Calcium is het meest voorkomende mineraalzout in het lichaam en we hebben het nodig voor een goede gezondheid. Bijna 99% van calcium is geconcentreerd in botten en tanden, maar het speelt ook een belangrijke rol bij het goed functioneren van alle cellen in het lichaam. Wetende dat een gezonde volwassene ongeveer 1000 mg calcium per dag nodig heeft, welke voedingsmiddelen moet je kiezen zodat je niet zonder komt te zitten?