De geboorte van een baby is een omwenteling. Het is ook de komst van een nieuwe vergelijking tussen jonge ouders. Hoe zorg je voor je paar nadat de baby is gearriveerd? Hier zijn enkele handige tips voor een soepele overgang.

De komst van een baby, vooral als het de eerste is, kan het paar op de proef stellen. Ouders zijn soms in de war door deze nieuwe manier van leven. De baby heeft inderdaad veel tijd en aandacht nodig. De nieuwe moeder herstelt langzaam van de bevalling terwijl de vader zijn plek probeert te vinden. In deze toestand die wordt gedeeld door vermoeidheid en emotie, is het essentieel om toe te geven dat het paar kan worden verzwakt: het is niet nodig om volmaakt geluk te claimen.

Om je minder overweldigd te voelen door de veelheid aan taken die voorhanden zijn, optimaliseer je je organisatie. Houd eerst en vooral rekening met de behoeften van uw baby om 'crisis'-situaties te voorkomen. Zo kun je de stressfactor verminderen door tekorten aan luiers of melkpoeder te voorkomen.

Als het je lukt om je als koppel te organiseren, elkaar te helpen, dan voelt iedereen zich vrijer en vermijd je zo spanningen. Het gevoel van frustratie komt vrij vaak voor bij jonge ouders die hun vrije tijd drastisch zien verminderen. Elkaar helpen is ook jezelf laten rusten zonder schuldgevoel.

Een kind neemt, zeker in de eerste maanden van zijn leven, bijna alle ruimte in een getrouwd leven in beslag. Je laten overweldigen door de spiraal van het dagelijks leven wordt al snel heel gemakkelijk: je moet het je samen eigen maken om het paar dierbaar te blijven maken. Het is daarom essentieel om enkele één-op-één momenten vrij te maken om te blijven uitwisselen, delen en vertrouwen in elkaar. In plaats van te denken aan deze nog verre week van sparende vakanties, probeer zoveel mogelijk onmiddellijk tijd voor jullie beiden te maken (bijvoorbeeld als de baby in bed ligt). Ontvlucht de schermen en concentreer je meer op tederheid en gebaren van liefde.

Met een baby is de levensverandering ingrijpend, vaak veel meer dan wat toekomstige ouders zich tijdens de zwangerschap hadden voorgesteld. Dit kan leiden tot vermoeidheid die echtgenoten prikkelbaar kan maken. De taakverdeling is een delicaat onderwerp en wanneer een van de partners zijn behoefte aan rust en vrijheid uitspreekt, kan dat als egoïsme worden ervaren. Bovendien kan er geleidelijk wrok ontstaan. Al deze emoties worden soms gemanifesteerd door moorddadige woorden, dagelijkse meningsverschillen of situaties die uitlopen op een ramp. Het onderhouden van een gezonde communicatie is essentieel als je ouder wordt, het helpt voorkomen dat je verzandt in een slechte relatie. Je kent je partner: zodra je kwade trouw of vermoeidheid constateert, doe een stapje terug en maak de situatie onschadelijk met humor, afstand, dialoog, liefkozingen …

Na de bevalling is het niet ongebruikelijk dat nieuwe moeders hun lichaam niet herkennen. De buik blijft enkele maanden opgezwollen, de organen hebben tijd nodig om weer op hun plaats te komen, een episiotomie of keizersnede kan gevoelige weefsels achterlaten. Om nog maar te zwijgen van het feit dat alle aandacht van de partner en familieleden is verschoven van de mooie zwangere vrouw naar de pasgeborene. In deze context heeft het geen zin om de voortijdige terugkeer van een seksualiteit als de vorige te forceren. De vrouw heeft wat tijd nodig om haar lichaam terug te winnen, om de veranderingen en transformaties te accepteren; hier is niets verontrustends aan. De mens daarentegen kan zich verwaarloosd, uitgeput en volledig gefocust op de behoeften van de baby voelen. Ook daar maak je je geen zorgen: je maakt stilaan tijd voor een liefdevolle band.

Het lijkt onmogelijk tijdens de eerste maanden, omdat de komst van de baby zo intens is. Maar zodra het kind zelfstandiger wordt, bijvoorbeeld slaapt, vergeet dan niet om tijd voor jezelf te maken. Schoonheids- en welzijnsbehandelingen, ontmoetingen met uw vrienden, lezen in het café, lange wandelingen of sportieve activiteiten: elke partner moet zijn persoonlijke leven koesteren om het paar veel energie te geven. Je zult je niet alleen beter voelen over jezelf, maar je zult ook nieuwe dingen te vertellen hebben en gelach om te delen, afkomstig uit een universum buiten je huis.

De komst van een kind in een koppel verandert een hele manier van leven en het is gemakkelijk om meegezogen te worden door een dagelijks leven gewijd aan de baby. Met een paar eenvoudige principes kun je de vlam van je paar levend houden in hun nieuwe configuratie. De banden tussen jullie worden nog sterker: saamhorigheid, respect voor anderen, empathie en mooie complementariteit.