Ieder van ons wordt geconfronteerd met zo'n periode in het leven: vermoeidheid en gebrek aan energie worden gevoeld. Het hoeft niet per se een gevoel van volledige uitputting te zijn, maar je hebt het gevoel dat je energieniveau is gedaald en je wilt niet veel van de dingen doen die je voorheen graag deed. Vermoeidheid kan niet alleen lichamelijk zijn, maar ook moreel (psychologische vermoeidheid). Dit manifesteert zich in het onvermogen om zich te concentreren op taken, zwak geduld en in een langdurige depressieve stemming. Het goede nieuws is dat er natuurlijke manieren zijn om je energie weer op het goede spoor te krijgen. Rhodiola rosea groeit in koude streken van de planeet. Experimentele studies hebben aangetoond dat de plant effectief is in het verbeteren van de stemming en het verlichten van symptomen van depressie. Rhodiola verbetert de fysieke en mentale prestaties, elimineert vermoeidheid. De eigenschappen van Rhodiola hebben ook invloed op het verbeteren van de concentratie en het geheugen. Rhodiola rosea heeft een beschermend effect op de hersenen en helpt het denken en het geheugen te verbeteren. Het is vermeldenswaard dat het raadzaam is om Rhodiola 's ochtends in te nemen, omdat het een verkwikkend effect heeft. De aanbevolen dosering is 100-170 mg per dag gedurende enkele weken.
2022-11-11