Weeën trainen: hoe zijn ze en wanneer beginnen ze?

Wat zijn valse weeën?

Valse of trainingscontracties worden ook Braxton-Hicks-contracties genoemd, naar de Engelse arts die ze voor het eerst beschreef. Het is een spanning in de maag die komt en gaat. Dit is hoe de baarmoeder samentrekt en zich voorbereidt op de bevalling. Valse samentrekkingen versterken de spieren in de baarmoeder en sommige deskundigen denken dat ze ook kunnen helpen de baarmoederhals voor te bereiden op de bevalling. Valse weeën veroorzaken echter geen bevalling en zijn geen teken van het begin ervan.

Wat voelt een vrouw tijdens valse weeën?                

De aanstaande moeder voelt alsof de buikspieren gespannen zijn. Als je je handen op je buik legt, kan de vrouw de baarmoeder voelen verharden. Soms lijken valse weeën op menstruatiekrampen. Ze zijn misschien niet erg prettig, maar ze zijn meestal niet pijnlijk.

Waar worden weeën gevoeld?

Meestal treedt een knijpend gevoel op in de buik en in de onderbuik.

Hoe lang duren valse weeën?

De weeën duren ongeveer 30 seconden per keer. Contracties kunnen 1-2 keer per uur of meerdere keren per dag voorkomen.

Wanneer beginnen valse weeën?

De aanstaande moeder kan de samentrekkingen van de baarmoeder al vanaf 16 weken voelen, maar meestal verschijnen valse weeën in de tweede helft van de zwangerschap, van ongeveer 23-25 ​​​​weken. Ze komen ook heel vaak voor vanaf week 30. Als dit niet de eerste zwangerschap van een vrouw is, kunnen valse weeën eerder beginnen en vaker voorkomen. Sommige vrouwen voelen ze echter helemaal niet.

Valse en echte weeën - wat zijn de verschillen?

Vanaf ongeveer 32 weken kunnen valse weeën worden verward met vroeggeboorte (een baby wordt als prematuur beschouwd als deze vóór de 37e week van de zwangerschap wordt geboren). Daarom is het belangrijk om het verschil te kennen tussen valse en echte weeën. Hoewel de weeën van Braxton Hicks soms behoorlijk intens kunnen zijn, zijn er een paar dingen die ze onderscheiden van weeën.

• Ze duren niet lang en komen niet vaak voor, meestal niet meer dan een of twee keer per uur, meerdere keren per dag. In de eerste fase van echte weeën kunnen weeën 10-15 seconden duren, met een interval van 15-30 minuten. Aan het einde van deze fase is de duur van de contractie 30-45 seconden, met een interval van ongeveer 5 minuten ertussen.

• In de late zwangerschap kunnen vrouwen echter elke 10 tot 20 minuten Braxton Hicks-contracties ervaren. Dit wordt de prenatale fase genoemd - een teken dat de aanstaande moeder zich voorbereidt op de bevalling.

• Valse weeën worden niet intenser. Als het ongemak afneemt, is het waarschijnlijk dat de weeën niet echt zijn.  

• Valse bevalling is meestal niet pijnlijk. Bij echte weeën is de pijn veel intenser, en hoe vaker de weeën, hoe sterker deze is.

• Valse weeën stoppen meestal wanneer de activiteit verandert: als een vrouw gaat liggen na het lopen of, omgekeerd, opstaat na lang zitten.

Bel onmiddellijk uw arts of ambulance als …

1. Voel constante pijn, druk of ongemak in uw bekken, buik of onderrug.

2. Contracties komen elke 10 minuten of meer voor.

3. Vaginale bloedingen begonnen.

4. Er is een waterige of roze vaginale afscheiding.

5. Merk op dat de foetale beweging is vertraagd of gestopt, of dat u zich erg onwel voelt.

Als de zwangerschap minder dan 37 weken oud is, kan dit een teken zijn van vroeggeboorte.

Wat te doen bij valse weeën?

Als valse weeën erg ongemakkelijk zijn, probeer dan uw activiteit te veranderen. Ga liggen als je lang hebt gelopen. Of ga juist wandelen als je lang in één houding hebt gezeten. Je kunt proberen je buik licht te masseren of een warme (maar niet hete!) douche te nemen. Oefen ademhalingsoefeningen en bereid je tegelijkertijd beter voor op een echte bevalling. Het belangrijkste is om te onthouden dat valse weeën geen reden tot bezorgdheid zijn. Dit zijn slechts enkele van de ongemakken die vaak gepaard gaan met zwangerschap.