Lichaamsbeweging. In een studie werd gekeken naar het verband dat er kan zijn tussen het beoefenen van een sport (aerobic, krachttraining) en het zelfvertrouwen bij kinderen van 3 tot 19 jaar. De resultaten laten zien dat regelmatige sportbeoefening gedurende enkele maanden de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde bij deze kinderen zou bevorderen.⁵.

Kunst therapie. Kunsttherapie is therapie waarbij kunst wordt gebruikt als medium om de persoon kennis te laten maken en interactie aan te gaan met zijn psychische leven. Een studie van vrouwens met borstkanker heeft aangetoond dat het gebruik van kunstzinnige therapie hun copingvaardigheden en hun zelfrespect kan verbeteren⁶.

Feldenreis. De Fedenkreis-methode is een lichamelijke benadering die tot doel heeft het gemak, de efficiëntie en het plezier van het lichaam en van beweging te vergroten door de ontwikkeling van lichaamsbewustzijn. Het is verwant aan zachte gymnastiek. Uit een onderzoek bij mensen met een chronische ziekte bleek dat het gebruik ervan onder meer het zelfrespect verbeterde van mensen die zich leenden voor het gesuperviseerde gebruik van deze methode. ⁷

Yoga. De effectiviteit van yoga bij het overwinnen van angst en depressie is onderzocht. De resultaten van een studie uitgevoerd in een groep patiënten tonen aan dat yoga naast het verminderen van de symptomen van angst en depressie, het zelfrespect van de deelnemers zou hebben verbeterd⁸.