Zoals veel mannen van mijn generatie heb ik gerookt. Ik was een aantal jaren. Na een paar min of meer succesvolle pogingen ben ik 13 jaar geleden volledig gestopt met roken. Ik ben duidelijk goed bezig!

De mening die ik hier geef is heel persoonlijk. Ten eerste denk ik dat we de moeilijkheid en het lijden van stoppen met roken moeten bagatelliseren. Iedereen weet dat het niet gemakkelijk is. Maar het is te doen! Bovendien is voor veel rokers de poging die echt succesvol blijkt vaak de gemakkelijkste of de minst pijnlijke.

Je moet vooral gemotiveerd zijn, het voor jezelf doen en niet voor anderen en vooral om te begrijpen waarom je rookt. Persoonlijk denk ik dat psychologische factoren net zo belangrijk zijn, zo niet belangrijker, dan fysiologische verslaving. Overigens denk ik dat het gebruik van nicotinepleisters een tweesnijdend zwaard kan zijn. Deze producten vervangen de motivatie niet en ik heb veel rokers gekend die kort na het stoppen met het gebruik van de pleisters een terugval kregen, juist omdat ze er teveel op vertrouwden.

Tot slot, als de terugval toch optreedt, maak je dan niet al te veel zorgen. Er is een manier om te herstellen en je zult weten hoe.

Cependant, dans ce cas, vous devez être très prudent.

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC