Verschillende stadia van de zwangerschap worden geassocieerd met verschillende aandoeningen. Velen van hen zijn volkomen normale, natuurlijke problemen die je moet doorstaan, andere kunnen storend zijn. Zwangerschap is echter geen ziekte, maar een fysiologische toestand, en het lichaam van de vrouw moet individuele uitdagingen aangaan. Hier zijn er vier die bij de meeste aanstaande moeders voorkomen.
Zwangerschap is een mooie toestand, maar het kan ook je leven verpesten. Aandoeningen die het dagelijks functioneren bemoeilijken, kunnen bij sommigen ernstiger zijn, bij anderen minder.
- Rugpijn - verschijnt bij zwangere vrouwen in het tweede en derde trimester, meestal met betrekking tot de lumbale en sacrale delen. De oorzaak van rugpijn tijdens de zwangerschap is een verandering in het zwaartepunt van de vrouw – de steeds grotere buik steekt uit, de schouders leunen naar achteren, de borst- en lendendelen zijn gebogen. Een hormoon genaamd relaxine ontspant de heup- en heiligbeengewrichten. Rugpijn is meestal niet gevaarlijk, hoewel het functioneren er wel door wordt bemoeilijkt. Ze zouden een paar weken na de bevalling moeten verdwijnen, maar er zijn verschillende manieren om de pijn te verlichten: maak dagelijkse wandelingen op comfortabele schoenen, vervang je handtas door een rugzak, blijf niet lang in een leunstoel zitten, kruis je benen niet als je zit. Als u zittend werkt, maak dan af en toe korte wandelingen. Ook een massage van een partner zal verlichting brengen.
- Misselijkheid en overgeven – dit is het resultaat van de hormonale revolutie die in je lichaam plaatsvindt. Ze komen en gaan in het eerste trimester van de zwangerschap. Sommige moeders hebben helemaal geen last van misselijkheid, maar ze kunnen zich ongemakkelijk voelen als ze intense geuren ruiken: vlees, vis, zware parfums. Braken duurt meestal tot de 13e week van de zwangerschap. Een extreem geval is wanneer een vrouw braakt na elke maaltijd of na het drinken van water – dan moet u een arts raadplegen. Een goede manier om misselijkheid tegen te gaan, is door uw dieet te veranderen in een dieet dat rijk is aan producten die vitamine B6 bevatten, en door vette, zware maaltijden te vermijden, regelmatig te eten, koolzuurhoudende dranken te vermijden, vloeistoffen aan te vullen met mineraalwater, ochtendkoffie te vervangen door een plak verse gember, enige tijd in bed blijven na het ontwaken.
- Slapeloosheid - deze aandoening verschijnt meestal tegen het einde van de zwangerschap. De oorzaken zijn onder meer vaak moeten plassen, rugpijn en de stress van de bevalling. Dit maakt het inslapen er niet makkelijker op en het einde van de zwangerschap is vaak een lastige periode. Van huismiddeltjes tegen slapeloosheid, het drinken van kruiden - citroenmelisse, kamille, een kop warme melk - zal werken. Eet je laatste maaltijd 3 uur voor het slapengaan en drink 's avonds geen thee of koffie.
- Zwelling van de benen, voeten en soms de handen - verschijnen meestal ook aan het einde van de zwangerschap, en hun reden is de toename van de hoeveelheid bloed in het lichaam van de vrouw en de druk van de zwangere baarmoeder op de iliacale aderen. Dit maakt het moeilijk voor het bloed om vrijelijk van de bloedvaten van de benen terug naar het hart te stromen. Zwelling wordt intenser na langdurig staan en zitten, evenals nachtrust. Helaas verdwijnt het pas na de bevalling, vaak niet meteen, maar pas na een paar weken. Manieren om zwelling te verminderen: als we rusten, leggen we onze benen hoger op het kussen; we drinken grote hoeveelheden water; we vermijden de zon en warme kamers; we laten het veeleisende huishouden aan anderen over.