Reizen, examens en wondere werelden - deze "droomplots" zijn voor velen bekend en kunnen de sleutel geven tot het begrijpen van uzelf en uw onbewuste ervaringen. Psychotherapeut David Bedrick legt hun betekenis uit met casestudies.
Elke dag hebben we contact met onszelf, andere mensen en de wereld om ons heen. We proberen de juiste keuze te maken: welke van onze ervaringen en gedachten we willen delen en welke verbergen. Bij sommige mensen moeten we op onze hoede zijn: woorden en daden kunnen onze pijn of kwetsbaarheid verraden. Je moet niet met anderen praten over je verslavingen, prikkelbaarheid of boosheid. Bij de derde moeten we voorzichtig zijn en informatie verbergen over ziekten of over wat er in ons spirituele leven gebeurt.
We doen het voor een goed doel of afhankelijk van de omstandigheden. Een groot deel van deze beslissingen wordt echter onbewust genomen - we realiseren ons niet altijd welke diepe gevoelens, fantasieën, behoeften en lessen uit het verleden ons leiden.
Je kunt werken met gevoelens, gedachten en ervaringen die "achter de schermen" zijn achtergelaten als je het pad van het onderzoeken van dromen volgt
Maar wat gebeurt er met alles wat niet is uitgedrukt, uitgedrukt, gevoeld en algemeen begrepen? Soms - helemaal niets, maar sommige van de verborgen emoties en gedachten blijven onderdrukt en worden vervolgens de oorzaak van ons ontoereikende gedrag met anderen, conflicten, depressie, lichamelijke kwalen, verontwaardiging en andere schijnbaar onverklaarbare gevoelens en acties.
David Bedrick benadrukt dat dit absoluut normaal is - dit is onze menselijke natuur. Maar met deze "achter de schermen" gevoelens, gedachten, ervaringen kun je werken als je het pad volgt dat zowel bij de oorspronkelijke culturen van de aboriginals als bij de moderne psychologische wetenschap bekend is. Dit pad is de verkenning van onze dromen. Hier zijn drie droomplots die de meesten van ons van tijd tot tijd tegenkomen.
1. Onvermogen om te reizen
"Ik heb een vliegticket gekocht, maar ik heb mijn vlucht gemist", "Ik droomde dat ik op reis ging, maar ik kon gewoon niet beslissen wat ik mee moest nemen", "In een droom waren mijn partner en ik op vakantie gaan, maar we konden de richting niet kiezen.»
In al deze dromen gingen mensen op reis, maar kwamen ze obstakels tegen: ze konden niet op tijd aankomen, ze vergaten, ze verslapen, ze misten de vertrektijd. Dergelijke dromen weerspiegelen meestal twijfels, gehechtheden of overtuigingen die ons op de een of andere manier beperken, ons niet toestaan vooruit te gaan, verder te gaan dan ons gebruikelijke leven naar het nieuwe.
Een belemmering kan onze behoefte zijn om volledig voorbereid te zijn op verandering - zoals in die droom waarin iemand zich niet kon voorbereiden op de weg. Of de dynamiek van de huidige relatie die onze beweging verstoort - bijvoorbeeld als we in een droom verwikkeld zijn in een gesprek of conflict, waardoor we te laat zijn.
Het is belangrijk om je hoop en verlangens serieus te nemen en je minder zorgen te maken over wat juist is zonder te proberen je hele leven te plannen.
Of we worden misschien gehinderd door de rol die we in het leven spelen en waar we nog niet verder kunnen dan de plichten van een ouder, de zorg voor iemand, de behoefte om perfect te zijn, het najagen van geld. Of misschien gaat het over het algemene werkgelegenheidsniveau in ons leven, en dan kunnen we in een droom vast komen te zitten in een verkeersopstopping.
Als we zulke dromen hebben, moeten we onszelf ondersteunen, geïnspireerd worden om te "springen", om een beslissende stap te zetten. Het is belangrijk om je hoop en verlangens serieus te nemen en je minder zorgen te maken over wat juist is zonder te proberen je hele leven vooruit te plannen.
2. Mislukt examen
“Al vele jaren heb ik dezelfde terugkerende droom. Het is alsof ik weer op de universiteit zit, zoals 20 jaar geleden. Ik was vergeten dat ik een bepaald vak moest volgen, en dan blijkt dat morgen een examen is. De discipline is niet erg belangrijk - meestal lichamelijke opvoeding - maar ik moet cijfers halen, dus ik ben wanhopig. Als ik slaap, ervaar ik vreselijke angst.”
Velen van ons dromen dat we ons verslapen hebben, een vak zijn vergeten te leren of een examen hebben gemist. Zulke dromen zijn altijd vol angst en geven vaak aan dat we sommige zaken in ons leven als onafgewerkt beschouwen. Soms praten ze over waar we niet in geloven - in onze waarde, in ons vermogen om met iets om te gaan, in onze sterke punten, talenten, kansen. Het kan ook te wijten zijn aan een laag zelfbeeld.
Slaapanalyse kan ons helpen te bepalen wie ons onderschat, niet gelooft in onze sterke punten en betekenis - wijzelf of iemand anders.
Echter, merkt David Bedrick op, mensen die zulke dromen hebben, hebben zich gewoon nog niet gerealiseerd dat alle "examens" al met "uitstekend" zijn behaald en dat ze zelf waardevol, klaar, bekwaam, enzovoort zijn. In feite kan zo'n droom erop wijzen dat we het examen "gezakt" hebben, simpelweg omdat we het niet langer hoeven af te leggen.
Een analyse van zo'n droom kan ons helpen te bepalen wie ons onderschat, niet gelooft in onze sterke punten en betekenis - wijzelf of iemand in onze omgeving. De cliënt van Bedrik, die de hierboven beschreven droom had, was het volledig eens met deze interpretatie: "Dit is helemaal waar, want ik denk nooit dat ik ergens goed genoeg voor ben en ik word altijd gekweld door twijfel aan mezelf."
3. Verre werelden
“Ik ging naar Griekenland en ervoer het gevoel verliefd te worden. Ik begrijp niet waarom ik daarheen zou gaan.” "Eerst probeerde ik mijn fiets te vinden in een enorm winkelcentrum, en toen het eindelijk gebeurde, reed ik ermee naar de oceaan en vertrok op een groot cruiseschip."
Mensen die zulke dromen hebben, voelen geen obstakels en voelen zich niet onbeduidend. In zekere zin hebben ze al een stap voorwaarts in het leven gezet, maar beseffen ze dat nog niet helemaal. Slaapanalyse helpt om verbinding te maken met die gemoedstoestand of dat gevoel dat we nog niet hebben herkend, dat deel van ons dat bewust, herkend, levend wil zijn. Dit deel lijkt ons voorlopig misschien "vreemd" - zo is het beeld van Griekenland, een vreemd land, geboren.
Door samen te werken met een vrouw die een droom over Griekenland beschreef, nodigde Bedrick haar uit om te visualiseren, haar reis daarheen voor te stellen en de sensaties voor te stellen. De laatste zin was te wijten aan het feit dat de vrouw liefde ervoer in een droom. De therapeut hielp haar met suggestieve vragen zodat ze minder logisch zou denken en haar zintuigen meer zou gebruiken. Hij vroeg haar naar de muziek die ze in haar slaap hoorde, de smaak van het lokale eten, de geuren.
Net als andere soorten analyse is de studie van dromen niet universeel en hangt ze altijd af van de specifieke situatie en persoonlijkheid.
Bedrick suggereerde toen dat de vrouw tot op zekere hoogte in deze «Griekse» stijl leefde - alsof ze verliefd was op deze manier van leven. "Ja! Dit is precies wat ik diep van binnen voel', beaamde de klant. Ze kan nog steeds dansen, zingen, naar muziek luisteren of «korte uitstapjes» maken naar haar innerlijke Griekenland.
Natuurlijk, net als andere soorten analyse, diagnose en interpretatie, is de studie van dromen niet universeel en hangt ze altijd af van de specifieke situatie en het individu. Misschien heeft iemand soortgelijke dromen gehad, maar de uitleg die hier wordt gegeven past niet bij hem. David Bedrick raadt aan om op je waarneming te vertrouwen en alleen te kiezen wat echt resoneert.
Over de auteur: David Bedrick is een psychotherapeut en auteur van Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.