De bruiningsvraag.
Met behulp van een eenvoudig dieet kunt u een zeer mooie bruine kleur krijgen, hiervoor hoeft u niet te zonnebaden en zal de huid genieten van een mooie en langdurige bruine kleur. Als je groenten en fruit, die veel vitamines bevatten, zoals C, E en PP, luteïne, aan je dagelijkse voeding toevoegt, verminderen ze de gevoeligheid van de huid voor de zon.
Door uitgebreid onderzoek zijn wetenschappers van de Universiteit van Bristol op zoek gegaan naar welke groenten en fruit bijdragen aan de perfecte bruine kleur. Natuurlijke stoffen, carotenoïden, recent ontdekt door wetenschappers, werken heel goed op een egale teint en een perfecte teint. Deze groep bevat ongeveer 600 organische pigmenten, die in veel planten voorkomen.
Vooral de volgende producten werken volgens de Britten uitstekend: tussen groenten - wortelen, paprika en spinazie, tussen fruit - abrikozen en meloen. Deze huidproducten werken goed en maken mensen veel aantrekkelijker. Abrikozen zijn voldoende voor de dagelijkse behoefte en 200 gram, aangezien ze veel bèta-caroteen bevatten, is dit genoeg voor een intense bruine tint, wortelen zijn veel lager dan abrikozen in termen van hun kwaliteiten, dus je moet ze eten 1,5 kilo per dag. Het dieet duurt 5 dagen, er is een experiment gedaan waarin bleek dat de huid er na deze dagen veel gebruind uitzag dan bij een gewone kleurtint.
Er is een belangrijker product - tomaat, dat zeer noodzakelijk is voor een zonnedieet. In deze groenten overheerst lycopeen in de hoeveelheid carotenoïde, het draagt bij aan het verschijnen van melanine in ons lichaam, met andere woorden, het beïnvloedt de kwaliteit van het bruinen. Voor een betere manifestatie van zijn beschermende eigenschappen, moet u ze onderwerpen aan een warmtebehandeling, u moet dit onthouden. Neem tomatenpuree en begin het te eten - 60 gram per dag, je zult voelen dat het een crème vervangt met 3 graden bescherming tegen de zon en de UV-straling. Om ervoor te zorgen dat het lichaam carotenoïden goed kan waarnemen, is het noodzakelijk om voedingsmiddelen te consumeren die samen met hen vetten bevatten. Het meest geschikt is olijfolie, omdat het op zichzelf een krachtige antioxidant is en het ook kan worden vervangen door zonnebloemolie.
Groene thee is een zeer goede drank bij blootstelling aan de zon, het heeft een nuttige stof - polyfenol. Wetenschappers hebben ook ontdekt dat het helpt beschermen tegen zonnebrand, en groene thee kan nog steeds worden gebruikt als een externe remedie. In het geval van verbranding en roodheid, zal lotions van groene thee helpen, gebruik niet te veel zonnebank. De zon kan in de zomer erg meedogenloos zijn, vergeet niet als je een mooie en sexy kleur wilt hebben. Wees heel voorzichtig en voorzichtig, de zon zal je lange tijd niet strelen, krijg de perfecte kleur voor je huid.
Sportvoeding NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.