunnen elkaar elke dag met vreugde en zonder angst ontmoeten. We kunnen onze gezondheid beheersen en voor onszelf zorgen, net zoals we voor anderen zorgen. Mijn keuze is om mijn leeftijd en mijn leven te accepteren, om me voor te bereiden op wat komen gaat. Op mijn 56e heb ik veel minder angsten dan op mijn 50e. Dit is vooral belangrijk voor het volgende punt.

Ik werd een tussengeneratie

Toen ik 50 werd, waren mijn moeder en schoonmoeder onafhankelijk en relatief gezond. Bij beiden werd dit jaar de diagnose Alzheimer gesteld. Ze vervagen zo snel dat we ons hoofd er niet omheen kunnen wikkelen. Zelfs 6 jaar geleden woonden ze zelfstandig, en nu hebben ze constante zorg nodig. Onze kleine familie probeert de voortgang van de ziekte bij te houden, maar het is niet gemakkelijk.

Tegelijkertijd hebben we een eerstejaarsstudent en een middelbare scholier in onze familie. Ik ben officieel een tussengeneratie geworden die tegelijkertijd voor kinderen en ouders zorgt. Gevoelens helpen hier niet. Planning, actie en lef is wat je nodig hebt.

Ik heb mijn carrière opnieuw opgebouwd

Ik heb tientallen jaren in de tijdschriftenuitgeverij gewerkt en daarna in de internationale congreswereld. Later nam ik een paar jaar vrij om me volledig aan de opvoeding van mijn kinderen te wijden. Ik was klaar om weer aan het werk te gaan, maar ik was doodsbang. Ik had een solide cv, maar ik wist dat teruggaan naar de oude velden niet de juiste keuze was. Na een persoonlijke herbeoordeling en transformatie werd het duidelijk: mijn nieuwe roeping is om een ​​schrijver, spreker en voorvechter van positief ouder worden te zijn. Het werd mijn nieuwe carrière.

ik heb een boek geschreven

Ze nam ook deel aan alle ochtendtalkshows, bezocht veel radioprogramma's en werkte ook samen met zeer beroemde en gerespecteerde media in het land. Het was de acceptatie van de echte ik, de erkenning van mijn leeftijd en het leven zonder angst waardoor ik aan een nieuw hoofdstuk kon beginnen. Toen ik 50 was, was ik verdwaald, verward en bang, niet wetend wat ik moest doen. Op mijn 56e ben ik overal op voorbereid.

Er zijn nog andere redenen waarom 56 anders is dan 50. Ik heb bijvoorbeeld in elke kamer een bril nodig. Ik ga stilaan richting 60 jaar, dit zorgt voor momenten van spanning en ervaring. Blijf ik in goede gezondheid? Heb ik genoeg geld voor een goed leven? Zal ik net zo optimistisch zijn over ouder worden als ik 60 word? Het is niet altijd gemakkelijk om moedig te blijven na je vijftigste, maar het is een van de belangrijkste wapens in ons arsenaal.

Over de auteur: Barbara Hannah Grafferman is een journalist en auteur van The Best After XNUMX.