Voedingswaarde en chemische samenstelling.
De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
| voedingsstof | Hoeveelheid | Norm ** | % van de norm in 100 g | % van de norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Calorische waarde | 113 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1490 g |
| Eiwitten | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 4% | 2235 g |
| Fats | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4% | 2000 g |
| koolhydraten | 18.5 g | 219 g | 8.4% | 7.4% | 1184 g |
| Alimentaire vezels | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Water | 74.1 g | 2273 g | 3.3% | 2.9% | 3067 g |
| As | 0.9 g | ~ | |||
| vitaminen | |||||
| Vitamine A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 2.6% | 3462 g |
| Retinol | 0.026 mg | ~ | |||
| Vitamine B1, thiamine | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Vitamine B2, riboflavine | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 g |
| Vitamine B5, pantotheenzuur | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 g |
| Vitamine B6, pyridoxine | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Vitamine B9, foliumzuur | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Vitamine B12, cobalamine | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 9.1% | 968 g |
| Vitamine C, ascorbinezuur | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamine PP, NE | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 g |
| macronutriënten | |||||
| Kalium, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 g |
| Calcium, ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 g |
| Magnesium, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 g |
| Natrium, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 g |
| Zwavel, S. | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 g |
| Fosfor, P. | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 g |
| Spoorelementen | |||||
| IJzer, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 g |
| Mangaan, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Koper, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Selenium, Ifo | 2.1 μg | 55 μg | 3.8% | 3.4% | 2619 g |
| Zink, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Essentiële Aminozuren | |||||
| Arginine * | 0.121 g | ~ | |||
| valine | 0.225 g | ~ | |||
| histidine * | 0.092 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.204 g | ~ | |||
| leucine | 0.329 g | ~ | |||
| lysine | 0.266 g | ~ | |||
| methionine | 0.084 g | ~ | |||
| threonine | 0.152 g | ~ | |||
| tryptofaan | 0.047 g | ~ | |||
| fenylalanine | 0.162 g | ~ | |||
| Vervangbare aminozuren | |||||
| alanine | 0.116 g | ~ | |||
| Asparaginezuur | 0.254 g | ~ | |||
| glycine | 0.072 g | ~ | |||
| Glutaminezuur | 0.703 g | ~ | |||
| Proline | 0.325 g | ~ | |||
| serine | 0.183 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.162 g | ~ | |||
| cysteïne | 0.031 g | ~ | |||
| sterolen | |||||
| cholesterol | 11 mg | maximaal 300 mg | |||
| Verzadigde vetzuren | |||||
| Verzadigde vetzuren | 1.734 g | maximaal 18.7 г |
De energetische waarde is 113 kcal.
- fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- klein 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- middelgroot 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- groot 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Schuddrank, fastfood, aardbei rijk aan vitamines en mineralen zoals: calcium - 11,3%, fosfor - 12,5%
- Calcium is het hoofdbestanddeel van onze botten, werkt als een regulator van het zenuwstelsel, neemt deel aan spiercontractie. Calciumtekort leidt tot demineralisatie van de wervelkolom, bekkenbeenderen en onderste ledematen, verhoogt het risico op osteoporose.
- Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
In de bijlage vindt u een complete gids met de meest bruikbare producten.
Tags: caloriegehalte 113 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitaminen, mineralen, wat is nuttig voor Shakedrank, fastfood, aardbei, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen Shakedrank, fastfood, aardbei
2021-02-17