De voordelen en nadelen van noni-bessen: samenstelling, voedingswaarde, caloriegehalte

Exotisch negende vrucht, ook bekend als "Indiase moerbei", "varkensappel" en "kaasfruit", is inheems in Zuidoost-Azië, Maleisië, Australië en Polynesië. Noni is donkergroen van kleur en de vrucht is even groot als een kleine aardappel. Rijpe vruchten van de vrucht onderscheiden zich door een rijke onaangename geur.

Al meer dan een eeuw gebruiken de inboorlingen de noni-vrucht voor de behandeling en preventie van verschillende ziekten, en tijdens deze periode leerden ze veel van de voordelen en nadelen van noni-bessen, maar tot op de dag van vandaag zijn alle eigenschappen van deze werkelijk mysterieuze vrucht is nog niet volledig begrepen.

De voordelen van nonibessen

• Noni-bessen bevatten veel vetzuren, die fungeren als bouwstenen van heilzame oliën en vetten voor het lichaam. Dankzij meervoudig onverzadigde vetten kan de conditie van de huid aanzienlijk worden verbeterd. Ze beschermen ook bloedvaten, hartweefsel en voorzien het lichaam van energie;
• Noni-bessen zijn rijk aan oplosbare vezels, die cholesterol en bloedsuikerspiegel verlagen, en onoplosbare vezels, die het vermogen hebben om de dikke darm gezond te houden.
• Het gebruik van nonibessen wordt vooral aanbevolen voor zoetekauwen, rokers en koffieliefhebbers. Door het gehalte aan het enzym proxeroinase en het alkaloïde proxeronine in zijn samenstelling, vermindert de noni-vrucht het verlangen naar koffie, de trek in suiker en de afhankelijkheid van nicotine;
• Nonibessen normaliseren onder andere de eetlust, lichaamstemperatuur en slaap. Ze hebben dit vermogen dankzij scopoletin, dat integreert met serotonine en helpt het om te gaan met zijn functies.

In de geneeskunde zijn de heilzame eigenschappen van noni-bessen gebruikt om te bestrijden:

• Constipatie;
• Convulsies;
• Koorts;
• Misselijkheid;
• Ziekten van het urogenitale systeem;
• Hoest;
• malariakoorts;
• staar;
• Verschillende ziekten van botten en gewrichten;
• Migraine;
• Depressie;
• Vaginale afscheiding bij zwangere vrouwen.

Schadelijk bessenbrood

Vanwege het hoge suikergehalte in hun samenstelling worden nonibessen niet aanbevolen voor diabetici. Noni-bessen bevatten ook veel kalium, wat een contra-indicatie is voor de inname van mensen met een nieraandoening, evenals voor degenen die verschillende medicijnen gebruiken die het kalium in het lichaam op het vereiste niveau houden, waaronder diuretica. Anders begint er een teveel aan kalium in het lichaam, en dit is erg gevaarlijk.

Niet zo globale bijwerkingen die kunnen optreden na het consumeren van noni-bessen zijn onder meer:

• Huiduitslag;
• Diarree;
• Allergische reacties;
• Hoofdpijn;
• Boeren.

Ondanks de contra-indicaties voor gebruik en bijwerkingen van noni-bessen, zit er geen officiële achtergrond achter, dus dit zijn slechts aannames van wetenschappers en artsen. Deze vruchten zijn van groot belang voor de menselijke gezondheid en de schade van noni-bessen is tot op de dag van vandaag niet waargenomen.

Echter, zoals bij veel fruit, moeten strikte doseringen worden gevolgd bij het nemen van noni-bessen. Kleine kinderen mogen dus niet meer dan 15 gram noni per dag innemen om de immuniteit te verhogen, en voor adolescenten - tot 30-50 gram per dag.

Voedingswaarde en chemische samenstelling van nonibessen

Video over de heilzame eigenschappen van noni