Trainingen gebaseerd op mixed martial arts is een van de meest populaire soorten cardio-oefeningen. Energetische krachtige stoten en trappen helpen je de hartslag te verhogen, calorieën te verbranden, een gespierd korset te versterken, de probleemgebieden aan te halen en het cardiovasculaire systeem te verbeteren. Wij bieden je aan om video War te proberen op basis van mixed martial arts van een groep coaches Power Music Group Rx.
Een beschrijving van het trainen van oorlog
Onthul je innerlijke krijger met effectieve training, War van het fitnessteam Power Music Group Rx. U wacht op een vetverbrandingstraining waarmee u kunt afvallen en het lichaam kunt aanspannen. Het programma zal een geweldige optie cardio, hoe meer Power Music Group Rx een serie klasse War heeft uitgebracht: op dit moment zijn er meer dan 20 verschillende edities. Bedenk dat deze groep coaches ook de auteur is van Axis Transform en Boot.
Het War-programma heeft twee opties: 30 minuten en 60 minuten. Trainen onder bekende muziek van populaire artiesten, bijvoorbeeld Enrique Iglesias, Roze, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Een geweldige soundtrack maakt het programma War nog aantrekkelijker. In het programma van 60 minuten zul je 11 nummers zijn in het programma gedurende 30 minuten - 6 nummers. Elk nummer komt overeen met een groep bewegingen. Enkele edities van deze serie, een bekende coach Anna Garcia.
Training War omvat niet alleen de elementen van vechtsporten, maar ook plyometrische (spring) oefeningen voor de ontwikkeling van explosieve spierkracht en intense vetverbranding. Programma's worden in intervaltempo gehouden met krachtige explosies tijdens een bijzonder verhit segment. Voor training hebben geen extra apparatuur nodig. Videosrate War doet misschien denken aan het programma BodyCombat van Les mills.
Dergelijke cardiotraining kan hoe oorlog kan komen 2-3 keer per week samen, gecombineerd met krachtoefeningen voor het hele lichaam. Dit zal je helpen om uitgebreid aan de vetverbranding en spierspanning te werken. Bij krachttraining wordt aanbevolen om aandacht te besteden aan een selectie uit HASfit en Total Body van FitnessBlender.
De voordelen van het programma:
- Oorlog is geweldig interval cardiotrainingdat zal u helpen om vet te verbranden, de stofwisseling te versnellen, de hartfunctie te verbeteren en af te vallen.
- Het programma is gebaseerd op elementen van mixed martial arts, wat een van de meest effectieve en kwalitatieve manieren is om overtollig gewicht kwijt te raken.
- Je leert onder bekende muziek van de meest populaire hedendaagse kunstenaars.
- De lessen bevatten oefeningen van plyometrisch en aerobics waarmee u de training efficiënter uitvoert en een maximum aan calorieën verbruikt tijdens de lessen.
- U heeft geen extra uitrusting nodig.
- Het programma heeft 2 opties voor lichaamsbeweging van 30 en 60 minuten - de optimale lengte voor jouw keuze.
- Complex War heeft al ongeveer 20 verschillende edities, en elke paar maanden wordt een verzameling lessen bijgewerkt.
Ondanks het feit dat de Foundation-lessen de elementen zijn van mixed martial arts, programma's War genoeg shock en intens. Dus als u problemen heeft met gewrichten, voer dan plyometrische oefeningen uit zonder te springen of concentreer u op andere programma's met verminderde drums.
Zie ook: is het een low-impact cardiotraining met Tracey-hamer