Inhoud
Voorbij de discrete welvingen van een decolleté, is de borst slechts een klier, begraven in een massa vetweefsel. Ondersteund door ligamenten en huid, rust het met al zijn gewicht op twee borstspieren. De vorm en goede grip zijn daarom alleen afhankelijk van de tonus van de huid, banden en nekspieren. En dat is aan jou om te onderhouden! Dagelijks je borsten verzorgen is een gebaar van schoonheid, comfort maar vooral gezondheid.
Borstvoeding en borstverzorging
Als er barsten in de tepel zitten, controleer dan of je baby goed zuigt, de navel tegen je, de kin op de borst, om het grootste oppervlak in de mond te nemen. Wanneer het voer klaar is, voedt u de tepelhof met de laatste parels melk en verspreidt u deze over het hele oppervlak. Er zijn ook specifieke crèmes in apotheken. Het spenen moet geleidelijk gebeuren. Plotseling spenen in volle melkstroom (de week na de bevalling) is het slechtste wat je kunt doen voor de esthetiek van de borsten. Plan dan een jaar fitness(en): zelfmassage, koude waterstralen, zonnebrandcrème, bodybuilding van de borstspieren, zwemmen en geduld, om de buste recht te trekken en de borsten op te tillen… Omdat dit soort chirurgische ingrepen niet worden gedekt door de sociale zekerheid! Let op: na het spenen, u kunt kleine cysten in de borsten voelen. Het zijn galactoceles, in de kanalen waaruit de melk niet volledig wordt geëvacueerd. Raak ze niet aan, ze verdwijnen spontaan binnen enkele maanden.
Je borsten getransformeerd door het moederschap
Het is een legitieme angst voor toekomstige moeders: welke impact heeft zwangerschap op hun lichaam? De kist ondergaat het effect van de zwaartekracht: naar beneden getrokken, zakt het na verloop van tijd onherstelbaar in. Maar weg met vooroordelen: nee, borstvoeding beschadigt de borsten niet! Aan de andere kant transformeert het moederschap hen. Onder impuls van hormonen bereidt de borst zich voor om haar hoofdrol op zich te nemen: borstvoeding! De tepelhof wordt dikker, de borsten krijgen volume en de huid ontspant, waarbij soms striae zichtbaar wordt. Deze kleine paarsachtige sporen zijn goedaardig, maar verdwijnen niet volledig na de bevalling. Striae verschijnen vooral op een lichte huid. Beperk de schade door je huid te hydrateren en redelijk te zijn met de extra kilo's!
Kies een geschikte bh
Anticiperen op deze kleine ongemakken begint met draag een praktische bh die comfortabel zit en geschikt is voor je borsten. Leuke uitdaging! De rug gaat omhoog, de schouderbanden vallen? De borstomvang is te groot. Is uw borst in tweeën gesneden aan de bovenkant van de cup of bij de oksels, waarbij het frame uitsteekt? De dop is te klein. Een complexe maar essentiële keuze, waarbij mogelijk het advies van een professional nodig is. Het wordt niet aanbevolen om het 's nachts te dragen. Maar als je het toch nodig vindt tijdens zwangerschap of borstvoeding, kies dan voor een comfortabele bh zonder beugel die de borsten niet samendrukt. Vermijd de "push-up", het beschadigt de weefsels. Als het om sport gaat, draag dan altijd een specifieke beha, of je nu grote of kleine borsten hebt. En om borstvoeding te geven, moet de opening van de cup ervoor zorgen dat de borst volledig vrij is, om compressie te voorkomen die stuwing veroorzaakt.
Toon je borst
Naar het verstevigen van de buste en het voorkomen van striae, zelfmassage en hydratatie moeten een natuurlijk gebaar worden. Gebruik een vochtinbrengende melk of olie, zorg ervoor dat u een compatibel product kiest en smeer de tepel niet als u borstvoeding geeft. Hier zijn de juiste gebaren om haar borstkas te versterken: breng aan vanaf de basis van de borst tot aan de sleutelbeenderen en strijk de borst als een golf; rechterhand voor de linkerborst en vice versa. Masseer tussen de twee borsten (het borstbeen) of onder de oksel, in kleine cirkels, om de lymfeklieren te stimuleren die gifstoffen afvoeren. Maak vervolgens een "acht" rond uw twee borsten om de spanning te verminderen. Oefen regelmatig om uw borsten beter te leren kennen en hun ontwikkeling te volgen.