Hier is wat eenvoudige maar krachtige informatie over wat gezonde voeding is. Dit zal u helpen om verstandige keuzes te maken over uw gezondheid.
Wat is gezondheid?
Wat is gezondheid voor jou? Voor sommigen betekent het niet ziek zijn, sommigen zeggen dat het betekent dat ze kunnen doen wat ze willen doen. Sommigen stellen gezondheid gelijk aan energie, en sommigen zeggen dat een lang leven de maatstaf is voor gezondheid. Gezondheid is voor mij niet alleen de afwezigheid van ziekte, maar ook een leven vol energie en innerlijke kracht.
Maar hoe wordt de innerlijke kracht precies gewekt? We leerden op school over de mitochondriën in onze cellen, die de bron van energie zijn. Ons lichaam bestaat uit ongeveer 100 biljoen cellen die voor onze energievoorziening zorgen. We zouden ons lichaam moeten behandelen als 100 biljoen cellen, niet alleen vlees, bloed en botten.
We hebben een keuze in hoe we ouder worden. We kunnen kiezen of we eruit zien en voelen alsof we 70 zijn op de leeftijd van 50, of eruit zien en voelen alsof we 50 zijn op de leeftijd van 70.
Dat gezegd hebbende, wil ik u meedelen dat veroudering niet bestaat. Er is alleen degeneratie van onze cellen - onze cellen zijn beschadigd en sterven voortijdig door onze onwetendheid en onzorgvuldige voeding.
Wat we in ons lichaam stoppen, laat onze cellen leven of sterven. Het kan de lucht zijn die we inademen, het water dat we drinken en het voedsel dat we eten. Zelfs langdurige emotionele stress kan chaos of bloei in ons lichaam veroorzaken. Onze roekeloze levensstijl zorgt ervoor dat onze cellen afsterven door gifstoffen en oxidatie. Als we weten hoe we onze cellen goed moeten voeden, kunnen we de levensduur van onze cellen verlengen om ons lichaam jong te houden.
Hoe het te doen, vraag je? Lees verder… celdegeneratie
De meeste ziekten beginnen met een eenvoudige ontsteking. U begint zich moe te voelen, verstopt te raken, hoofdpijn of rugpijn te krijgen of huiduitslag te krijgen. Al deze symptomen wijzen op een slechte gezondheid. Als u in dit stadium actie begint te ondernemen en een gezonde levensstijl leidt, kan de gezondheid worden hersteld.
Als een arts je vertelt dat je een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte hebt, als je astma of tumoren hebt, je chronisch ziek bent, je hebt een slechte gezondheid. Wacht niet tot u dit stadium bereikt voordat u begint met het doorvoeren van wijzigingen. Later kan het te laat blijken te zijn. Help jezelf nu. Ondersteun je cellen met de juiste voeding. Daarover hieronder meer…
Hoe onze cellen afsterven
Wanneer we te veel zure (ongezonde) voedingsmiddelen eten, creëert dit een zure omgeving in ons lichaam en veroorzaakt celdood. Wanneer cellen afsterven, wordt ons lichaam nog meer geoxideerd, en dit creëert de perfecte omgeving voor bacteriën en parasieten om te gedijen en onze cellen ziek te maken.
Dan worden we ziek, gaan we naar een dokter die een hoop zuurvormende medicijnen voorschrijft. Medicijnen creëren andere bijwerkingen omdat ons lichaam al geoxideerd is. Dit gaat maar door totdat ons lichaam begint af te breken.
We moeten de vicieuze cirkel doorbreken door ongezond voedsel uit te sluiten en onze cellen te voeden met de juiste voedingsstoffen. Onze 100 biljoen cellen hebben eigenlijk maar vier heel belangrijke dingen nodig om gezond en gelukkig te blijven.
Als we de moeite nemen om ons aan de vier regulerende principes te houden, kunnen we er zeker van zijn dat onze gelukkige cellen ons van energie en gezondheid zullen voorzien. Terug naar de basis
1. Afvalverwijdering
Allereerst moeten we de consumptie van ongezond voedsel verminderen. Als u uw gezondheid wilt verbeteren, moet u schadelijke producten volledig opgeven. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar je kunt je lichaamsafval niet blijven voeden en verwachten dat het geneest.
Er zijn geen medicijnen die je kunnen genezen. Je lichaam is ontworpen om vanzelf te genezen, dus je moet het een kans geven. Maar je lichaam kan ziekte niet alleen aan als het nog steeds vol zit met gifstoffen van het ongezonde voedsel waarmee je het al jaren hebt volgeladen.
Er zijn veel manieren om te ontgiften, maar elk ontgiftingsprogramma dat u kiest, moet ervoor zorgen dat de procedure veilig en natuurlijk is. Je kunt proberen het sap op een lege maag te drinken of gewoon een paar dagen vasten om je lichaam te laten rusten, reinigen en genezen. Als je een detox-programma doet, drink dan altijd veel water om gifstoffen weg te spoelen.
Het reinigen van de dikke darm is een belangrijk onderdeel van een detox. Reinigen met plantaardige vezels is zachter en vereist meer geduld, maar zorgt ook voor een grondige en zeer effectieve dubbele puntreiniging. De vezelreiniging kan 2 tot 3 weken duren, maar het resultaat zal uw verwachtingen overtreffen.
In extreme gevallen moet darmspoeling worden overwogen. Een overbelaste dikke darm kan 10-25 pond (of meer) gedroogde ontlasting bevatten. Dit is de perfecte voedingsbodem voor bacteriën en ze vermenigvuldigen zich elke dag met miljoenen. Een verstopte dikke darm leidt tot bloedvervuiling, wat zeer schadelijk is voor uw 100 biljoen cellen, die snel uitgeput raken door schade. 2. Zuurstof
Een van de basisbehoeften van onze cellen is schone, frisse lucht. Een van de functies van onze bloedcellen is het transporteren van zuurstof, water en voedingsstoffen.
We hebben hier vaak genoeg over gehoord, het is zo belangrijk. Lichaamsbeweging laat ons hart sneller pompen en verhoogt de bloedsomloop door ons hele lichaam. Terwijl bloed circuleert, verdunt het stilstaand bloed, wat anders een reeks gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Diep ademhalen bevordert ook de reiniging. Ga 's ochtends vroeg naar buiten als de lucht nog fris is en doe wat ademhalingsoefeningen. Dit alleen al doet wonderen en helpt je energie te geven die je urenlang bezig kan houden. 3. Water
Het is ontzettend belangrijk om voldoende water te drinken. Onze gedehydrateerde cellen kunnen niet praten, maar ze signaleren ons lichaam door middel van pijn. Als ze uitgedroogd zijn, veroorzaken ze pijn, en als we ze voldoende water geven, verdwijnt de meeste pijn.
Het is niet genoeg om te zeggen dat je veel water drinkt. Controleer of u voldoende drinkt. Ik raad je aan om het zuiverste water te drinken, gedistilleerd water. Hard water en zogenaamd mineraalwater vullen je lichaam met anorganische elementen, je lichaam kan ze niet opnemen, ze worden er door gezien als gifstoffen. En tenslotte…. 4. Voedingsstoffen
Als je eenmaal hebt ontgift en ongezond voedsel uit je dieet hebt verwijderd door voldoende water te drinken en elke dag te sporten, begin je je cellen te voeden met de juiste voedingsstoffen uit levend voedsel.
Ons lichaam is het grootste deel van ons leven verstoken van essentiële voedingsstoffen vanwege het 'moderne dieet' dat bestaat uit bewerkte voedingsmiddelen met veel vet en weinig vezels en voedingsstoffen. Het blijkt dat vers geperste sappen de meest effectieve en snelste manier zijn om voedingsstoffen binnen te krijgen.
Als we het hebben over goede voeding, moet dit het volgende omvatten: Aminozuren (eiwitten) Complexe koolhydraten Essentiële vetzuren (EFA's) Vitaminen Mineralen en sporenelementen Fytonutriënten Antioxidanten Bio-flavonoïden Chlorofyl Enzymen Vezel Gezonde darmflora (vriendelijke bacteriën)
We moeten ons afvragen, verstrekken we al het bovenstaande aan onze 100 biljoen cellen? Kies voor een gezond leven.