Inhoud
Maak de dag ervoor klaar voor de volgende dag
Kunnen we de vermijden haast morgen en avond? Misschien niet elke dag, misschien niet helemaal, maar het kan in ieder geval worden verlicht. Door de avond van tevoren zoveel mogelijk voor te bereiden, begin je je dag rustiger. : kinderkleding, de jouwe, de ontbijttafel, schooltassen, enz. “Het is ook beter om de avond ervoor alles op te schrijven waarvan je de volgende ochtend bang bent te vergeten (niet meer dan drie tot vijf prioriteiten per dag), legt Diane Ballonad uit *, oprichter van de site Zen en georganiseerd. Door de lijst op de ontbijttafel te leggen, kunt u deze de volgende ochtend rustig lezen onder het genot van uw thee of koffie. En het wordt sterk aangeraden om minimaal een half uur voor de kinderen op te staan. U kunt profiteren van een decompressiesluis, een moment om langzaam op gang te komen. De eerste vijf minuten zullen moeilijk lijken, maar de uitbetaling zal echt zijn! Wat betreft de avond... Als een babysitter na schooltijd op je kinderen zorgt voor snacks en huiswerk, of als je een oppas thuis hebt in gedeelde voogdij, delegeer dan de douche of het bad aan haar. Moeders hebben de neiging om deze zorg op zich te willen nemen, aangezien het een moment van medeplichtigheid is. Maar als de minuten zijn geteld en je uitgeput thuiskomt, kun je jezelf deze stap beter besparen. En een bad om de andere nacht is echt voldoende voor jonge kinderen. Het avondslot moet het onderwerp zijn van onderhandeling binnen het paar. Mannen hebben de neiging om te argumenteren dat ze niet vroeg naar huis kunnen en het beheer van de beruchte 18 uur tot 20 uur valt nog steeds heel vaak op moeders. Dit is niet normaal en de gevolgen voor de loopbaan van vrouwen zijn voelbaar.
De beste manier om er een rustige avond van te maken, is ook niet te veel tijd te verspillen in de keuken en last minute boodschappen. Zodat maaltijdbereiding geen dagelijkse karwei wordt, moet je zoveel mogelijk plannen. “Het eerste wat je moet doen is een weekmenu opstellen, adviseert Diane Ballonad, en vervolgens een boodschappenlijstje maken, eventueel in volgorde van de schappen van je supermarkt. »Veel mobiele apps helpen je bij deze missie (Bring !, Listonic, Out of Milk...). En onthoud: de vriezer is je beste vriend! Zorg ervoor dat er altijd wat rauwkost in zit (invriezen heeft geen invloed op de voedingswaarde) en kant-en-klaarmaaltijden. Weet je ergens anders? de batch-kookmethode ? Het bestaat erin om vanaf zondagavond al zijn maaltijden vooruit te bereiden in afwachting van de week.
Als het gaat om huishoudelijke taken, geven we prioriteit:
Eerst een basisprincipe: je verlaagt je eisen, tenzij je de middelen hebt om te delegeren aan een externe persoon. Met twee of drie kinderen is het beter om het idee van een perfect onderhouden huis op te geven. Nog een gouden regel: elke dag een beetje schoonmaken in plaats van er in het weekend te veel uren aan te besteden. En prioriteiten stellen. Het is het beste om op de hoogte te blijven van afwas en wasgoed - want krabben aan een pan wordt moeilijker als het voedsel de tijd heeft gehad om te plakken ... De stofzuiger kan echter wachten.
We aarzelen niet om hulp te vragen
Om hulp te krijgen, bent u natuurlijk aangewezen op uw partner. In plaats van hulp of participatie te vragen, kunnen we zelfs streven naar een gelijke taakverdeling. Denk ook aan grootouders, als ze dichtbij en beschikbaar zijn, maar daarvoor moet je leren delegeren. Ouders om je heen kunnen je ook van onschatbare waarde helpen. We komen allemaal dezelfde moeilijkheden tegen, dezelfde haastige momenten, we kunnen net zo goed de last verdelen. Als je in de stad woont, maak dan afspraken met ouders van leerlingen die in de buurt wonen om om de beurt een huis-schoolreisje te maken. Steeds meer steden, zoals Suresnes, zetten "pedibussen" op, een voetgangersschoolbussysteem met vrijwillige ouders. Zowel voor stedelingen als voor plattelandsbewoners worden oudernetwerksites gecreëerd. Op kidmouv.fr kunnen gezinnen adverteren om andere volwassenen te vinden die een kind naar school of naar een buitenschoolse activiteit kunnen vergezellen.