Als een persoon bang is, kan hij niet zichzelf zijn. Woede, agressie of teruggetrokkenheid in jezelf zijn tekenen van lijden, stress, maar geen manifestatie van de ware essentie ervan. Hoe kan je stress van macht over je ontnemen? Geloof je angstige gedachten niet, zegt trainer Rohini Ross. Het begon allemaal met het feit dat er muizen verschenen in het huis van een yogaleraar…
Op een dag had mijn yogalerares, Linda, muizen in huis. En ze besloot een kat uit het asiel mee naar huis te nemen om het probleem op te lossen.
Ze koos degene die ze leuk vond en legde de kat heel serieus uit: ze nemen hem mee naar huis om te werken. Als hij zijn werk slecht doet, gaat hij terug naar het kattenasiel.
De kat leek zijn plichten niet te begrijpen. Toen hij eindelijk in huis werd gehaald, wilde hij niet alleen geen muizen vangen, maar hij wilde zijn kattenhuis ook lange tijd niet uit.
Maar in plaats van hem naar een asiel te sturen, werd Linda verliefd op de kat en begon voor hem te zorgen. Het kon haar niet meer schelen dat hij geen muizen ving. Ze voelde sympathie voor hem, betreurde hoe timide hij was en accepteerde hem voor wie hij was.
Het kostte de kat tijd en zorg om aan de nieuwe plek te wennen en te kalmeren. En al zijn kattentalenten keerden naar hem terug.
De kat raakte er ondertussen aan gewend, voelde zich zelfverzekerder. Hij begon de gang in te gaan, toen de tuin in - en op een dag, tot haar verbazing, keerde hij terug naar het huis met een muis in zijn mond!
Toen hij uit het asiel werd gehaald, was hij bang en vertrouwde hij niemand. Het kostte de kat tijd en zorg om aan de nieuwe plek te wennen en te kalmeren. Toen zijn schrik voorbij was, kwam zijn katachtige karakter naar de oppervlakte. En nu, als hij geen muizen ving, sliep hij op de veranda, of liep langs het hek, of rolde in het gras - over het algemeen leefde hij zijn leven maximaal.
Toen hij zich veilig voelde, werd hij zichzelf, een gewone kat. En al zijn kattentalenten keerden naar hem terug.
Als wij mensen bang zijn, handelen we maar al te vaak niet in overeenstemming met onze natuur, met ons echte 'ik'.
Ons gedrag kan veranderen, van subtiele blunders zoals spraakzaamheid, versprekingen en ongemakkelijke bewegingen, tot terugvallen waarbij we plotseling ons geduld verliezen, agressie tonen en geweld plegen.
Wat deze manifestaties ook zijn, ze getuigen allemaal van ons lijden en laten ons niet zien zoals we werkelijk zijn.
Ik heb ervaring met het werken met mensen die huiselijk geweld hebben gepleegd. Ik was altijd verbaasd over hoe ze zagen wat er gebeurde op het moment dat ze de misdaad pleegden.
En tegelijkertijd begreep ik waarom ze op dat moment alles zo zagen. Zonder ze in het minst te rechtvaardigen, realiseer ik me dat ik onder de omstandigheden en met dezelfde perceptie van de situatie misschien hetzelfde gedrag als zij had gekozen.
In mijn workshops leer ik mensen dat je minder stress kunt ervaren als je één belangrijk ding beseft. Stress komt altijd wanneer we onze angsten vertrouwen en onze onzekerheden en angsten de overhand laten nemen.
Het lijkt misschien alsof ik gestrest ben door de grote hoeveelheid werk, maar in feite ben ik gestrest omdat ik bang ben het niet aan te kunnen.
Hoeveel ik ook gepland heb in mijn schema van zaken, ik zal niet bang zijn voor het schema zelf, maar voor mijn gedachten. En zelfs als ik veel vrije tijd heb, zal ik gestrest zijn.
Het belangrijkste is om je niet te identificeren met je angsten en ze je leven niet te laten beheersen. Wanneer we de aard van deze angsten begrijpen - dat het slechts onze gedachten zijn, niet de realiteit - zullen ze hun macht over ons verliezen. We zullen terugkeren naar onze menselijke natuur, naar onze natuurlijke staat van vrede, liefde en gelijkmoedigheid.
Over de auteur: Rohini Ross is een coach en gastheer van antistressprogramma's.