Erfgoed, genetische aandoeningen, fysieke kenmerken worden doorgegeven via families. In sommige gevallen is psychologisch trauma er een van. Dit is de reden waarom de stamboom soms moet worden ontsleuteld.

Generatietrauma (ook wel intergenerationeel trauma of transgenerationeel trauma genoemd) is nog een relatief nieuw studiegebied, waardoor onderzoekers veel te ontdekken hebben over de impact en hoe het zich presenteert bij mensen die er last van hebben. Het begrip psychogenealogie werd geïntroduceerd door Anne Ancelin Schützenberger, Franse psycholoog, psychotherapeut en academicus. “Als hem de waarheid wordt verteld, heeft het kind altijd een intuïtie van zijn verhaal. Deze waarheid bouwt het op”. Maar in gezinnen zijn niet alle waarheden goed om te spreken. Bepaalde gebeurtenissen worden in stilte over het hoofd gezien, maar glippen in het collectieve onbewuste van de familie. En generaties lang hebben we onbehandeld geleden onder lijden geleden. Koffers die we dragen. Om de geschiedenis van het gezin te begrijpen, kwam Anne Ancelin Schützenberger op het idee om een ​​wetenschap te creëren, de psychogenealogie.

Leren over intergenerationeel trauma kan ons helpen te zien hoe gebeurtenissen uit ons gedeelde verleden ons leven blijven beïnvloeden. Gebaseerd op de studie van het genosociogram, een soort genealogische boom die wordt uitgebreid tot significante gebeurtenissen (positief of negatief) voor iemands familie en die het mogelijk maakt om de geschiedenis en familiebanden te schematiseren, heeft de transgenerationele analyse die door de voorouders van een individu wordt ervaren gevolgen voor de laatste tot het punt van onbewust veroorzaken van stoornissen, hetzij van psychologische of fysieke aard.

Een van de eerste erkende documenten van dit fenomeen werd in 1966 gepubliceerd door de Canadese psychiater Vivian M. Rakoff, MD, toen hij en zijn team hoge percentages psychische problemen opmerkten bij kinderen van Holocaustoverlevenden. De kinderen van deze overlevenden die in volkomen gezonde psychologische toestand waren, hadden een schijnbaar onverklaarbare verhoogde kwetsbaarheid voor emotionele nood, veranderd zelfrespect, gedragsproblemen en agressieproblemen, wat resulteerde in toen ook waargenomen bij de kleinkinderen van Holocaust-overlevenden.

Zelfs in de derde generatie rapporteerden deze mensen gevoelens van angst om vervolgd te worden, om van anderen gescheiden te zijn, van vermijdingsproblemen en nachtmerries zoals hun ouders en grootouders, hoewel ze dat niet deden. nooit iets hoeven te overleven. Sinds deze documentatie hebben degenen in het traumaveld van de psychologie hun onderzoek gericht op een mogelijke verklaring van dit fenomeen.

Iedereen kan worden getroffen door transgenerationeel trauma en het is belangrijk om er rekening mee te houden en het positief te transformeren om het in de volgende generatie te voorkomen. Maar hoe sporen van transgenerationeel trauma op te sporen? Het is niet nodig om uw stamboom aan te maken. Het is een erfenis en daarom moet het zich manifesteren in je leven. Vraag uzelf dus af wat de specifieke kwetsbaarheden van uw familie zijn, terugkerende conflicten, en vooral frequente ziektes. Zijn er existentiële moeilijkheden in uw leven die zwaar zijn, voor u moeilijker te overwinnen dan voor anderen, en die door uw ervaring onverklaarbaar zijn? Vraag jezelf biologisch af hoe je omgaat met je stress, ben jij iemand wiens stressniveaus in harmonie zijn met wat er gaande is? Of heb je hyperactiviteit, een angstige neiging, hypervigilantie of zelfs een depressieve neiging? Kijk hoe uw modus operandi u kan vertellen over het mogelijke bestaan ​​van verhoogde stress.

Psychologen en anderen onderzoeken ook hoe traumatische effecten van generatie op generatie kunnen worden doorgegeven. Psycholoog Rachel Yehuda, PhD, directeur van de afdeling Traumatic Stress Studies aan de Icahn School of Medicine in Mount Sinai in New York, onderzoekt mogelijke epigenetische overdracht directer, waarbij epigenetica de reeks modificaties van het lichaam is. expressie van een gen zonder dat de DNA-sequentie van dit gen wordt gewijzigd. Meer recent keek het team rechtstreeks naar epigenetische veranderingen tussen generaties. In een onderzoek waarin de methyleringspercentages bij 32 Holocaustoverlevenden en 22 van hun kinderen werden vergeleken met die van gematchte controles, ontdekten ze dat Holocaustoverlevenden en hun kinderen veranderingen hadden op dezelfde locatie van hetzelfde gen - het FKBP5, een eiwit dat een gen is gekoppeld aan PTSS en depressie, in tegenstelling tot controlepersonen.

Net als iedereen heb je een aantal goede dingen geërfd en een aantal minder. Accepteer ze zoals ze zijn. Kijk van daaruit wat je ermee kunt doen. Deze overdracht van trauma heeft een positieve functie. Je kunt dit erfgoed als een boodschap van je voorouders opvatten. Het is aan jou om te zien hoe je denkt dat bepaalde familietransmissies ervoor zorgen dat je patronen van existentiële conflicten of metabole en somatische problemen herhaalt.

Begin, geef prioriteit aan het kalmeren van het zenuwstelsel, omdat we vanuit een metabool oogpunt weten dat epigenetica het bewijs is dat we de reactiviteit van ons organisme op stress kunnen transformeren om het aan onze omgeving aan te passen. Maar het is mogelijk om hulp te krijgen.

Narratieve therapie

Het bestaat erin de persoon openlijk over zijn leven te laten praten. De therapeut schrijft alles op, vraagt ​​om details. Ten slotte wordt een boek opgebouwd vanaf de geboorte van de patiënt tot het huidige leven. Dit dwingt hem om belangrijke elementen van zijn leven te identificeren die hij mogelijk heeft verwaarloosd.

Een van de vele voordelen van deze therapie is dat het niet het hele probleem uitwist, maar de persoon dwingt het te herschrijven om het te kunnen overwinnen. De herinnering aan traumatische gebeurtenissen wordt herschreven en getransformeerd tot een coherente, niet-stressvolle herinnering.