Inhoud
Een bad nemen met voordelen
Een heerlijk warm bad met huidstrelend water en bedwelmende geur is de beste manier om de last van de afgelopen dag kwijt te raken en je onder te dompelen in een aangenaam geluk. Hoe een bad nemen met voordelen voor lichaam en geest? Vandaag zullen we het hebben over thuisbaden gemaakt van natuurlijke ingrediënten.
Veilige duik
Maar eerst - een paar eenvoudige aanbevelingen voor waterprocedures gingen goed, niet kwaad. De helende eigenschappen van het bad zijn grotendeels afhankelijk van de temperatuur. Koel water in het bereik van 20-35°C heeft een tonisch effect, warm water tot 42°C verhoogt het zweten en reinigt de poriën. Het belangrijkste principe is om niet lang in het water te liggen. Dit is de enige manier om de voordelen van natuurlijke baden te laten zien: de bloedvaten zetten uit, het lichaam ontspant volledig, de nerveuze spanning verdwijnt en daarmee alle opgehoopte negativiteit. Als u de procedure meer dan een half uur uitstelt, zal de belasting van het hart toenemen, duizeligheid en andere onaangename gewaarwordingen optreden.
Stil in het water liggen is ook niet de moeite waard. Om het maximale effect te bereiken, moet je vaker van houding veranderen, en nog beter: doe een ontspannende zelfmassage met je handen of een hard washandje. Voor de ellebogen en hielen, waar de huid bijzonder ruw is, kun je puimsteen gebruiken. Na het bad wordt aanbevolen om te wassen met warm water, het lichaam grondig in te wrijven met een badstof handdoek en er cosmetische melk of crème op aan te brengen.
Wij lossen de extra kilo's op
De meest populaire zijn baden voor gewichtsverlies. Waar zijn natuurlijke baden voor gemaakt? Van ingrediënten die in elk huis te vinden zijn of gratis te koop. Bij veelvuldig gebruik geeft het kalkbad merkbare resultaten. Hiervoor heeft u een valse vergoeding nodig, die in elke apotheek verkrijgbaar is. We laten een paar zakjes droge bladeren 40 minuten in een liter water staan en voegen het toe aan een warm bad.
Frisdrank- en zoutbaden voor gewichtsverlies winnen snel aan populariteit. Meng om te beginnen 200 g zuiveringszout en 300 g zeezout, giet ze in een warm bad en roer. Het wordt niet aanbevolen om het langer dan 10 minuten te gebruiken, en het is ook aan te raden om een uur voor en na de ingreep niets te eten of te drinken.
Een van de beste wordt beschouwd als een zemelenbad. Eerst wordt 1 kg zemelen gebrouwen in twee liter melk met toevoeging van een lepel honing, waarna het mengsel in water wordt gegoten. Dit bad helpt om gewicht te verminderen, verstevigt de huid, maakt het glad en mooi.
Volgens de voorschriften van Cleopatra
Veel mensen geven de voorkeur aan zelfgemaakte natuurlijke baden op basis van melk. Zoals de legende zegt, baadde Cleopatra immers vaak in melk om haar onweerstaanbare schoonheid te behouden. Er zijn veel variaties op recepten. In een liter verwarmde melk wordt 100 g honing opgelost en terwijl het afkoelt, wordt een mengsel van 100 g zout en 100 g zure room in het lichaam gewreven. Na 20-25 minuten wordt het masker afgewassen en wordt een melk-honingbad genomen.
Een veelzijdig effect wordt geleverd door een melkbad met citrusvruchten. Eerst wordt een liter gekookte melk in warm water gegoten en vervolgens worden er plakjes sinaasappel, citroen en grapefruit samen met de schil gegoten. Trouwens, tijdens het baden kunnen ze ruwe en doffe delen van de huid masseren. Deze procedure heeft een gunstig effect op de huid, helpt bij het wegwerken van cellulitis, kalmeert de zenuwen goed en verbetert de stemming.
Prachtige ingrediënten voor natuurlijke melkbaden zijn verschillende aromatische oliën. Ze helpen het lichaam volledig te ontspannen en in slaap te vallen met een sterke gezonde slaap. Om zo'n bad te bereiden worden er samen met een liter melk een paar druppels lavendel, citroenmelisse en jasmijnolie aan het bad toegevoegd.
In de armen van zachte kruiden
Vergeet de verschillende kruiden niet, want veel van hen hebben een complexe helende werking en reinigen het lichaam effectief van schadelijke stoffen.
Dus, het bereiden van een bad met natuurlijke ingrediënten zal frambozen en de reeds genoemde linde helpen. Verzamel een mengsel van gedroogde bladeren, bloemen en knoppen van linde, voeg er de bladeren van een frambozenstruik aan toe. Het totale gewicht van het mengsel moet minimaal 300 g zijn. We laten het 30 minuten in vijf liter water staan en gieten het in het bad. Zo'n bad zal helpen om overtollig zout en vocht uit het lichaam te verwijderen.
Een complexere bereiding kan worden gemaakt van bladeren, jonge stengels en berkensap. Dit mengsel wordt met drie liter water gegoten, aan de kook gebracht, gefiltreerd en aan het bad toegevoegd. Na deze procedure verbetert de bloedcirculatie en wordt de water-zoutbalans aangepast.
Oregano is ook perfect voor een huisbad. Giet 400 g droog gras met vijf liter water, breng aan de kook en laat 15-20 minuten staan. Daarna kunt u de bouillon in een bad met warm water gieten. Dit recept helpt het lichaam te reinigen van schadelijke stoffen en de stofwisselingsprocessen te normaliseren.
Als u weet hoe u een natuurlijk bad kunt bereiden volgens onze recepten, kunt u thuis altijd een geïmproviseerde schoonheidssalon regelen. Raadpleeg echter een specialist voordat u dergelijke procedures serieus neemt, vooral als u chronische ziekten heeft.