Doe het zonder periodieke bescherming tijdens je menstruatie. Een modegril? Nee, een zeer serieuze aanpak die een naam heeft: de vrije instinctieve stroom (FIL). “Concreet, wanneer het endometrium is losgemaakt, trekken we het perineum samen om het bloed in de vagina de tijd te blokkeren om het naar het toilet te kunnen evacueren”, legt natuurtherapeut Jessica Spina* uit.
Vrije instinctieve stroom: controle over je menstruatie
De interesse? "We besparen geld omdat we geen tampons of maandverband meer hoeven te kopen, we geen afval meer produceren en we niet langer het risico lopen op een giftige shock", somt ze op. De kers op de taart: “Door het terugwinnen van ons lichaam hebben we vaak minder menstruatiepijn en vinden we een gevoel van vrijheid. »Behalve bepaalde gynaecologische pathologie, kunnen alle vrouwen het. Zelfs degenen die tijdens hun menstruatie een zware stroom hebben. Het probleem is dat als je geconditioneerd bent om bescherming te dragen, de FIL niet per se gemakkelijk te beheersen is. Soms moet je vier of vijf cycli trainen voordat het automatisme intreedt. Je kunt het beste thuis beginnen met experimenteren. Zo, geen druk! De methode is natuurlijk moeilijker toe te passen als je niet gemakkelijk toegang hebt tot een toilet!
Vrije instinctieve stroom: ze getuigen
Mélissa, 26 jaar oud: “We leren een nieuw psychomotorisch gedrag aan. “
“De FIL vereist een echt werk van zintuiglijke verkenning. Je moet een nieuw psychomotorisch gedrag aanleren, zoals een baby met een toilet. Het is het beste om te beginnen met een lichte beperking, namelijk om alle bescherming te verwijderen. En beetje bij beetje krijg je zelfvertrouwen en ben je niet meer bang om vlekken op je kleding te maken. “
Léna, 34 jaar: “Ik zag het als een spannend moment van experimenteren. “
“Voordat ik de FIL beoefende, onderging ik mijn menstruatie. Het bloed stroomde de hele dag vanzelf zonder dat ik het nam. Vandaag ervaar ik mijn cyclus als een spannende tijd om te experimenteren en mijn lichaam als partner. Het is zo geweldig om het juiste moment te voelen om naar de badkamer te gaan! De methode is iets minder effectief in maanden waarin het bloed meer vloeibaar is. Maar dan volstaat het om een klein stukje stof aan de onderkant van het slipje te dragen. “
Gaëlle, 39 jaar: “Je moet voelen wat er in je lichaam gebeurt. “
“Het lukte niet meteen. De eerste paar keer was er overal bloed en omdat ik veel last had van mijn perineum, kon ik me op niets anders concentreren. Toen ik me realiseerde dat ik gewoon moest voelen wat er in mijn lichaam omging, veranderde alles. Ik, die onregelmatige menstruaties heb, hoef me geen zorgen meer te maken over wanneer ze zullen aankomen. Ik vermijd nog steeds mezelf in gevaar te brengen. Als ik in deze tijd college moet geven, draag ik uit voorzorg een menstruatieslipje. “
Elise, 57 jaar: “Ik heb het als een enorme vrijheid ervaren… Hygiënische bescherming is niet nodig! “
“Ik deed het af en toe voor de menopauze. Het is waar dat als we ons in een prestatielogica bevinden, dat druk kan uitoefenen. Maar als u eenmaal uw perineum kent, weet u in principe hoe u de stroom kunt behouden. Het is interessant om het potentieel van je lichaam te verkennen en het is een enorme vrijheid omdat je niet langer onderhevig bent aan het dragen van maandverband. “
Om te lezen
* Auteur van "De vrije instinctieve stroom, of de kunst om zonder periodieke beveiligingen te gaan" door Jessica Spina (ed. The Present Moment). “Dit is mijn bloed”, Élise Thiébaut (red. La Découverte); “De regels wat een avontuur”, Élise Thiébaut (red. The City Burns)
Consulteren
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/