Inhoud
Stress, depressie tijdens de zwangerschap
Stress put de kracht uit van zelfs gezonde en sterke mensen: ze veranderen de hormonale achtergrond, hebben een negatieve invloed op de gezondheid van vitale organen. Zwangere vrouwen zijn bijzonder gevoelig en stress tijdens de zwangerschap kan een tol eisen van zowel moeder als baby. Waar kunnen ervaringen toe leiden en hoe kunnen ze worden vermeden? Ontdek het in dit artikel.
Stress tijdens de zwangerschap: mogelijke gevolgen
Het is onmogelijk om onaangename emoties volledig uit te sluiten, maar het moet duidelijk zijn in welk geval ze gevaarlijk worden voor de gezondheid van het ongeboren kind.
Zwangerschapsstress: tekenen van gevaar
Het is de moeite waard om op uw hoede te zijn en medische hulp te zoeken in de volgende gevallen:
als u aan slapeloosheid lijdt;
gebrek aan eetlust;
onverklaarbare angsten verschijnen, geuite angstige reacties;
hartkloppingen en trillingen van de ledematen worden waargenomen.
Onderdrukking en depressie tijdens de zwangerschap zijn helemaal niet de norm. Heeft u ten minste één van de genoemde tekens opgemerkt? Zoek medische hulp, dit zal de kans op ontwikkelingsafwijkingen bij uw baby helpen verminderen.
Mogelijke gevolgen van stress tijdens de zwangerschap
Negatieve emoties van de aanstaande moeder kunnen leiden tot foetale hypoxie en vroeggeboorte met alle problemen van dien: laag gewicht van de baby, onderontwikkeling van inwendige organen. Maar zelfs als de zwangerschap goed is verlopen, kan het kind ernstige gezondheidsproblemen hebben:
hartafwijkingen;
neurologische aandoeningen: hyperactiviteit, autisme, verhoogde angst, fobieën;
ernstige allergische reacties;
hoog risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus.
Om foetale ontwikkelingsstoornissen tijdens de zwangerschap te voorkomen, moet de aanstaande moeder haar emotionele toestand in de gaten houden. Psychotrope medicijnen worden niet aanbevolen voor de behandeling van depressie tijdens de zwangerschap, maar er zijn eenvoudige richtlijnen om je stemming te verbeteren.
Hoe om te gaan met stress tijdens de zwangerschap?
Een van de leukste manieren om stress te verlichten, is door fysieke activiteit. Bij actieve beweging produceert het lichaam het hormoon van vreugde - endorfine, dat de stemming onmiddellijk verbetert. Voor de aanstaande moeder zijn buitenwandelingen, zwemmen en speciale oefeningen voor zwangere vrouwen geschikt.
Drink een paar uur voor het slapengaan een glas warme thee met toevoeging van valeriaanwortel of kamille, probeer dagelijks minimaal 8 uur te slapen.
Zoek een rustige hobby die je leuk vindt
Droom je er al lang van om te leren schilderen met aquarellen? Wil je de eerste slofjes voor de ongeboren baby met je eigen handen breien? Het is tijd om het te proberen.
Probeer goede dingen te denken en te genieten van deze verbazingwekkende, maar voorbijgaande staat.