Sporten: vanaf welke leeftijd?
“Net zoals een auto is ontworpen om te bewegen, zo is een kind ontworpen om te bewegen. Het beperken van je beweging belemmert je ontwikkeling”, legt dr. Michel Binder uit. Pas echter op dat je je kleintje niet te vroeg inschrijft voor een sportles. Op zesjarige leeftijd, wanneer hij zijn psychomotorische ontwikkeling heeft vastgesteld, is uw kind klaar om op het veld te spelen. Over het algemeen begint het beoefenen van sport rond de leeftijd van 7 jaar. Maar een fysieke activiteit kan eerder worden beoefend, zoals blijkt uit de mode van "babyzwemmers" en "babysporten" -lessen, voornamelijk gericht op lichamelijk ontwaken en zachte gym vanaf 4 jaar. Op 7-jarige leeftijd is het lichaamsdiagram op zijn plaats en heeft het kind een goed geïntegreerd evenwicht, coördinatie, beheersing van het gebaar of zelfs de noties van kracht en snelheid. Dan, tussen 8 en 12 jaar oud, komt de ontwikkelingsfase, en mogelijk de competitie. In deze leeftijdsgroep ontwikkelt zich de spiertonus, maar het fysieke risico komt ook voor.
Professioneel advies:
- Vanaf 2 jaar: babysport;
- Van 6 tot 8 jaar: het kind kan de sport van zijn keuze kiezen. Geef de voorkeur aan symmetrische individuele sporten zoals gymnastiek, zwemmen of dans;
- Van 8 tot 13 jaar: dit is de start van de wedstrijd. Moedig vanaf 8 jaar coördinatiesporten aan, individueel of collectief: tennis, vechtsporten, voetbal… Pas rond de 10 jaar zijn duursporten zoals hardlopen of fietsen het meest geschikt. .
Eén personage, één sport
Naast vragen over geografische nabijheid en financiële kosten, wordt een sport vooral gekozen op basis van de wensen van het kind! Zijn dominante karakter zal vaak van invloed zijn. Het is niet ongebruikelijk dat de door een kind gekozen sport tegen de wensen van zijn ouders ingaat. Een verlegen en magere peuter zal eerder kiezen voor een sport waar hij zich kan verstoppen, zoals schermen, of een teamsport waarin hij opgaat in de massa. Zijn familie zou hem het liefst inschrijven voor judo, zodat hij zelfvertrouwen kan krijgen. Integendeel, een jongere die zich moet uiten om opgemerkt te worden, zal liever een sport zoeken waar spektakel is, zoals basketbal, tennis of voetbal. Ten slotte zal een gevoelig, wispelturig kind, dat graag wint maar een slechte verliezer is en geruststelling nodig heeft, zich meer richten op recreatieve sporten dan op competitie.
Dus laat je kind investeren in de sport die hij wil : motivatie is het eerste keuzecriterium. Frankrijk wint het WK voetbal: hij wil voetballen. Een Fransman arriveert in de halve finale van Rolland Garros: hij wil tennissen… Het kind is een “zapper”, laat hem het doen. Omgekeerd zou het forceren hem rechtstreeks tot mislukking leiden. Zorg er vooral voor dat een kleintje zich niet schuldig voelt als hij niet wil sporten. Iedereen heeft zijn eigen interessegebieden! Het kan gedijen in andere activiteiten, met name artistiek.
Inderdaad, sommige ouders denken eraan hun kind wakker te maken door aan het begin van het schooljaar een vol programma te organiseren met minstens twee keer per week sportactiviteiten. Wees voorzichtig, dit kan een zeer drukke en vermoeiende week overbelasten en het tegenovergestelde effect hebben. Ouders moeten “ontspanning” en “vrije tijd” associëren met het idee om hun kind te laten sporten…
Sport: de 4 gouden regels van Dr. Michel Binder
- Sport moet een speelse ruimte blijven, een spel waar vrijelijk mee wordt ingestemd;
- De uitvoering van het gebaar moet altijd worden beperkt door de perceptie van pijn;
- Elke verstoring van het algemene evenwicht van het kind als gevolg van sportbeoefening moet onverwijld leiden tot de nodige correcties en aanpassingen;
- Absolute contra-indicaties voor het beoefenen van sport moeten worden vermeden. Er is zeker een sportactiviteit die door zijn aard, zijn ritme en zijn intensiteit is aangepast aan uw kind.